¿no has visto tus tobillos por un tiempo? Podrías estar sufriendo de los temidos cankles. Muchas mujeres se quejan de este problema común, cuando los tobillos elegantes se espesan y la pantorrilla parece fusionarse con el tobillo. Aprenda cuándo este problema es más que solo cosmético y qué puede hacer para encontrar sus tobillos nuevamente con esta simple hoja informativa.

¿Qué causa los cankles?hay algunas cosas comunes que pueden causar cancros, pero algunas son más preocupantes que otras., En primer lugar, el aumento de peso puede conducir a los cankles al aumentar las reservas de grasa en la pierna, que luego son tirados hacia abajo por la gravedad. En segundo lugar, si su cuerpo retiene demasiado líquido, los tejidos en la parte inferior de la pantorrilla y el tobillo pueden hincharse, haciendo que los tobillos parezcan más anchos. Esto ocurre comúnmente durante el embarazo y generalmente se resuelve después del nacimiento del bebé, pero también puede deberse a una enfermedad renal, insuficiencia cardíaca, un coágulo de sangre o una obstrucción en el sistema linfático, entre otros problemas médicos. Tercero, Algunas personas pueden simplemente estar genéticamente predispuestas a tener tobillos más gruesos.

¿Cuándo debo preocuparme?,
La mayoría de los cankles no son un signo de enfermedad grave, y son simplemente debido a la genética o el aumento de peso. Sin embargo, si sus aftas aparecieron durante un corto período de tiempo, están empeorando progresivamente, son dolorosas o hinchadas, se sienten mucho más calientes o más frías que su otra piel, o si la piel que recubre está roja, debe consultar a un médico. Además, esta simple prueba puede ayudarte a decidir si tus tobillos podrían ser un signo de algo más serio: toma un dedo y empújalo dentro de tu tobillo. La grasa y los líquidos normales generalmente rebotan de nuevo., Pero, si su dedo deja una abolladura o huella en su piel, eso sugiere que tiene una acumulación anormal de líquido (médicamente llamado «edema de picadura») y debe ver a un médico.

¿Qué puedo hacer con los cankles?cualquier persona con los signos alarmantes mencionados anteriormente debe ver a un médico sobre sus cankles. Para otros, sin embargo, algunas soluciones creativas podrían ayudar a minimizar los cankles y devolver a los tobillos su elegante forma cónica.

  • Crema para hemorroides: las Cremas para hemorroides de venta libre pueden reafirmar y tensar temporalmente la piel., Esta no es una buena solución a largo plazo y solo debe usarse ocasionalmente, pero puede ser una ayuda rápida si te estás vistiendo para una noche de fiesta. Esto puede no ser una buena solución para todos, así que siempre pregunte a su médico antes de probar un nuevo remedio o suplemento.
  • té de perejil: el perejil puede actuar como un diurético natural, ayudando a su cuerpo a orinar el exceso de líquidos. Usted puede comprar esto en una tienda de alimentos saludables o hacer su propia hirviendo perejil fresco en agua caliente. Bebe una taza al día.,
  • pisos con punta: los zapatos con dedos puntiagudos pueden hacer que sus pies se vean más largos, lo que da la ilusión de alargar toda la pierna. Los zapatos de tonos desnudos también pueden tener el mismo efecto alargador.
  • saltar la cuerda: sin una cirugía costosa, es imposible eliminar la grasa solo de los tobillos, pero puede tonificar sus pantorrillas para que sus tobillos se vean más pequeños. Muchos gimnasios ahora tienen clases que se dirigen específicamente a esta área problemática. Muchos de estos programas de ejercicios se centran en un favorito de la infancia: saltar la cuerda., Trate de saltar la cuerda durante 10 minutos al día para ayudar a adelgazar sus tobillos.