Alcol e il tuo corpo

Contenuto

Che tipo di sostanza è l’alcol? Alcol nel corpo Che cosa è una bevanda? Conoscere BAC Effetti dell’alcol

Perché gli uomini e le donne sono diversi? Altri fattori Black vs svenire Postumi di una sbornia Link è possibile utilizzare

Che tipo di sostanza è l’alcol?,

L’alcol è classificato come depressivo perché rallenta il sistema nervoso centrale, causando una diminuzione della coordinazione motoria, del tempo di reazione e delle prestazioni intellettuali. A dosi elevate, il sistema respiratorio rallenta drasticamente e può causare coma o morte.

È particolarmente pericoloso mescolare l’alcol con altri depressivi, come GHB, Rohypnol, ketamina, tranquillanti o sonniferi. La combinazione di depressivi moltiplica gli effetti di entrambi i farmaci e può portare a perdita di memoria, coma o morte.

Come si muove l’alcol attraverso il corpo?,

Una volta ingerita, una bevanda entra nello stomaco e nell’intestino tenue, dove i piccoli vasi sanguigni la trasportano nel flusso sanguigno. Circa il 20% di alcol viene assorbito attraverso lo stomaco e la maggior parte del restante 80% viene assorbito attraverso l’intestino tenue.

L’alcol viene metabolizzato dal fegato, dove gli enzimi scompongono l’alcol. Comprendere il tasso di metabolismo è fondamentale per comprendere gli effetti dell’alcol. In generale, il fegato può elaborare un’oncia di liquore (o una bevanda standard) in un’ora., Se si consuma più di questo, il sistema si satura e l’alcol aggiuntivo si accumula nel sangue e nei tessuti del corpo fino a quando non può essere metabolizzato. Questo è il motivo per cui colpi martellanti o giocare a bere possono causare alte concentrazioni di alcol nel sangue che durano per diverse ore.

Per uno sguardo interattivo sull’alcol che si muove attraverso il corpo umano, clicca qui

Che cos’è “una bevanda”?

Sapere come contare una bevanda standard è necessario per calcolare le concentrazioni di alcol nel sangue., Troppo spesso, le persone sottovalutano quanto hanno dovuto bere perché non utilizzano misurazioni standard.

Birra
Una bevanda = una birra da 12 once. Questa è birra di forza normale (4% di alcol). Le micro-birre e i liquori di malto hanno una percentuale più alta di alcol (guarda l’etichetta).

RICORDA: le bevande miste non possono essere misurate e spesso contengono molto più di 1,5 once di alcol. Anche le bevande con una prova più elevata (come l’alcol di grano, Everclear o 151 proof rum) devono essere trattate con cautela.,

Vino
Una bevanda = 5 once di vino standard — questo è la maggior parte dei vini da tavola: bianco, rosso, rosé, champagne.

Una bevanda = 3 once di vino fortificato — questo è vino con più del 13% di gradazione alcolica, come brandy, cognac o sherry.

Conoscere il contenuto di alcol nel sangue (BAC)

Capire il BAC è la chiave per capire come l’alcol influisce sul tuo corpo e sulle zone di pericolo gravi dell’avvelenamento da alcol. BAC misura il rapporto di alcol nel sangue. Quindi, un BAC di .,10 significa una parte di alcol per ogni 1000 parti di sangue.

Per calcolare il tuo BAC, seleziona il grafico appropriato-per i maschi o per le femmine-quindi trova la riga con il tuo peso approssimativo. Quindi selezionare il numero di bevande consumate. Questa cifra BAC risulterebbe se il numero totale di bevande sono stati consumati in un’ora. La tabella del fattore tempo può essere utilizzata per calcolare il BAC su più di un’ora.

Grafico BAC per gli uomini

Grafico BAC per le donne

Il fattore tempo

Ore dalla prima bevanda Sottrarre questo da BAC
1 .,015
2 .030
3 .045
4 .060
5 .075
6 .090

Nota: questi grafici ti danno buone linee guida generali, ma ci sono molti fattori coinvolti nella reazione di una persona all’alcol, tra cui la composizione corporea, l’uso di farmaci o altri farmaci, i cambiamenti di umore e il metabolismo.

La calcolatrice BAC è un modo divertente e interattivo per guardare i livelli BAC. Una volta inserito il sesso e il peso, è possibile scegliere il tempo di bere e quanto velocemente si beve. Puoi confrontarti con amici di diversi pesi e genere.,

Effetti del contenuto di alcol nel sangue sul pensiero, sul sentimento e sul comportamento:

Ora che sai come calcolare BAC, vedi come l’alcol influenza il tuo corpo a diversi livelli.

0,02 – 0,03 Pochi effetti evidenti; leggera intensificazione dell’umore.

0,05 – 0,06 Sensazione di calore, rilassamento, lieve sedazione; esagerazione delle emozioni e del comportamento; leggera diminuzione del tempo di reazione e della coordinazione muscolare fine; giudizio alterato sul bere continuato.

