algunas personas con artritis se sienten mejor o tienen alivio de los síntomas con suplementos herbales y dietéticos. Hay muchos para elegir, pero no hay mucha evidencia científica sólida que demuestre que realmente funcionan. Algunas hierbas y suplementos se han estudiado en pruebas de menor escala en comparación con los productos farmacéuticos, debido a varios factores., En particular, la investigación de alta calidad sobre productos naturales y suplementos dietéticos es difícil de obtener debido al alto costo de realizar investigaciones y la dificultad para que los fabricantes Patenten productos naturales. En casi todos los casos, las hierbas y los suplementos deben investigarse más para decir si funcionarán para la artritis o no.

sin embargo, depende de ti si quieres darles una oportunidad. Pueden funcionar para algunas personas con artritis, pero no para otras. O pueden hacerte sentir un poco mejor, pero no reemplazarán tus medicamentos para la artritis.,

antes de tomar cualquier tratamiento a base de hierbas o suplementos dietéticos, incluyendo vitaminas o minerales, informe a su médico. Algunas hierbas y suplementos pueden interactuar con medicamentos, o incluso hacer lo mismo, por lo que pueden aumentar los efectos de sus medicamentos. Por lo tanto, informe a su médico todo lo que está tomando para su artritis.

Además, no hay muchas pruebas de hierbas o suplementos que encuentre en tiendas de alimentos saludables, en línea, en tiendas o ferias de curación alternativa u otras fuentes. Es posible que algunos productos ni siquiera contengan lo que dice la botella o el paquete., O la concentración real de la dosis puede ser muy diferente de lo que indica la etiqueta. Así que tenga cuidado y sentido común antes de comprar o probar cualquier cosa. Consulte a un médico que esté bien informado sobre los suplementos dietéticos y pueda guiarlo en la selección de marcas de suplementos de alta calidad para mejorar la seguridad y la eficacia de su régimen de tratamiento. Los médicos capacitados en la especialidad de Medicina Integrativa tienen el más alto nivel de entrenamiento y nivel de comodidad con suplementos dietéticos, planes de nutrición y modificación de estilo de vida para combinarlos con tratamientos de medicina convencional., La colaboración entre su reumatólogo y su médico integrador puede ayudar a garantizar el plan de tratamiento más seguro y efectivo si decide usar suplementos con sus medicamentos para controlar la artritis y promover el bienestar.

ConsumerLab.com es una fuente en línea de información para la elección de buena reputación, suplementos probados de forma independiente.

Haga clic aquí para obtener una descripción general del uso de hierbas y suplementos para la artritis para hacerle saber algunos de los pros y los contras de los suplementos dietéticos y las dietas.,

la siguiente es una lista descriptiva de algunos suplementos dietéticos que los pacientes han utilizado para apoyar su salud. Tenga en cuenta que la investigación sobre estos productos y otras terapias para la artritis se producen con el tiempo para apoyar o desalentar su uso. Consulte con un médico que esté bien informado sobre los productos naturales para obtener la evaluación completa de los riesgos, los beneficios y las posibles interacciones con sus medicamentos.

