Quando si nota il tuo cuore da corsa apparentemente dal nulla, probabilmente vi troverete chiedendo, “Aspetta, è qualcosa che non va?”Ma cercate di non preoccuparsi che qualcosa di drastico sta accadendo, se si può farne a meno. Un sacco di cose possono causare il vostro cuore a prendere il ritmo, e molti di loro sono piuttosto banale., E prima di chiedere, non è quasi sicuramente un attacco di cuore, che è più probabile che si presenti con sintomi come dolore alla mascella, al collo, alla schiena, alle braccia o alle spalle, disagio o dolore al petto, mancanza di respiro, affaticamento, nausea e vomito. Un cuore da corsa non è uno dei sintomi caratteristici, per quello che vale.

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Per capire perché certe cose fanno sì che i nostri cuori entrino in overdrive, è importante capire come funziona questo importantissimo organo., Mentre leggi questo, il tuo cuore sta eseguendo un incredibile atto di bilanciamento che è fondamentale per mantenerti vivo e sano. ” Il cuore batte a causa dell’elettricità”, dice a SELF Shephal Doshi, MD, direttore dell’elettrofisiologia cardiaca presso il Providence Saint John’s Health Center di Santa Monica, in California. No, non il tipo che mantiene le luci accese, anche se sarebbe interessante. Invece, questi sono impulsi elettrici da un gruppo di cellule nell’atrio destro del cuore (camera) che agiscono come il proprio pacemaker interno., Queste cellule, note come nodo seno-atriale (SA), dicono al tuo cuore quando e come battere per inviare sangue ricco di ossigeno in tutto il corpo.

A riposo, è normale che il tuo cuore risponda a questi segnali battendo da 60 a 100 volte al minuto. Qualcosa di più alto di quello è noto come tachicardia, il modo elegante di descrivere la sensazione che il tuo cuore sta galoppando un miglio al minuto. Che è l’intero motivo per cui stai leggendo questo articolo! Quindi parliamo delle cause più probabili dietro il tuo cuore da corsa.

Sei stressato.,

Siamo reali, con tutto quello che succede con il nuovo coronavirus, c’è una probabilità estremamente buona che tu sia stressato in questo momento. Quando incontri qualcosa di stressante, il tuo sistema nervoso simpatico e le ghiandole surrenali rilasciano un’ondata di noradrenalina, nota anche come adrenalina, Camille Frazier-Mills, MD, un cardiologo della Duke Electrophysiology Clinic, dice a SELF. I recettori nel tuo cuore rispondono a questi trigger e possono far salire la frequenza cardiaca.,

Se non riesci a risolvere immediatamente tutto ciò che ti fa stressare (che purtroppo è il caso della pandemia letterale che sta accadendo in questo momento), prova a respirare profondamente per almeno aiutarti a sentirti meglio nel momento. La Mayo Clinic suggerisce di fare respiri profondi attraverso il naso in modo da sentire lo stomaco alzarsi, non il petto, ed espirare anche attraverso il naso. Concentrati sul tuo respiro e sull’ascesa e la caduta del tuo addome in tutto.

Hai bevuto molta caffeina.,

Mentre la maggior parte delle persone in grado di gestire un certo livello di caffeina bene, strafare può rendere il vostro cuore accelerare. ” Un gruppo di pazienti viene a trovarmi con una frequenza cardiaca elevata, poi mi dicono che bevono più bevande altamente contenenti caffeina al giorno”, dice il dottor Mills-Frazier. “Stanno andando su di giri.”Questo è più probabile che accada se hai avuto troppa caffeina, ma potrebbe anche accadere in risposta a piccole quantità se sei solo sensibile a questo stimolante.,

Secondo la Mayo Clinic, è sicuro per gli adulti avere fino a 400 milligrammi di caffeina al giorno, o intorno alla quantità in quattro tazze di caffè, 10 lattine di soda o due bevande energetiche (il contenuto di caffeina varia in base alla bevanda specifica). Prova a ridurre gradualmente la caffeina per vedere se riduce il tuo cuore da corsa. In caso contrario, si metta in contatto con il medico.

Hai il raffreddore o la febbre.,

Se il tuo cuore martellante è accompagnato da segni tipici di raffreddore o febbre, come una temperatura elevata, tosse e starnuti, questo è probabilmente il colpevole. Combattere un’infezione richiede che il tuo corpo lavori più duramente del solito, e questo include far battere il tuo cuore più velocemente per combattere per l’omeostasi (la sua solita condizione stabile) e calciare l’infezione sul marciapiede, dice il dottor Mills-Frazier.

Non stai dormendo abbastanza.

Quando dormi, il tuo corpo non sta facendo tanto, quindi il tuo cuore può rallentare. “Il sonno è il tuo momento di resettare., Se non stai ricevendo quella fase di recupero, i livelli di adrenalina durante il giorno possono essere più alti”, dice il dottor Mills-Frazier. L’eccesso di adrenalina che carica attraverso il sistema durante il giorno può portare a un battito cardiaco più veloce. La National Sleep Foundation raccomanda agli adulti di dormire da sette a nove ore a notte. Se avete problemi a cronometrare quei minuti riposanti, controllare che cosa potrebbe essere sempre nel modo.

Stai assumendo qualche tipo di farmaco che colpisce il tuo cuore.,

Se avete mai letto un elenco di possibili effetti collaterali del farmaco, probabilmente sapete tonnellate di loro là fuori causare una frequenza cardiaca elevata. ” Che si tratti di osteoporosi, allergie, ADHD o un’altra condizione, molti farmaci aumenteranno l’adrenalina circolante e faranno sentire a qualcuno come se il loro cuore stesse correndo”, dice il dottor Doshi. Questo accade così spesso che i medici spesso prima chiedere quali farmaci si sta assumendo quando si dice loro il tuo cuore batte troppo in fretta., A seconda del farmaco e della storia medica, ci si può aspettare un cuore da corsa o un segno che potrebbe essere necessario provare un’opzione diversa. Solo un medico può dirlo con certezza.