0,07-0.,09 Disturbi del linguaggio più evidenti e disturbi dell’equilibrio; compromissione della coordinazione motoria, dell’udito e della vista; sensazione di euforia o depressione; maggiore fiducia; potrebbe non riconoscere la compromissione.

0,08 Definizione legale di intossicazione in CA per persone di 21 anni e più.

0.11 – 0.12 Coordinazione ed equilibrio che diventano difficili; compromissione distinta delle facoltà mentali e del giudizio.

0,14 – 0,15 Grave compromissione del controllo mentale e fisico; disturbi del linguaggio, visione offuscata e mancanza di capacità motorie; necessita di valutazione medica.

0.,20 Perdita del controllo motorio; deve avere assistenza in movimento; confusione mentale; ha bisogno di assistenza medica.

0,30 Intossicazione grave; minimo controllo cosciente della mente e del corpo; ha bisogno di ricovero in ospedale.

0,30-0,60 Questo livello di alcol è stato misurato in persone che sono morte per intossicazione da alcol.

0,40 Incoscienza; coma; ha bisogno di ricovero in ospedale.

Perché uomini e donne sono diversi?

A causa di diversi motivi fisiologici, una donna sentirà gli effetti dell’alcol più di un uomo, anche se hanno le stesse dimensioni., Vi è anche una crescente evidenza che le donne sono più suscettibili agli effetti dannosi dell’alcol rispetto agli uomini. Di seguito sono riportate le spiegazioni sul perché uomini e donne elaborano l’alcol in modo diverso.

Capacità di diluire l’alcol

Le donne hanno meno acqua corporea (52% per la donna media v. 61% per l’uomo medio). Ciò significa che il corpo di un uomo diluirà automaticamente l’alcol più del corpo di una donna, anche se le due persone pesano la stessa quantità.

Capacità di metabolizzare l’alcol

Le donne hanno meno deidrogenasi, un enzima epatico che scompone l’alcol, rispetto agli uomini., Quindi il corpo di una donna abbatterà l’alcol più lentamente di quello di un uomo.

Fattori ormonali

I cambiamenti ormonali premestruali causano l’intossicazione più velocemente durante i giorni prima che una donna ottenga il suo periodo. Le pillole anticoncezionali o altri farmaci con estrogeni rallenteranno la velocità con cui l’alcol viene eliminato dal corpo.

Le donne sono più suscettibili ai danni indotti dall’alcol a lungo termine.

Le donne che sono bevitori pesanti sono a maggior rischio di malattie del fegato, danni al pancreas e pressione alta rispetto ai bevitori pesanti maschi., Proporzionalmente più donne alcoliche muoiono di cirrosi rispetto agli uomini alcolici.

Quali altri fattori influenzano la tua risposta all’alcol?

Cibo

Avere cibo nello stomaco può avere una potente influenza sull’assorbimento dell’alcol. Il cibo diluirà l’alcol e rallenterà lo svuotamento dello stomaco nell’intestino tenue, dove l’alcol viene assorbito molto rapidamente. Picco BAC potrebbe essere fino a 3 volte superiore in qualcuno con uno stomaco vuoto che in qualcuno che ha mangiato un pasto prima di bere., Mangiare pasti regolari e fare spuntini mentre bevi ti impedirà di ubriacarti troppo in fretta.

Discendenza asiatica

Alcune persone di discendenza asiatica hanno più difficoltà a metabolizzare l’alcol. Possono avvertire rossore facciale, nausea, mal di testa, vertigini e battito cardiaco accelerato. Sembra che uno degli enzimi epatici necessari per elaborare l’alcol non sia attivo in questi individui. Si stima che fino al 50% degli asiatici siano suscettibili a queste reazioni all’alcol.,

Storia familiare

I parenti di primo grado (figli, fratelli o genitori) di alcolisti sono stati stimati avere una probabilità sette volte maggiore di sviluppare l’alcolismo. I parenti maschi degli alcolisti maschi sono particolarmente a rischio, con l’aspettativa di diventare un alcolizzato che va dal 20% al 50%. Sembra che questo fattore di rischio non sia solo genetico; crescere con un genitore alcolizzato contribuisce al comportamento di bere di una persona.

Qual è la differenza tra un blackout e uno svenimento?,

I”blackout” (a volte indicati come perdita di memoria correlata all’alcol o “amnesia alcolica”) si verificano quando le persone non hanno memoria di ciò che è accaduto in stato di ebbrezza. Questi periodi possono durare da poche ore a diversi giorni. Durante un blackout, qualcuno può apparire bene agli altri; tuttavia, il giorno dopo non possono ricordare parti della notte e quello che hanno fatto. La causa dei blackout non è ben compresa, ma può comportare l’interferenza della memoria a breve termine, convulsioni profonde o, in alcuni casi, depressione psicologica.,

I blackout non devono essere confusi con “svenire”, che accade quando le persone perdono conoscenza bevendo quantità eccessive di alcol. Perdere conoscenza significa che la persona ha raggiunto un livello molto pericoloso di intossicazione; potrebbero scivolare in coma e morire. Se qualcuno è svenuto, chiamare immediatamente EMS (831-459-2231). Ha bisogno di cure mediche immediate.

