Quante volte avete voluto salvia via i vostri problemi, cattivo juju-correlati o no? Sono proprio li ‘ con te. Dopo tutto, Salvia, il nome del genere di salvia, deriva da salvere, la parola latina che significa “guarire” o “salvare.”Dagli egiziani, ai Romani, ai greci, alle culture indigene, l’erba aromatica ha una storia lontana che reclama benefici medicinali e spirituali.,

Mentre ci sono centinaia di specie di salvia, siete probabilmente a conoscenza di comunemente usato salvia bianca (Salvia apiana) e salvia culinaria (Salvia officinalis). Oh, e potresti aver sentito parlare di Salvia divinorum (Salvia divinorum), una varietà con proprietà allucinogene.

Dall’energia purificante ai disturbi curativi, gli erboristi mantengono la salvia vale un posto nel tuo arsenale di rimedi naturali., “Garden sage, solo regolare vecchio saggio culinario, è stato usato storicamente per ansia e depressione, raffreddori, disturbi digestivi e altro ancora”, afferma Sarah Corbett, erborista clinica di Rowan + Sage. “È una bella erba calda, pungente e riscaldante.”

Quali sono i benefici della salvia?

Un cucchiaino di salvia macinata contiene il 10% del valore giornaliero di vitamina K, che aiuta ad aiutare i nostri corpi con la salute delle ossa e la coagulazione del sangue. L’erba raccoglie anche piccole quantità di altri nutrienti come il magnesio e la vitamina A. E questo è solo l’inizio.,

La salvia è ricca di antiossidanti

Le foglie fuzzy sono impilate con antiossidanti che vantano proprietà antinfiammatorie e aiutano a proteggere dai radicali liberi. Le erbe della famiglia della menta, come la salvia e il rosmarino, includono gli acidi carnosici e rosmarinici antiossidanti. Questi polifenoli specifici possono anche contenere proprietà anti-cancro e memoria-amplificazione.

La salvia ha proprietà antimicrobiche

Storicamente, le persone hanno usato la salvia internamente e localmente come erba detergente., “La salvia è generalmente considerata altamente aromatica e quindi ricca di composti antimicrobici”, afferma Corbett. Questo grazie al suo contenuto di olio volatile, dice, che la ricerca iniziale supporta. La ricerca suggerisce anche che l’olio essenziale di salvia può essere un disinfettante efficace contro i microrganismi dispersi nell’aria, può bandire l’odore del corpo se usato come deodorante e può trattare ferite e infezioni della pelle causate da stafilococco.,

La salvia può aumentare la cognizione

“A volte uso la salvia con clienti che hanno una costituzione molto umida, un termine a base di erbe per le persone che tendono ad essere pigre e hanno una bassa cognizione”, dice Corbett. “Il suo elemento di riscaldamento e asciugatura può anche aiutare a migliorare la memoria.”Dall’odore del suo olio essenziale e dall’umore migliorato e dall’ansia ridotta, la salvia può essere proprio ciò che il medico (erborista) ha ordinato.

La salvia può aiutare con i disturbi digestivi

Buone notizie per il tuo intestino, dice Corbett., La ricerca rivela estratto di salvia potrebbe essere in grado di aiutare a frenare la diarrea, in modo da poter lasciare il Pepto Bismol nel vostro armadietto dei medicinali questa volta.

Sage potrebbe avere aggiunto benefici per le donne

Nella medicina tradizionale, le persone usano la salvia come un modo naturale per sedare le vampate di calore durante la menopausa. Per le nuove mamme, la salvia può essere utile se stai cercando di svezzare l’allattamento al seno o stai producendo troppo latte, anche se la sua efficacia è più aneddotica, quindi prendi con un granello di sale (non letteralmente). ” La sua essiccazione, la sua qualità rigorosa può aiutare ad asciugare il latte materno”, afferma Corbett.,

Perché le persone bruciano salvia?

La pratica secolare di bruciare le erbe nelle cerimonie e nei rituali ha acquisito nuova vita nella nostra cultura del benessere-in particolare la salvia. Ma prima di fai da te un fascio per provare la pulizia di energia negativa un ex lasciato che si diffonde attraverso il vostro appartamento, ecco qualcosa da considerare.

Le culture dei nativi americani hanno bruciato a lungo la salvia bianca, una tradizione sacra che Corbett dice che le persone si sono aggrappate nonostante le bandiere rosse di appropriazione culturale e overharvesting., La salvia bianca è una pianta in via di estinzione che cresce solo in alcune parti del Nord America, e Corbett avverte che gran parte dei fasci di salvia bianca non sono di origine sostenibile. “La fumigazione per la medicina e la guarigione spirituale non è solo una cosa dei nativi americani, ma l’uso della salvia bianca è”, dice. “Questa specifica tradizione di ‘sbavature’ che conosciamo oggi è un diritto dei nativi americani.”

Detto questo, si può totalmente bruciare giardino regolare salvia si cresce sul davanzale della finestra o trovare al negozio di alimentari e ancora raccogliere i vantaggi aria fresca di medicina fumo., ” Puoi bruciare le erbe aromatiche per purificare potenzialmente l’aria dai patogeni batterici”, dice Corbett. “Abbiamo solo alcuni studi su questo, ma è stato usato in questo modo per centinaia di anni.”

Oltre a fumigare letteralmente il tuo spazio (non dimenticare di aprire le finestre), puoi trasformare la salvia in un rituale tutto tuo. Come si cancella l’aria e camminare attraverso la vostra casa, abbracciare le vostre intenzioni e consapevolezza. L’aroma terroso non solo odora divino, ma può aiutarti a rilassarti e introdurre un nuovo inizio in uno spazio stantio., “Sappiamo che le persone hanno cercato le piante per la connessione spirituale e la guarigione”, dice Corbett. “Bruciare erbe che hanno un profumo aromatico o piacevole è un modo per facilitare questa connessione.”

Come consumare la salvia

Per preparare il tè alla salvia, o” tè del pensatore ” come viene chiamato in un cenno ai suoi attributi che aumentano la saggezza, Corbett consiglia di aggiungere due cucchiaini di salvia a otto o dieci once di acqua calda e ripida per 15 minuti. Non lasciare che i sorsi amari ti spaventino, poiché una tazza calda di tè alla salvia fa miracoli per il mal di gola e può aiutare a ridurre il colesterolo., Poiché la salvia contiene tujone, un composto tossico in grandi quantità, evitare di bere tè alla salvia tutto il giorno, tutti i giorni.

Ora in cucina. Sage aggiunge un sapore terroso e pungente ai piatti salati, dalla zuppa di zucca che evoca la caduta, un’insalata calda che ricorda il Ringraziamento, a una salsa di burro e salvia marrone adatta a soffocare su quasi tutto. Corbett dà un grido di incorporare l’erba in una colazione hash di patate dolci. E questo è un consiglio saggio.