È diventato abbastanza comune sapere che ci sono molti benefici per la salute nel bere caffè. Il caffè contiene antiossidanti e ha dimostrato di essere efficace in cose come prevenire l’aumento di peso e il diabete. Tuttavia, questi benefici per la salute ammontano a nulla se si sta aggiungendo cucchiai di zucchero per ogni tazza di joe. Per mantenere i benefici del caffè pur essendo in grado di averlo abbastanza dolce per i tuoi gusti, dai un’occhiata a questi 6 modi sani per addolcire il tuo caffè.,

Agave

Il nettare di agave è un dolcificante naturale derivato dai cactus. Per un po ‘ il nettare di agave era popolare tra i fanatici della salute e poi cadde in disgrazia perché ha alti livelli di fruttosio. Ma il nettare di agave ha anche un basso indice glicemico. Negli studi su pazienti con diabete di tipo 2, i ricercatori hanno scoperto che un alto indice glicemico ha contribuito alla malattia. C’è ancora una mancanza di ricerca conclusiva sul fatto che il fruttosio presenti o meno rischi per la salute. Per ora, sembra che agave merita di avere il suo posto di nuovo alla ribalta.,

Miele

La gente di solito pensa che il miele sia per il tè e lo zucchero per il caffè, ma il miele può avere un sapore altrettanto dolce e delizioso nel caffè. I molti benefici per la salute del miele rendono la pena qualcosa da incorporare nella vostra dieta, anche se non lo si utilizza nel vostro caffè. Il miele locale aiuta a prevenire le allergie e agisce anche come fonte naturale di energia e antiossidanti.

Stevia

La stevia è commercializzata come sostituto dello zucchero, il che porta molte persone a pensare che sia artificiale, ma in realtà non lo è., Anche se il più delle volte viene in forma di polvere, la Stevia è in realtà un derivato vegetale dalla Stevia rebaudiana, una pianta originaria del Brasile e del Paraguay. A differenza della maggior parte dei sostituti dello zucchero, la Stevia non lascia un retrogusto funky. In realtà, si potrebbe anche non notare che non è lo zucchero.

Zucchero di cocco

Sembra che le meraviglie del cocco siano illimitate. Le persone bevono succo di cocco per l’idratazione, olio di cocco come sostituto dell’olio superiore, latte di cocco per quelli con intolleranza al lattosio. Ora, lo zucchero di cocco sta guadagnando sempre più popolarità., Simile all’agave, lo zucchero di cocco ha anche un basso indice glicemico. Il contenuto di fruttosio è circa lo stesso dello zucchero. Come altri prodotti derivati dalla noce di cocco, lo zucchero di cocco emana un leggero sapore di cocco, che è un punto di vendita per alcuni e un turn-off per gli altri.

Sciroppo d’acero

Si scopre che questo delizioso sciroppo non è solo per i tuoi pancake-puoi aggiungerlo anche al tuo caffè! Il sapore di acero è una grande aggiunta, soprattutto per le stagioni più fredde., Basta essere sicuri di prendere un po ‘ di sciroppo d’acero che non è stato diluito con sciroppo di mais ad alto fruttosio o si compenserà completamente i benefici per la salute.

Cacao in polvere non zuccherato

Se ami le moka, allora ci sono buone notizie per il tuo caffè: puoi avere il tuo cacao e berlo anche tu, senza zucchero! La polvere di cacao non zuccherata non avrà il sapore dolce del cacao zuccherato, ma se stai cercando di tagliare lo zucchero dalla tua dieta o almeno dal tuo caffè, allora questo è il punto., L’aggiunta di un cucchiaio o due di cacao non zuccherato può rendere il vostro caffè in una tazza di bontà cioccolatosa.

Prova questi vari modi sani per addolcire il tuo caffè e ottenere il gusto dolce che desideri senza i rischi negativi per la salute. Se il caffè non ha ancora un sapore giusto, ricorda, potrebbe non essere la mancanza di zucchero—potrebbe essere che il tuo ufficio stia perdendo il segreto per fare un buon caffè.