Progettato specificamente per combattere le infezioni batteriche, gli antibiotici sono uno degli strumenti preferiti dai medici per il trattamento di molti problemi di salute. Ma c’è un’altra “medicina” naturale sottoutilizzata che molti medici non raccontano ai loro pazienti: olio di origano (chiamato anche olio di origano).,

L’olio di origano è un potente olio essenziale di origine vegetale che può rivaleggiare con gli antibiotici quando si tratta di trattare o prevenire varie infezioni. (1a) Infatti, contiene proprietà antibatteriche, antivirali e antifungine. (1b) E l’olio essenziale di origano è improbabile che causi molti degli effetti collaterali dannosi che sono comunemente attribuiti all’uso elevato di antibiotici — come l’aumento del rischio di resistenza agli antibiotici, cattiva salute dell’intestino a causa della distruzione di batteri probiotici benefici, ridotto assorbimento di vitamine e sindrome intestinale che perde a causa di danni al rivestimento del tratto,

Nel frattempo, i benefici dell’olio di origano si estendono oltre il semplice controllo delle infezioni. Cos’altro è l’olio essenziale di origano usato per trattare? Esempi comuni di condizioni che l’olio di origano può aiutare a gestire includono:

  • Fungo del piede o dell’unghia del piede d’atleta
  • Raffreddori comuni
  • Gengivite
  • Mal d’orecchi o mal di denti
  • Problemi digestivi come bruciore di stomaco e SIBO (crescita eccessiva batterica dell’intestino tenue)

L’origano (Origanum vulgare) è un’erba che è un membro della famiglia della menta (Labiatae)., L’origano è stato considerato un bene vegetale prezioso per oltre 2.500 anni nelle medicine popolari che hanno avuto origine in tutto il mondo. Ha un uso molto lungo nella medicina tradizionale per il trattamento di raffreddori, indigestione e stomaco sconvolto. (2a)

Potresti avere una certa esperienza di cottura con foglie di origano fresche o secche — come origano spice, una delle migliori erbe per la guarigione — ma l’olio essenziale di origano è lontano da quello che avresti messo nella tua salsa per pizza., Trovato nel Mediterraneo, in molte parti d’Europa e in Asia meridionale e centrale, l’origano medicinale viene distillato per estrarre l’olio essenziale dall’erba, dove si trova un’alta concentrazione dei costituenti attivi dell’erba. Ci vogliono oltre 1.000 chili di origano selvatico per produrre solo un chilo di olio essenziale di origano! I principi attivi dell’olio sono conservati in alcool e utilizzati in forma di olio essenziale sia localmente (sulla pelle) che internamente.

Quando trasformato in un integratore medicinale o olio essenziale, origano è spesso chiamato “olio di origano.,”Come accennato in precedenza, l’olio di origano è considerato un’alternativa naturale agli antibiotici da prescrizione. L’olio di origano contiene due potenti composti chiamati carvacrolo e timolo, entrambi i quali hanno dimostrato negli studi di avere forti proprietà antibatteriche e anti-fungine. L’olio di origano è costituito principalmente da carvacrolo, mentre le foglie della pianta contengono una varietà di composti antiossidanti, come fenoli, triterpeni, acido rosmarinico, acido ursolico e acido oleanolico., (2b)

7 Benefici dell’olio di origano + Studi di ricerca

Per cosa puoi usare l’olio essenziale di origano? Il composto curativo predominante trovato nell’olio di origano, carvacrol, ha usi diffusi che vanno dal trattamento delle allergie alla protezione della pelle., Secondo la Facoltà di Farmacia dell’Università di Messina in Italia:

Il carvacrolo, un fenolo monoterpenico, è emerso per la sua attività ad ampio spettro estesa al deterioramento alimentare o ai funghi patogeni, ai lieviti e ai batteri così come ai microrganismi patogeni umani, animali e vegetali compresi i microrganismi resistenti ai farmaci e (3)

Carcavol trovato nell’olio essenziale di origano è così potente che è stato al centro di oltre 800 studi a cui fa riferimento PubMed, il numero del mondo., 1 database per la letteratura scientifica basata sulle evidenze. Per darvi un’idea di come multi-funzionale e impressionante carvacrolo è, è stato dimostrato in studi per contribuire a invertire o ridurre alcuni di questi comuni problemi di salute:

  • infezioni Batteriche
  • infezioni Fungine
  • Parassiti
  • Virus
  • Infiammazione
  • Allergie
  • Tumori
  • Indigestione
  • Candida
  • Perché ha proprietà antimicrobiche, origano è usato anche per conservare i cibi di qualità durante la conservazione

1., Alternativa naturale agli antibiotici

Qual è il problema con l’uso frequente di antibiotici? Gli antibiotici ad ampio spettro possono essere pericolosi perché non solo uccidono i batteri responsabili delle infezioni, ma uccidono anche i batteri buoni di cui abbiamo bisogno per una salute ottimale.

Il Wall Street Journal ha stampato un fantastico articolo che evidenzia i pericoli che i pazienti possono affrontare quando usano ripetutamente antibiotici., Nelle parole dell’autore, “Studi recenti hanno dimostrato che i medici stanno prescrivendo antibiotici ad ampio spettro, a volte chiamati i grandi cannoni, che uccidono un’ampia fascia di batteri buoni e cattivi nel corpo.”(4)

L’uso eccessivo di antibiotici e la prescrizione di farmaci ad ampio spettro quando non sono necessari, possono causare una serie di problemi. Può rendere i farmaci meno efficaci contro i batteri che sono destinati a trattare favorendo la crescita di infezioni resistenti agli antibiotici., E può spazzare via i batteri buoni del corpo (probiotici), che aiutano a digerire il cibo, produrre vitamine e proteggere dalle infezioni, tra le altre funzioni.

Purtroppo antibiotici ad ampio spettro sono molto comunemente prescritti, e spesso per le condizioni in cui non hanno alcun uso, come le infezioni virali. In uno studio pubblicato sul Journal of Antimicrobial Chemotherapy, i ricercatori dell’Università dello Utah e del Center for Disease Control and Prevention (CDC) hanno scoperto che il 60% delle volte in cui i medici prescrivono antibiotici scelgono tipi ad ampio spettro., Uno studio simile sui bambini, pubblicato sulla rivista Pediatrics, ha scoperto che quando venivano prescritti antibiotici erano ad ampio spettro il 50% delle volte, principalmente per condizioni respiratorie. (5)

Al contrario, cosa fa l’olio di origano per te che lo rende così vantaggioso? In sostanza, l’assunzione di olio di origano è un “approccio ad ampio spettro” per proteggere la tua salute. I suoi principi attivi aiutano a combattere diversi tipi di agenti patogeni dannosi, tra cui batteri, lieviti e funghi., Come uno studio sul Journal of Medicinal Food journal ha dichiarato in 2013, gli oli di origano ” rappresentano una fonte economica di sostanze antibatteriche naturali che hanno mostrato potenziale per l’uso in sistemi patogeni.”(1)

2. Combatte le Infezioni & la Proliferazione Batterica

Ecco la buona notizia per quanto riguarda l’uso di meno-che-ideale antibiotici: non c’è evidenza che l’origano olio essenziale può aiutare a combattere almeno diversi ceppi di batteri che causano problemi di salute che sono comunemente trattati con antibiotici.,

  • Decine di studi confermano il fatto che l’olio di origano può essere usato al posto di antibiotici dannosi per una serie di problemi di salute.
  • Nel 2011 il Journal of Medicinal Food ha pubblicato uno studio che ha valutato l’attività antibatterica dell’olio di origano contro cinque diversi tipi di batteri cattivi. Dopo aver valutato le caratteristiche antibatteriche dell’olio di origano ha mostrato significative proprietà antibatteriche contro tutte e cinque le specie. La più alta attività è stata osservata contro E., Coli, che suggerisce che l’olio di origano potrebbe potenzialmente essere usato di routine per promuovere la salute gastrointestinale e per prevenire l’intossicazione alimentare mortale. (6)
  • Uno studio del 2013 pubblicato sul Journal of the Science of Food and Agriculture ha concluso che “Gli estratti di O. vulgare e l’olio essenziale di origine portoghese sono forti candidati a sostituire le sostanze chimiche sintetiche utilizzate dall’industria.,”I ricercatori dello studio hanno scoperto che dopo aver studiato le proprietà antiossidanti e antibatteriche di origano che Origanum vulgare inibito la crescita di sette ceppi testati di batteri che altri estratti vegetali non potevano. (7)
  • Uno studio sui topi pubblicato sulla rivista Revista Brasileira de Farmacognosia ha anche trovato risultati impressionanti: oltre a combattere batteri come Listeria ed E. Coli, hanno anche trovato prove che l’olio di origano può avere la capacità di aiutare i funghi patogeni., (8)
  • Altre prove dimostrano che i composti attivi dell’olio di origano (come timolo e carvacrolo) possono aiutare a combattere i mal di denti e i mal d’orecchi causati da infezioni batteriche. Uno studio del 2005 pubblicato sul Journal of Infectious Diseases ha concluso che ” Gli oli essenziali oi loro componenti posti nel condotto uditivo possono fornire un trattamento efficace dell’otite media acuta.”(9)

