Prova queste quattro ricette di tè freddo fresco e sano per mantenerti idratato questa estate. Tutti i tipi di sapore senza ingredienti raffinati!

Il tè freddo è sempre stato uno dei miei drink preferiti. Anche come un bambino, vorrei scegliere il tè freddo sopra soda o succo di frutta.

Forse è stato perché è quello che mio padre ha ordinato tutto il tempo e quello che abbiamo sempre avuto a disposizione nel frigo, ma contiene ricordi così positivi per me dalla mia infanzia.,

Come un bambino, ho amato tutti i diversi sapori di tè freddo, anche se posso scommettere che probabilmente ho aggiunto troppo zucchero nelle mie ricette di tè freddo.

Da adulto — soprattutto uno che segue uno stile di vita pulito il più possibile — cerco di evitare di aggiungere dolcificanti extra al mio cibo, scegliendo invece di aggiungere frutta fresca o erbe aromatiche.

Così, oggi, ho voluto condividere quattro nuovi modi per gustare il tè freddo senza tutto lo zucchero raffinato e conservanti che vengono in pre-made, tè freddo in bottiglia.,

Uno dei modi migliori per mantenere la salute e aiutare il vostro corpo è in esecuzione in modo efficiente è quello di assicurarsi che si sta bevendo abbastanza acqua durante il giorno. Dicono che dovresti bere metà del tuo peso, in once, di acqua ogni giorno. Ciò significa che, se pesate 140 libbre, si dovrebbe mirare a bere 70 once di acqua ogni giorno. Questo numero sale se si sta esercitando, ma è un buon modo per avere una linea di base.,

Sento da un sacco di persone che lottano con bere acqua normale ol’ ogni giorno in modo che finiscono per non soddisfare il loro fabbisogno idrico giornaliero.

Un modo gustoso per aumentare la quantità di acqua che stai bevendo è quello di rendere sane ricette di tè freddo — questo ti permette un po ‘ più di sapore, ma ti mantiene anche idratato. Puoi anche scegliere se vuoi la caffeina aggiunta o meno.

Lemon Basil Iced Tea

Ho trovato una nuova combinazione di sapori che amo assolutamente ed è il basilico al limone. La combinazione del limone crostata e basilico dolce è così gustoso e va grande in questo tè freddo., Questa è la mia ricetta preferita per il tè freddo in questo momento ed è perfetta per l’estate.

Il tè freddo fa bene a te?

Una grande domanda che penso che molte persone abbiano è se il tè freddo fa bene o meno a te. Come al solito, il mio go-to rispondere con la maggior parte delle domande come questa è, ” Dipende.”Da cosa dipende?

  • Stai aggiungendo una tonnellata di zucchero nel tuo tè freddo?
  • Hai già 6 tè ghiacciati e ne vuoi un altro nello stesso giorno?
  • Hai usato ingredienti puliti, semplici e freschi?,
  • Ti aiuta a raggiungere i minimi di assunzione giornaliera di acqua?

Ecco l’accordo. Nel complesso, se stai limitando la quantità di caffeina in un giorno, non stai aggiungendo una tonnellata di zucchero o ingredienti altamente lavorati, e ti stai solo godendo una rinfrescante ricetta del tè freddo per cambiare il tuo ritmo di bere acqua naturale per mantenerti idratato, il tè freddo è una scelta perfettamente salutare.

Blackberry Mint Iced Tea

Difficile sbagliare con le more fresche estive e le foglie di menta, specialmente quando sono combinate con il tè verde e gustate in una calda giornata estiva., # love

Come fare il tè freddo

Ci sono tonnellate di modi diversi per fare il tè freddo, dall’uso di bustine di tè freddo, tè sfuso, mettendolo al sole per il tè del sole e versando acqua calda sopra le bustine di tè, tra gli altri. Preferisco usare il metodo dell’acqua calda perché è veloce ed efficiente. Detto questo, non c’è modo sbagliato per fare il tè freddo usando le ricette che ho condiviso qui sotto.,

Per la conservazione, mi piace tenere i miei tè ghiacciati in barattoli da 1 litro in frigo – non solo sono carini, ma sono facili da afferrare e perfetti sia per l’acqua calda che per la bevanda fredda. Ricordatevi di non conservare i tè per troppo tempo con le bustine di tè in acqua — più a lungo la bustina di tè è in acqua dopo che ha immerso, il più forte il sapore il vostro tè avrà, alla fine si trasforma in un sapore eccessivamente amaro. Dopo aver lasciato i tè ripidi nell’acqua calda, rimuovo e scarto le bustine di tè, ma conservo la frutta fresca e le erbe nei barattoli di muratore., Questo funziona alla grande con frutta fresca, ma le erbe devono essere rimosse entro poche ore, o iniziano a deteriorarsi.