  • insaponificables de soja de aguacate (ASU) : un extracto vegetal natural hecho de oil Aceite de aguacate y oil Aceite de soja. Puede mejorar el dolor o la función.,
  • aceite de Grosella Negra: un suplemento natural hecho de 15-20% de ácido gamma-linolénico (GLA). Rico en grasas omega-3 y omega-6. Puede aliviar la inflamación.
  • aceite de borraja: hecho de 20-26% GLA. También se llama aceite de semilla de borraja. Rico en ácidos grasos esenciales que pueden ayudar a aliviar la inflamación o actuar para bloquear las células inflamatorias.
  • Boswellia: también llamada Incienso indio. Hecho de la planta boswellia serrata, puede aliviar el dolor y mejorar la función articular.
  • bromelina: suplemento a base de enzimas de piña. Algunas personas con artritis encuentran que puede reducir el dolor articular.,
  • capsaicina: hecha de aceite en chiles picantes. Se puede aplicar como una crema tópica, gel o parche. Agota la cantidad de un neurotransmisor llamado sustancia P que envía mensajes de dolor al cerebro, por lo que puede distraerlo de sentir dolor en una articulación o músculo. Tenga cuidado de no tocar los ojos o la boca después de aplicar capsaicina en la Piel; use guantes.
  • uña de gato: suplemento hecho de una vid silvestre que se encuentra en América Central y del Sur. Puede tener efectos saludables en el sistema inmunitario.
  • sulfato de condroitina: suplemento hecho del cartílago de vacas, cerdos o peces., Está diseñado para ayudar a reemplazar el cartílago desgastado en las articulaciones, reducir el dolor y la inflamación, y mejorar la función articular. Por lo general, es utilizado por personas con osteoartritis.
  • curcumina: la curcumina se deriva de la raíz de la cúrcuma. Este tratamiento a base de hierbas tiene potentes efectos antiinflamatorios, por lo que podría ayudar a aliviar el dolor articular y la hinchazón.
  • Garra del Diablo: suplemento hecho de una planta nativa de las regiones del Sur de África. Se utiliza para aliviar el dolor articular y la inflamación, así como el dolor de espalda.,
  • DHEA: suplementos hechos de una hormona natural producida en las glándulas suprarrenales en la parte superior de los riñones. Hay buenas pruebas de que la DHEA puede ayudar a mejorar la densidad ósea y los síntomas del lupus, pero hay menos pruebas de que ayude a las personas con AR. Esta hormona puede convertirse en estrógeno o testosterona, por lo que las pacientes con cáncer de mama, ovario, testicular o de próstata deben evitar la DHEA.
  • DMSO: también se llama sulfóxido de dimetilo. Subproducto de la fabricación de papel, DMSO se puede encontrar en forma de gel o crema y se frota en la piel., Está destinado a aliviar el dolor y la inflamación, y mejorar la movilidad de las articulaciones. La investigación sobre DMSO para la artritis es escasa.
  • onagra: aceite Herbal rico en ácidos grasos omega-6. Se utiliza para reducir el dolor y la inflamación, y algunas pruebas muestran que podría aliviar la rigidez matutina.
  • aceite de pescado: suplementos de aceite de hígado natural de pescado graso en forma de cápsula, o en pescado que consume en su dieta. Rico en ácidos grasos omega-3. Podría reducir el dolor articular, la inflamación y la rigidez matutina.
  • aceite de linaza: suplemento herbario tomado en forma de cápsula., Es rico en ácido alfa-linoleico (ALA), un ácido graso omega-3 esencial que construye células saludables. Se utiliza para aliviar la inflamación de las articulaciones, pero no hay mucha evidencia de que funcione para la AR. Comer linaza molida proporcionará más fibra junto con ALA en comparación con el aceite de linaza.
  • jengibre: raíz natural molida en polvo, tomada en forma de cápsula o aceite, agregada a los alimentos o consumida en té, encurtida o confitada. Podría reducir los productos químicos en su cuerpo que desempeñan un papel en la inflamación. También podría aliviar el dolor de una manera similar a la aspirina. Eficaz para aliviar las náuseas.,
  • GLA: ácido Gamma linoleico, que se encuentra en otras hierbas como el aceite de borraja o la onagra. Rico en ácidos grasos omega-6. Se usa en forma de suplemento o alimento para aliviar el dolor articular, la rigidez y la hinchazón.
  • sulfato de glucosamina: suplemento hecho de las cáscaras de pescado como camarones o cangrejos (evite si tiene alergia al marisco). La glucosamina se usa para retardar el deterioro del cartílago articular, aliviar el dolor articular relacionado con la osteoartritis y mejorar la movilidad articular.