3. Aiuta a ridurre gli effetti collaterali da farmaci / farmaci

Negli ultimi anni molti studi hanno scoperto che uno dei benefici dell’olio di origano più promettenti sta aiutando a ridurre gli effetti collaterali da farmaci/farmaci., Questi studi danno speranza alle persone che vogliono trovare un modo per gestire l’orribile sofferenza che accompagna farmaci e interventi medici, come la chemioterapia o l’uso di farmaci per condizioni croniche come l’artrite.

Uno studio pubblicato sull’International Journal of Clinical and Experimental Medicine ha dimostrato che il fenolo nell’olio di origano può aiutare a proteggere dalla tossicità del metotrexato nei topi. (10) Il metotrexato (MTX) è un farmaco comunemente usato per trattare una vasta gamma di problemi dal cancro all’artrite reumatoide, ma è anche ben noto per avere effetti collaterali pericolosi., Dopo aver valutato la capacità dell’olio di origano di tenere a bada questi fattori, i ricercatori ritengono che sia dovuto agli antiossidanti e alle proprietà antinfiammatorie dell’origano. L’origano ha dimostrato di funzionare meglio dei farmaci che sono inefficaci nel fornire una protezione completa contro gli effetti avversi di MTX.

Valutando vari marcatori nel nervo sciatico nei topi, è stato osservato per la prima volta che carvacrol ha ridotto la risposta pro-infiammatoria nei topi trattati con MTX., Essendo un concetto relativamente nuovo nel mondo della ricerca, mi aspetto di vedere più studi che testano questi risultati perché “innovativo” non inizia nemmeno a descrivere il significato di questo studio.

Allo stesso modo, la ricerca condotta nei Paesi Bassi ha dimostrato che l’olio essenziale di origano può anche “prevenire la crescita eccessiva batterica e la colonizzazione nell’intestino crasso durante la terapia del ferro orale.”(11) Usato per trattare l’anemia da carenza di ferro, la terapia orale del ferro è nota per causare una serie di problemi gastrointestinali come nausea, diarrea, stitichezza, bruciore di stomaco e vomito.,

Si ritiene che il carvacrolo miri alla membrana esterna dei batteri gram-negativi e aumenti la permeabilità della membrana, causando così l’esaurimento dei batteri nocivi. Oltre alle sue proprietà antimicrobiche, carvacrol interferisce anche con alcune vie per la manipolazione batterica del ferro che aiuta a ridurre gli effetti collaterali della terapia del ferro.

4. Aiuta a trattare il piede dell’atleta

Uno studio ha rilevato che una combinazione di calore, sale e uso di oli essenziali (incluso origano) aveva effetti inibitori contro miceli di T. rubrum e conidi di T., mentagrophytes, ceppi batterici che comunemente causano l’infezione fungina nota come piede d’atleta. I ricercatori hanno concluso che ” La termoterapia combinata con oli essenziali e sale sarebbe promettente per trattare tinea pedis in un pediluvio.”Dopo aver testato l’attività fungicida degli oli essenziali 11 contro i batteri noti per causare il piede d’atleta, l’olio di origano è risultato essere il più potente (seguito da timo, corteccia di cannella, citronella e chiodi di garofano). (12)

5., Aiuta a trattare i problemi digestivi (incluso SIBO & Bruciore di stomaco)

