estas 3 recetas para Make Ahead instant Soup tarros están hechas con colágeno de caldo de hueso lleno de proteínas y otros ingredientes alimentarios reales. ¡Imagínate! ¡Frascos de sopa instantáneos saludables que saben deliciosos y son perfectos para la preparación de comidas! Así que omita esas tazas de sopa instantánea compradas en la tienda con mezclas cargadas de sodio e ingredientes artificiales., Haga su propio almuerzo rico en proteínas nutritivas listo para comer en minutos!

¿Qué tal un almuerzo fácil en la receta de preparación de comida para llevar hoy? ¡Me he asociado con Vital Proteins para traerte estos frascos de sopa instantáneos con proteínas! Estamos agradecidos por sus maravillosos productos nutritivos y por permitirme seguir compartiendo y creando recetas sin gluten.

¿Qué haces en un día ajetreado cuando quieres un almuerzo lleno de proteínas, pero no quieres comer carne?, Bueno, puedes comer algo como hamburguesas de garbanzos Marroquíes, o tener un tazón de fuente de energía ágil, pero ¿qué pasa si no tienes mucho tiempo para hacer la comida?

¡ahí es cuando las recetas de preparación de comidas como la sopa instantánea son útiles!

¿son saludables las sopas instantáneas?

con una rara excepción aquí y allá, la mayoría de las tazas de sopa instantáneas que compras en la tienda no son para nada saludables. Están llenos de ingredientes artificiales y colorantes alimentarios, llenos de sodio y almidones poco saludables.

mis tarros de sopa instantáneos Make Ahead con proteínas son una gran opción para aquellos que quieren un almuerzo saludable para llevar o una comida para llevar., Están llenos de proteínas, pero no se necesita carne!

entonces, apuesto a que te estás preguntando cómo hacer sopa instantánea llena de proteínas sin carne, ¿Tengo razón? ¡Es tan fácil, gracias al poder proteico del colágeno que se encuentra en caldos de huesos de proteínas vitales! Su colágeno de caldo de hueso viene en dos sabores; caldo de hueso de pollo de corral y caldo de hueso de colágeno de carne de res alimentado con hierba!

hay muchas maneras de agregar colágeno de caldo de hueso a las recetas.,

Puede usarlo en los paquetes de batidos make ahead para un desayuno saludable, espolvorearlo sobre verduras antes de asarlo o agregarlo a su receta favorita de sopa vegetariana o vegana.

dicho esto, muchos de mis lectores y amigos tienen dificultades para digerir las carnes, pero aún así les gustaría beneficiarse de los beneficios para la salud y la nutrición de las carnes de calidad. ¡Oh que yo también puedo relacionarme! Por eso me encanta el caldo de huesos y el colágeno. Realmente me proporcionó nutrientes adicionales y curó mi revestimiento intestinal después de mi cirugía de colon en 2016., No necesitaba agregar proteína de carne adicional a mi dieta al consumir caldo de hueso y colágeno. De hecho, este pequeño caldo de hueso de colágeno (pollo y carne de res) viene con 10-15 gramos por paquete más todos los nutrientes como hierro, calcio, magnesio, etc. Además de poderes «curativos» adicionales, aprenderá más sobre ellos a continuación.

Además del impulso nutricional que obtiene del caldo de huesos, también hay beneficios curativos para el caldo de huesos., Los huesos están llenos de colágeno, algunos aminoácidos antiinflamatorios, minerales y compuestos que ayudan al cuerpo a sanar de las lesiones y el intestino permeable.

beneficios del caldo de hueso

  1. Mejora la digestión. Los aminoácidos de origen natural en los péptidos de colágeno proporcionan una fuerte línea de defensa para su estómago.**
  2. ayuda a la salud articular. ¡Sigan moviéndose! El ácido hialurónico natural en el caldo de huesos, junto con el colágeno, mejoran la fuerza y la flexibilidad en las articulaciones.**
  3. Mejora la salud ósea. Manténgase fuerte con el poder de fortalecimiento óseo del colágeno.,**