Sei incinta.

No, non intendiamo ” Sorpresa! Meglio correre fuori e ottenere un test di gravidanza, perché il tuo cuore da corsa è un segno precoce sei incinta.”Un cuore da corsa non è uno dei soliti primi segni di gravidanza che le persone raccolgono., Intendiamo più che se rimani incinta, mentre il tuo corpo si regola nel tempo, potresti iniziare a notare che un aumento della frequenza cardiaca fa parte della corsa. La gravidanza è un diavolo di montagne russe per il tuo corpo, compreso il tuo cuore. Per sostenere la crescente gravidanza, il volume del sangue aumenta e il tuo cuore deve lavorare di più per pompare quel sangue in più, portando ad una frequenza cardiaca più alta, dice il Dr. Doshi. Questo è del tutto normale, ma se siete preoccupati, il check-in con il vostro ginecologo solo per essere sicuri.

Ha un disturbo d’ansia.,

C’è anche la possibilità che tu abbia a che fare con qualcosa di più del tipico stress quotidiano come abbiamo parlato sopra. La preoccupazione persistente e eccessiva potrebbe segnalare uno dei numerosi disturbi d’ansia, come il disturbo d’ansia generalizzato, il disturbo d’ansia sociale, il disturbo di panico o il disturbo d’ansia da separazione, secondo la Mayo Clinic. Mentre ciascuno di questi disturbi d’ansia si manifesta in modi diversi (come in situazioni sociali per disturbo d’ansia sociale), hanno alcuni sintomi molto importanti in comune—tra cui un cuore da corsa.,

Un cuore da corsa potrebbe anche essere un segno di un attacco di panico, che sono episodi di ansia estrema comuni nei disturbi d’ansia, in particolare il disturbo di panico. Gli attacchi di panico sono caratterizzati da improvvisi, inaspettati, spesso paralizzanti attacchi di paura, e disturbo di panico accade quando una persona sperimenta ricorrenti, attacchi improvvisi che li lasciano paura di avere un altro. Un battito cardiaco accelerato è un sintomo comune di attacco di panico e può terrorizzare ancora di più le persone. “Si inizia a rilasciare più adrenalina, e diventa questo circolo vizioso,” Dr., Mills-Frazier dice, aggiungendo che a volte è difficile prendere in giro se un battito cardiaco accelerato contribuisce a qualcuno che ha un attacco di panico o viceversa. Se pensi di avere attacchi di panico, non soffrire in silenzio. Parlate con il vostro medico o terapeuta per capire quale opzione di trattamento può meglio aiutare a evitare questi episodi terribili.

La tiroide è in overdrive.

La ghiandola tiroidea produce vari ormoni, come la tiroxina e la triiodotironina, che influenzano una tonnellata dei sistemi del tuo corpo, secondo la Mayo Clinic., Se hai ipertiroidismo, la tiroide è iperattiva e produce troppa tiroxina, che a sua volta accelera troppo il metabolismo del tuo corpo. Ciò può provocare un battito cardiaco rapido o irregolare, insieme a sintomi come un aumento dell’appetito e un’improvvisa perdita di peso. Ci sono un sacco di farmaci là fuori per trattare l’ipertiroidismo, compresi i beta-bloccanti per affrontare in modo specifico la frequenza cardiaca rapida.

Hai anemia.,

L’anemia si verifica quando il sangue non fornisce abbastanza ossigeno in tutto il corpo, secondo il National Heart, Lung, and Blood Institute. Questo può verificarsi se non hai abbastanza globuli rossi o se non hai abbastanza emoglobina, la proteina ricca di ferro che trasporta l’ossigeno dai polmoni ad altre parti del tuo corpo. In entrambi i casi, il tuo cuore deve lavorare di più per ottenere il sangue in ogni parte di te, in modo da poter sperimentare una frequenza cardiaca più veloce, dice il dottor Doshi. Questo non sarà il tuo unico segno di anemia, però., Se hai questo disturbo del sangue, puoi anche aspettarti di sentire cose come stanchezza, vertigini, mal di testa e pelle pallida.

Hai un’aritmia cardiaca.

Un’aritmia cardiaca si verifica quando c’è una sorta di malfunzionamento elettrico nel tuo cuore, che può causare un battito irregolare. Ci sono molte forme e hanno cause diverse, ma spesso possono far sentire come se il tuo cuore battesse rapidamente o stranamente dal nulla. Anche se un’aritmia suona come una diagnosi terribile da Grey’s Anatomy, in realtà non sono sempre gravi., ” Molte aritmie non sono pericolose per la vita”, dice il dottor Mills-Frazier. “Ovviamente con pazienti ad alto rischio, possono esserlo, ma sono spesso curabili.”Le aritmie spesso presentano effetti collaterali come vertigini, nausea, svenimenti, dolore toracico e mancanza di respiro, secondo l’American Heart Association.

In definitiva, ci sono molte ragioni per cui il tuo cuore potrebbe correre.

A volte non è niente di importante., Altre volte, soprattutto se accompagnato da sintomi come sensazione di stordimento o vertigini, avendo dolore al petto, o sensazione di stanchezza, può essere un segno che si dovrebbe vedere un medico. ” Non importa quanto sei sano o quanto pensi di essere sano”, dice il dottor Doshi. “Se il tuo cuore non si sente giusto per te, vale la pena ottenere un controllo.”

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