Molti dei composti attivi presenti in Origanum vulgare possono aiutare ad aiutare la digestione rilassando i muscoli del tratto gastrointestinale e anche aiutando a bilanciare il rapporto tra batteri buoni e cattivi nell’intestino. Il timolo, uno dei composti attivi di origano, è un composto simile al mentolo, che si trova nell’olio di menta piperita. Come il mentolo, il timolo può aiutare a rilassare i tessuti molli della gola e dello stomaco che possono aiutare a ridurre GERD, bruciore di stomaco e disagio dopo aver mangiato.,

Perché aiuta a bilanciare i batteri e combatte la crescita eccessiva del lievito, l’olio essenziale di origano è anche un trattamento naturale popolare per Candida e SIBO, o crescita eccessiva batterica dell’intestino tenue. SIBO è un problema digestivo comune che causa gas, gonfiore e intolleranze a molti alimenti contenenti carboidrati (specialmente FODMAP). Origanum vulgare ostacola la replicazione batterica e può essere usato in modo simile ai farmaci antibiotici come rifaximin (Xifaxan) per il trattamento di infezioni che influenzano la salute digestiva e l’assorbimento dei nutrienti.,

Uno studio del 2014 pubblicato in Global Advances in Health& Medicine ha trovato prove che l’uso di antimicrobici a base di erbe è altrettanto efficace dell’antibiotico solitamente somministrato per il trattamento di SIBO. Quando 104 pazienti con diagnosi di SIBO (tramite test del respiro del lattulosio) sono stati trattati con rifaximina (1.200 milligrammi) o antimicrobici a base di erbe nel corso di quattro settimane, i risultati hanno mostrato che il 46% dei pazienti trattati con antimicrobici a base di erbe ha avuto miglioramenti dei sintomi, rispetto al solo 34% trattato con l’antibiotico rifaximina., (13) Inoltre, 14 dei 44 pazienti che avevano ancora SIBO dopo un ciclo di rifaximina sono stati poi trattati con antimicrobici a base di erbe. Il cinquantasette per cento ha risposto positivamente al trattamento a base di erbe anche dopo non essere riuscito a sentirsi meglio dagli antibiotici!

6. Può aiutare a trattare i parassiti

Uno studio ha rilevato che quando gli adulti le cui feci sono risultate positive per i parassiti enterici (incluso Blastocystis hominis che causa disturbi digestivi) integrati con 600 milligrammi di origano per sei settimane molti hanno sperimentato sintomi gastrointestinali significativi., C’è stata una ” completa scomparsa di Entamoeba hartmanni (quattro casi), Endolimax nana (un caso) e Blastocystis hominis in otto casi.”I sintomi gastrointestinali sono migliorati in sette degli 11 pazienti che erano risultati positivi al Blastocystis hominis, che tende a causare sintomi come nausea, gas, gonfiore e dolore addominale. (14)

7. Utile per la gestione delle condizioni infiammatorie (come IBD o reumatismi)

L’origano mantiene la sua forte capacità antiossidante sia in forma fresca che secca., Grazie alla sua alta concentrazione di antiossidanti l’olio essenziale di origano può aiutare a ridurre il danno ossidativo e aiutare a prevenire la mutagenesi, la carcinogenesi e l’invecchiamento grazie alle sue “attività di lavaggio dei radicali liberi”.”(15) Si ritiene che i radicali liberi siano un fattore che contribuisce a condizioni croniche comuni tra cui cancro, malattie cardiovascolari, disturbi neurodegenerativi e tossicità farmacologica.,

Uno studio ha rilevato che il trattamento combinato con oli essenziali di timo e origano ha contribuito a ridurre la produzione di citochine proinfiammatorie, e quindi può aiutare ad attenuare la colite (un tipo di malattia infiammatoria intestinale) nei topi. (16) Altri studi dimostrano che l’olio di origano è benefico per il trattamento di disturbi respiratori ricorrenti, crescita tumorale e artrite reumatoide., I ricercatori dell’Universidad Nacional de Córdoba in Argentina hanno trovato prove che l’olio essenziale isolato da Origanum vulgare ” presenta proprietà antibatteriche, antiossidanti e chemiopreventive e potrebbe svolgere un ruolo importante come agente bioprotettore.”(17)

Come usare l’olio di origano: Utilizza & Raccomandazioni sul dosaggio

L’olio di origano può essere usato localmente, diffuso o assunto internamente (solo se è olio terapeutico al 100%). Idealmente, si acquista 100 per cento puro, non filtrato, certificato USDA Organic origano oil., (È disponibile anche come olio di origano softgels o capsule da assumere internamente.)