Che cos’è una sbornia e posso prevenirla?

I postumi di una sbornia sono la reazione del corpo all’avvelenamento e al ritiro dall’alcol., I postumi di una sbornia iniziano da 8 a 12 ore dopo l’ultima bevanda e i sintomi includono affaticamento, depressione, mal di testa, sete, nausea e vomito. La gravità dei sintomi varia a seconda dell’individuo e della quantità di alcol consumato.

Le persone hanno provato molte cose diverse per alleviare gli effetti di “the morning after”, e ci sono molti miti su cosa fare per prevenire o alleviare una sbornia. L’unico modo per prevenire una sbornia è bere con moderazione:

• Mangia una buona cena e continua a fare uno spuntino per tutta la notte.,
• Alternare una bevanda alcolica con una bevanda analcolica.
• Evitare di bere giochi o colpi. Bere una grande quantità di alcol in un breve lasso di tempo è il modo più probabile per diventare pericolosamente intossicato.

Ecco alcune delle cose che NON aiuteranno una sbornia:

• Bere un po ‘ più di alcol il giorno dopo. Questo mette semplicemente più alcol nel tuo corpo e prolunga gli effetti dell’intossicazione da alcol.
• Avere caffeina mentre si beve non neutralizzerà l’intossicazione dell’alcol; si ottiene semplicemente una persona ubriaca più vigile., La caffeina eccessiva continuerà ad abbassare la glicemia e disidratarti ancora più dell’alcol da solo.
• Dare acqua a qualcuno che sta vomitando. Una volta che lo stomaco è irritato abbastanza da causare il vomito, non importa cosa ci metti dentro — tornerà su. Qualsiasi liquido causerà una reazione di spasmo e più vomito.
• È meglio non prendere un antidolorifico prima di andare a letto. Dai al tuo corpo la possibilità di elaborare l’alcol prima di assumere qualsiasi farmaco.,

Ecco alcune cose che potrebbero aiutare una sbornia:

• Quando ti svegli, è importante mangiare un pasto sano. L’elaborazione dell’alcol provoca un calo di zucchero nel sangue e può contribuire al mal di testa.
• Bere molta acqua e succo di frutta per ottenere reidratato.
• Prendi un antidolorifico, come l’iprofene o il paracetamolo quando ti svegli. Non prendere uno di questi antidolorifici PRIMA di andare a letto perché tasserà il fegato. Lasciate che il vostro corpo processo l’alcol mentre si dorme., Non raccomandiamo l’aspirina a causa della sindrome di Reyes, una malattia rara ma grave negli adolescenti e nei bambini.
• Evitare l’eccessiva caffeina in quanto può contribuire alla disidratazione. Tuttavia, se bevi caffè ogni mattina, prendi la tua prima tazza non più di un paio d’ore dopo il tuo tempo normale. Non forzare il tuo corpo a passare attraverso il ritiro della caffeina oltre al ritiro dell’alcol.
• Un antiacido da banco (Tums, Pepto Bismol o Maalox) può alleviare alcuni dei sintomi di un mal di stomaco.,
• Non passare troppe ore senza cibo in quanto ciò aumenterà l’effetto del basso livello di zucchero nel sangue causato dall’alcol.
• Mangia carboidrati complessi come cracker, bagel, pane, cereali o pasta.

Link è possibile utilizzare

e-CHUG
http://interwork.sdsu.edu/echeckup/usa/alc/coll/UCSC
Uno strumento di valutazione gratuito e anonimo che fornisce un feedback personalizzato sul ruolo che l’alcol sta giocando nella tua vita. Puoi anche vedere come il tuo uso si confronta con altri studenti universitari. Se si desidera parlare con qualcuno circa il vostro uso, è possibile chiamare NEGOZIO per un appuntamento (459-3772).,

The Blood Alcohol Educator

Scopri come sesso, peso corporeo, cibo e quanto velocemente si beve possono influenzare la concentrazione di alcol nel sangue. Questo è uno strumento interattivo che mostra quanto alcol è in diverse bevande e come il vostro BAC sarebbe confrontare con amici maschi e femmine.

College Drinking – Cambiare la cultura

Clicca sulla sezione per gli studenti per scoprire miti e fatti, fare un tour interattivo del flusso di alcol attraverso il corpo o conoscere l’avvelenamento da alcol., È possibile utilizzare il contatore di calorie per conoscere il numero di calorie in diverse bevande ed è possibile inviare un eCard a qualcuno che sta bevendo ti preoccupa.

National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA)

NIAAA pubblica ricerche su molti aspetti dell’alcol, risponde alle domande più frequenti e fornisce opuscoli e opuscoli. I documenti di ricerca e le relazioni possono essere scaricati.