  • Mejillón de labios verdes: mariscos que se encuentran en las aguas de Nueva Zelanda. Sus cáscaras duras se muelen en polvo y se ponen en cápsulas., Es rico en ácidos grasos omega-3 que pueden tener efectos antiinflamatorios y aliviar el dolor articular.
  • melatonina: suplemento que contiene una hormona natural que se encuentra en el cerebro. La hormona ayuda a controlar los ritmos circadianos, que le dicen al cerebro cuándo dormir y cuándo despertarse. Las cápsulas de melatonina pueden ayudarlo a dormir mejor si los síntomas de la artritis lo mantienen despierto. Pesadillas o sueños vívidos pueden ocurrir con este suplemento.
  • MSM: metilsulfonilmetano, un compuesto orgánico de azufre que se encuentra en animales y plantas. A menudo se toma en cápsulas o en una crema que se frota en la piel., Destinado a reducir el dolor y la inflamación.
  • corteza de pino: extracto de hierbas de la corteza de los árboles. También se llama por un nombre de marca común, Pycnogenol®. Contiene procyandin, un antioxidante que puede bloquear las enzimas pro-inflamatorias. No hay mucha evidencia que apoye su eficacia en AR.
  • escaramujo: suplemento Herbal hecho de los pequeños frutos de los rosales silvestres. Se encuentra en forma de cápsula, así como tés. Rico en polifenoles y antocianininas, químicos naturales que pueden aliviar la inflamación de las articulaciones. También es rico en vitamina C, Un antioxidante.
  • Sam-e: abreviatura de S-adenosil metionina., Se encuentra naturalmente en el cuerpo, es un precursor de la producción de serotonina, que ayuda a regular el estado de ánimo. Tomado en forma de cápsula o píldora, se usa como un suplemento para tratar el dolor, la rigidez y la hinchazón, reconstruir el cartílago y mejorar la movilidad. Sam-E También puede ayudar a mejorar el estado de ánimo deprimido.
  • hierba de San Juan: suplemento herbario hecho de una planta con flores que se encuentra principalmente en Europa. Se utiliza principalmente para aliviar los síntomas de depresión leves a moderados, pero algunos dicen que puede reducir la inflamación y el dolor en la artritis. No lo tome con anticonceptivos o medicamentos contra el VIH.,
  • ortiga urticante: suplemento Herbal hecho de una planta común que pica la piel si se cepilla por ella. Se puede comer o cocinar en los alimentos, o tomar como un suplemento. Se utiliza para aliviar la inflamación y el dolor, y puede funcionar mejor para la fiebre del heno. Su uso en la artritis se ha estudiado principalmente in vitro (tubos de ensayo) y puede ser útil para reducir el dolor articular.
  • Thunder God Vine (Tripterygium wilfordii): suplemento herbario hecho de una planta que se usa para mejorar el dolor, las articulaciones sensibles y la inflamación en la AR., Un estudio grande lo comparó con la sulfasalazina (Azulfidine®) que se usa para tratar la AR, y lo encontró efectivo, con una lista de efectos secundarios leves a moderados.
  • valeriana: suplemento herbario hecho de una raíz de planta. Se puede tomar en forma de cápsula o como té. Se usa principalmente para tratar el insomnio, pero también puede aliviar el dolor y tiene efectos antiespasmódicos y sedantes que podrían relajar los músculos o las articulaciones tensos.
  • vitamina C: una vitamina soluble en agua, también conocida como ácido L-ascórbico que está presente de forma natural en algunos alimentos, como los cítricos., Se ha demostrado que construye colágeno y tejido conectivo en el cuerpo.
  • vitamina D: Esta es en realidad una hormona utilizada por todas las células del cuerpo, derivada de la conversión de la vitamina D inactiva a su forma activa por la exposición a la luz solar de la piel. Esta vitamina ayuda a mejorar la densidad ósea y es deficiente en muchos pacientes que carecen de una exposición adecuada a la luz solar. Los suplementos de vitamina D pueden reemplazar los niveles deficientes y evitar el daño solar a la piel., La vitamina D puede volverse tóxica si se toma en grandes cantidades durante un largo período de tiempo, así que asegúrese de que su médico revise sus niveles de vitamina D-25 OH periódicamente.

si bien la investigación es mixta sobre la eficacia de la mayoría de las terapias de MCA para los síntomas de la artritis, algunas parecen prometedoras. Lo más probable es que encuentre estas terapias útiles como parte de su plan general de tratamiento de la artritis, pero no serán una cura mágica para sus síntomas ni le permitirán dejar de tomar sus medicamentos.