Instant Soup ingredients

¿estás listo para esto? Porque es, literalmente, todas sus verduras sobrantes y especias y bondad combinados!

pero hoy voy a compartir con ustedes mis 3 versiones favoritas de Make Ahead Instant Soup tarros con proteínas. Todas son sopas sin gluten, y las tres recetas están hechas con frascos de albañil de 20 a 24 onzas. Son 2 porciones por frasco. ¡O dobla y come! Más verduras y proteínas podrían ser exactamente lo que necesita. ¿Me entiendes?,

de acuerdo, con toda seriedad, si desea utilizar frascos de tamaño más pequeño, consulte las notas de la receta! Porque puedes hacer más de 3 frascos para durar toda la semana. ¡SIP!

esto es lo que necesitará para hacer los frascos de sopa instantáneos make ahead:

nota, con cada frasco agregará una cucharada (o 2 paquetes de alrededor de 20-25 gramos) de colágeno de caldo de pollo o hueso de res más agua caliente para llenar el frasco. Eso es alrededor de 20 gramos de proteína por frasco, más verduras. WOO!

JAR number one! ¡Una sopa zoodle! Sopa de fideos lasaña que es baja en carbohidratos!,

  • conservas de tomate con especias italianas (o normal)
  • calabacín – spiralized o juliana-cortadas en gran fideos
  • puñado de hojas de espinaca
  • hierbas y especias
  • queso desmenuzado (mozzarella y/o Parmesano. (Use levadura nutricional para la opción sin lácteos y paleo)

tarro número dos! Sopa De «Arroz» Con Curry Tailandés. Verduras Extra y patada extra de especias Curry! Otra vez baja en carbohidratos o cambia el arroz de coliflor por arroz blanco cocido si quieres.

  • arroz de coliflor más un par de puñados de zanahorias ralladas
  • cebolla verde, picada y cilantro!,
  • Lima
  • pimientos Tailandeses opcionales (en rodajas) (para sopa instantánea extra picante)
  • jengibre molido y pasta de curry
  • doble la opción de proteína! Agregue el pollo sobrante, la carne de res, los camarones, etc.

tarro número tres! Sopa De Frijol Negro Suroeste. Fibra lleno de proteína a base de plantas, así!

  • granos de maíz cocidos (si se usan enlatados, use maíz sin OGM y drene primero)
  • frijoles negros cocidos
  • tomates Cherry
  • cebolla en rodajas, pimiento, apio
  • ajo en polvo, chile en polvo, comino, sal y pimienta.,
  • rebanadas de Jalapeño y cilantro fresco, para decorar
  • sabor ahumado Extra o opción de cobertura carnosa: tocino desmenuzado sin curar

¡ahora póngalo todo junto! Cómo hacer por delante frascos de sopa instantánea con proteína (Video)

Ver, ingredientes simples, capas en un frasco y listo para agarrar y llevar! Luego, todo lo que hace es agregar agua y colágeno de caldo de huesos cuando esté listo para sorber, sorber y disfrutar. ¡Lleno de proteínas!

ahora estás oficialmente listo para hacer frente a enero. ¿Tengo razón?,

Imprimir

reloj reloj iconcutlery vajilla iconflag bandera iconfolder carpeta iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint de impresión iconsquares plazas icono

Descripción

Estas 3 recetas para Hacer antes de Sopa Instantánea de los Frascos están hechos con proteínas llenas de caldo de huesos de colágeno y otros ingredientes de los ALIMENTOS. Una idea de preparación de comida saludable!,

Scale1x2x3x

ingredientes

para cualquiera de las recetas de sopa instantánea necesitará acceso a 24 onzas de agua caliente y 25 gramos de colágeno de caldo de hueso. Véanse las notas.

