generalmente i capelli e la barba crescono di 1 cm al mese, ma ci sono alcuni trucchi e suggerimenti che possono farli crescere più velocemente. La cosa più importante è garantire tutti i nutrienti di cui il corpo ha bisogno per formare i fili e migliorare la circolazione sanguigna nel cuoio capelluto.,

seguendo i suggerimenti indicati di seguito, i capelli e la barba dovrebbero crescere più velocemente, tuttavia, ci sono alcuni casi in cui i capelli non crescono, questo può verificarsi a causa di malattia o l’accumulo di tossine nel corpo. Nel caso in cui non si notino cambiamenti in 3 mesi, si consiglia di andare dal dermatologo.,

i 7 consigli per far crescere più velocemente capelli e barba sono:

mangiare più alimenti ricchi di proteine

alimenti ricchi di proteine come carne, pesce, latte, uova e yogurt sono necessari per formare la matrice dei capelli, che danno origine ai capelli e alla barba. Per questo motivo è importante aumentare il consumo di questi nutrienti, in modo che le ciocche di capelli crescano più velocemente e più belle.

vedere un elenco di alimenti ricchi di proteine.,

massaggiare il cuoio capelluto o pettinare i capelli

durante il lavaggio dei capelli, deve essere eseguito un buon massaggio su tutto il cuoio capelluto, deve essere somministrato con la punta delle dita. Questa tecnica aiuta ad aumentare la circolazione sanguigna nella regione, favorendo così la sua crescita.

quelle persone che non si lavano i capelli ogni giorno, dovrebbero pettinarli per alcuni minuti e ogni giorno, poiché questa abitudine migliora anche la circolazione sanguigna del cuoio capelluto.,

quando vuoi che la barba cresca di più, l’ideale è pettinare la regione delle guance, del mento e dei baffi con un pettine fine, per stimolare la circolazione sanguigna e quindi la crescita dei capelli.

utilizzare il condizionatore correttamente

il condizionatore non deve essere posizionato alla radice, poiché ostacola la circolazione sanguigna nel cuoio capelluto e la crescita dei fili. Questo è il motivo per cui il balsamo e la crema devono essere applicati senza risciacquo, almeno 4 dita dopo la radice dei capelli.,

smettere di fumare ed evitare tappi

smettere di fumare ed essere intorno a qualcuno che fuma è importante, perché il sigaro danneggia la salute e danneggia i capelli, lasciandoli più fragili e fragili.

inoltre, l’uso di berretti e cappelli dovrebbe essere evitato, perché possono soffocare la radice dei capelli, ostacolandone la crescita e aumentando il rischio di proliferazione dei funghi.,

afferrare i capelli

afferrare i capelli facendo una coda o una treccia, mette una pressione moderata sui capelli che può facilitare la crescita, ma devi stare attento perché se c’è molta pressione i capelli possono rompersi o cadere.

tuttavia, non è consigliabile afferrare i capelli quando sono bagnati, perché facilitano lo sviluppo del fungo, lasciando i capelli più fragili e deboli, oltre a un odore meno gradevole.,

idratare i capelli 1 volta a settimana

è importante idratare i capelli settimanalmente, usando una crema adatta al tipo di capelli, questo gli permette di crescere belli e sani. Dopo averlo lavato con shampoo e balsamo, deve essere risciacquato molto bene fino a quando non rimane traccia di crema, poiché i residui possono anche ostacolarne la crescita.,

le persone che hanno capelli molto crespi o afro, possono pensare che i loro capelli impieghino molto tempo per crescere, poiché sono naturalmente avvolti dalla radice, ma questo non significa che non crescano normalmente.

tutti questi suggerimenti possono essere utilizzati anche per aiutare la crescita della barba e altri peli del corpo.,

prendere vitamine per far crescere i capelli

vitamine come Pantogar e Nutricap, sono eccellenti per far crescere i capelli, perché nutrono la radice e migliorano la circolazione sanguigna del cuoio capelluto, facendo crescere i capelli più velocemente. Vedi come usare pantogar contro la caduta dei capelli.,

allo stesso modo, l’ingestione di alimenti ricchi di vitamina E come semi di girasole, mandorle, nocciole, arachidi, avocado o olio d’oliva e in alcuni cereali integrali, o un integratore, favorisce anche la crescita dei capelli. Un altro integratore che il medico può raccomandare nella perdita dei capelli sono gli integratori di biotina.