Iced Peach Ginger Tea

Peach e ginger vanno molto bene insieme e creano una ricetta di tè freddo piccante e piccante che è un grande cambiamento per il tuo tipico tè freddo. Questo è anche un grande uso di quelle pesche estive fresche che hai a portata di mano.

Tè freddo senza zucchero

Se sei abituato a bere tè freddo con zucchero artificiale o reale, avere tè freddo senza zucchero può essere un po ‘ uno shock per le tue papille gustative., La frutta fresca e le erbe in questi quattro tè ghiacciati sani sicuramente aiuta naturalmente addolcire i tè ghiacciati, che è impressionante.

Tuttavia, se vuoi aggiungere un po ‘ di dolcificante al tuo tè freddo, prova a usare miele crudo (o sciroppo d’acero puro per un’opzione vegana) prima di metterlo in frigo per raffreddare. Cerca di mantenere il livello di dolcezza appena sotto quello che ti ha un sapore perfettamente dolce in modo che, la prossima volta, puoi aggiungere un po ‘ meno miele e poi ancora meno la prossima volta. Nel corso del tempo, ti allenerai le tue papille gustative per apprezzare i sapori naturali e la dolcezza del tè freddo, piuttosto che il miele.,

Coconut Lime Iced Tea

Hai mai provato a preparare il tuo tè freddo con acqua di cocco? Poiché l’acqua di cocco è naturalmente dolce, l’aggiunta di alcune fette di lime fresco è l’aggiunta perfetta per bilanciare il sapore. Aggiungere in una bustina di tè o due e hai una grande ricetta di tè freddo.

Quattro modi diversi per rimanere idratati questa estate. Quale sceglierai per primo?

4.,75 da 8 voti

4 Sano Tè freddo Ricette Per l’Estate
Preparazione
5 minuti

Tempo di cottura
15 minuti

Tempo Totale
20 minuti

Provare questi quattro fresco e sano tè freddo, ricette a mantenere idratata questa estate.,iv>

Pesca Ghiacciato Tè allo Zenzero
  • 1peach,snocciolate e affettate
  • 2green bustine di tè
  • 4ginger monete
  • 3cupshot acqua
  • miele grezzo,opzionale
Blackberry gelato alla Menta Tè
  • 1/2 tazza di more
  • 6 foglie di menta fresca
  • 2 bustine di tè verde
  • 3cupshot acqua
  • miele grezzo,opzionale

Istruzioni
Limone Basilico Tè freddo
  1. Aggiungere le fette di limone, foglie di basilico fresco, e bustine di tè verde, 1 quart, muratore vaso o brocca.,
  2. Versare acqua calda nel barattolo e lasciare riposare per 15 minuti. Quindi, rimuovere le bustine di tè.
  3. Mettere in frigo per raffreddare completamente per 3-4 ore per i sapori di rilasciare.
Coconut Lime Iced Tea
  1. Aggiungere le bustine di tè nero e lime a fette in un barattolo da 1 litro o in una brocca.
  2. Versare acqua di cocco riscaldata nel barattolo di muratore e lasciare riposare per 15 minuti. Quindi, rimuovere le bustine di tè.,
  3. Mettere in frigo per raffreddare completamente per 3-4 ore per i sapori di rilasciare.
Iced Peach Ginger Tea
  1. Aggiungere la pesca a fette e bustine di tè verde in un barattolo di 1 litro mason o brocca.
  2. Infilzare le monete di zenzero a fette su uno stuzzicadenti, se lo si desidera, per facilitarne la rimozione in seguito, quindi aggiungerle al barattolo.
  3. Versare l’acqua calda nel barattolo e lasciare riposare per 15 minuti. Quindi, rimuovere le bustine di tè.,
  4. Mettere in frigo per raffreddare completamente per 3-4 ore per i sapori di rilasciare.
Blackberry Mint Ice Tea
  1. Aggiungi le more fresche, le foglie di menta e le bustine di tè verde in un barattolo da 1 litro o in una brocca.
  2. Versare l’acqua calda nel barattolo e lasciare riposare per 15 minuti. Quindi, rimuovere le bustine di tè.
  3. Mettere in frigo per raffreddare completamente per 3-4 ore per i sapori di rilasciare.,

Video ricetta

Note sulla ricetta

Le informazioni nutrizionali fornite sono per una porzione di tè freddo al basilico al limone senza aggiunta di miele crudo opzionale.

informazioni Nutrizionali
4 Sano Tè freddo Ricette Per l’Estate
Per dose (3 tazze)
Calorie 0
Vitamina A 125IU3%
* Percentuali Valori Giornalieri sono basati su un 2000 calorie dieta.,

Questo post contiene link di affiliazione per i prodotti che uso regolarmente e consiglio vivamente.