sopa de fideos lasaña

  • 2/3 c tomates enlatados triturados con especias italianas o simples
  • 1 calabacín mediano en espiral o cortado en juliana en fideos grandes
  • puñado de hojas de espinaca y hierba de elección
  • 2 -3 cucharadas de queso desmenuzado (mozzarella y / o parmesano., Use o levadura nutricional para la opción paleo sin lácteos)
  • 1/4 cucharadita cada uno: ajo en polvo, sal, condimento italiano, pimienta negra y hojuelas de pimiento rojo opcionales. Opcional cebolla en polvo .
  • 20-25 gramos de pollo o carne de res caldo de huesos de colágeno (2 sobres)

Curry Tailandés «Arroz» Sopa

  • 1 taza de coliflor, arroz
  • 1-2 puñados de zanahorias ralladas
  • 1 cebolla verde, picada
  • 1 limón, el jugo. Agregue unas rodajas a la parte superior, para decorar
  • 1/2 taza de cilantro rasgado
  • pimientos Tailandeses (en rodajas) en la parte superior para obtener especias adicionales., pasta o curry en polvo (cuanto más use, más picante)
  • opcional agregue pollo cocido en cubitos
  • 20-25 gramos de caldo de hueso de pollo (2 paquetes de palitos)

sopa de frijoles negros del Sudoeste

  • 1/2 taza de granos de maíz cocidos (si usa enlatados, use sin OGM y escurra primero)
  • 1/2 a 2/3 taza de frijoles negros cocidos (si usa enlatados, escurra y enjuague primero)
  • 1/2 taza de tomates cherry en rodajas
  • 1/4 a 1/3 taza de cebolla en rodajas
  • Un puñado de costillas de apio
  • Un puñado de rebanadas de pimiento morrón
  • 1/4 cucharadita de cada ajo en polvo, chile en polvo, comino, sal y pimienta.,
  • rodajas de Jalapeño y cilantro fresco para decorar.
  • opcional: 2-3 cucharadas de tocino desmenuzado en la parte superior
  • 20-25 gramos de caldo de hueso de pollo o caldo de hueso de res colágeno ( o 2 paquetes para llevar)

instrucciones

para cualquiera de las recetas de sopa instantánea:

  1. tarro.
  2. Cuando esté listo para comer, llene el frasco con agua caliente al nivel deseado (generalmente de 2 a 2 tazas 1/2 para llenarlo, dependiendo del frasco de masón utilizado).
  3. mezclar bien y dejar reposar las especias y verduras durante 1-2 minutos., Disfrutar o guardar para más tarde!
  4. ¿no tiene colágeno de caldo de hueso? Véanse las notas.

notas

  1. Si está utilizando frascos de albañil más pequeños, de 12 a 16 onzas, es posible que solo necesite 12 a 16 gramos de caldo de hueso. Divida los ingredientes en 4-6 frascos más pequeños, llene el frasco con agua caliente 3/4 antes de servir.
  2. ¿no tiene colágeno de caldo de hueso? Trate de usar verduras regulares o caldo de pollo en lugar de agua. También puede agregar una cucharada de polvo de colágeno soluble regular para proteínas.,
  • categoría: sopa
  • Método: preparación de comidas
  • cocina: americana

Palabras Clave: sopa instantánea, sopa de tarro, caldo de hueso, colágeno, proteína

así que díganme amigos, ¿están listos para comenzar el 2019 con nueva salud ¿objetivos, nuevas ideas para preparar la comida, nuevo enfoque? Tal vez el caldo de huesos es tu nuevo mejor amigo.

Demasiado pronto para saberlo? No, sólo preparándote. Reflexiona sobre esa pregunta o respuesta en comentarios. Mmmm k?

¿busca más formas de preparar las comidas con caldo de hueso y/o colágeno?, Echa un vistazo a mis 5 maneras de utilizar el colágeno de vídeo! Además, estos hacen que los paquetes de batidos de proteínas ahead! ¡Salvadores de vidas!

Manténgase al día con las proteínas vitales en las redes sociales. Instagram Facebook YouTube, y Pinterest. ¡Están llenos de inspiración saludable!

Pero espere, aún hay más! Esta receta es parte de nuestras 10 mejores ideas de cajas de almuerzo para alergias alimentarias.

dirígete a la página para ver más recetas!,

4612shares
  • Compartir Tweet Pin