L’olio di origano può essere usato localmente, diffuso o preso internamente (solo se è olio terapeutico al 100%). Idealmente, si acquista 100 per cento puro, non filtrato, certificato USDA Organic origano oil. (È disponibile anche come olio di origano softgels o capsule da assumere internamente.)

Prima di utilizzare l’olio essenziale di origano sulla pelle mescolare sempre con un olio vettore, come olio di cocco o olio di jojoba. Questo aiuta a ridurre il rischio di irritazione e reazioni avverse diluendo l’olio., Mescolare 3 gocce di olio di origano non diluito con una piccola quantità di olio vettore quindi applicare localmente strofinando sulla pelle sopra l’area interessata.

Olio di origano usi:

  • Antibiotico naturale: Diluire con un olio vettore e applicarlo localmente alle piante dei piedi o portarlo internamente per 10 giorni alla volta e poi ciclo off.
  • Battaglia Candida e crescita eccessiva fungina: Per fungo dell’unghia del piede, si può fare una polvere antifungina fatta in casa che può essere applicato sulla pelle., Unire gli ingredienti con circa 3 gocce di olio di origano, mescolare e poi cospargere la polvere sui piedi. Per uso interno, assumere da 2 a 4 gocce due volte al giorno per un massimo di 10 giorni.
  • Combattere la polmonite e la bronchite: per le infezioni esterne, applicare da 2 a 3 gocce diluite sulla zona interessata; per prevenire la crescita eccessiva batterica interna, ingerire da 2 a 4 gocce due volte al giorno per un massimo di 10 giorni.
  • Combattere MRSA e infezione da stafilococco: Aggiungere 3 gocce di olio di origano a una capsula o al cibo o bevanda di vostra scelta insieme con un olio vettore; prendere due volte al giorno per un massimo di 10 giorni.,
  • Combattere vermi intestinali e parassiti: prendere l’olio di origano internamente per un massimo di 10 giorni.
  • Aiuta a rimuovere le verruche: assicurati di diluirlo con un altro olio o mescolarlo con l’argilla.
  • Pulisci lo stampo dalla casa: aggiungi da 5 a 7 gocce a una soluzione detergente fatta in casa insieme all’olio dell’albero del tè e alla lavanda.

Quanto olio essenziale di origano da assumere internamente:

  • Il dosaggio dell’olio di origano dipenderà dalla condizione che stai trattando. In forma di capsula, la supplementazione orale di origano emulsionato è tipicamente intorno 600 milligrammi al giorno (sia preso in una o due dosi)., (18)
  • Un uso tradizionale di foglie di origano sta facendo tè digestivo-aiuto. È possibile acquistare il tè di origano pre-fatto o il proprio macerando 15 grammi di foglie di origano in 250 millilitri di acqua per almeno cinque–10 minuti (o più a lungo per fare un’infusione di erbe più forte, fino a 24 ore).
  • Poiché l’olio di origano potrebbe interferire con altri farmaci, chiedi sempre al tuo medico se è sicuro assumere internamente a seconda della tua situazione specifica.

Precauzioni Quando si utilizza l’olio di Origano

Si potrebbe chiedere, quali limiti ha l’olio di origano?, A questo punto, non è perfettamente chiaro.

Personalmente prendo l’olio essenziale di origano internamente per un massimo di due settimane nella maggior parte dei casi perché è così potente. Quando si prende l’olio di origano internamente, deve sempre essere diluito con acqua o mescolato con olio di cocco. Trovo utile combinare l’olio di origano con l’olio d’oliva in capsule per evitare di bruciare la gola. Per evitare reazioni cutanee negative dall’applicazione di origano, si consiglia di eseguire prima un piccolo patch test e utilizzare sempre un olio vettore.,

L’origano di erbe essiccate è tipicamente adatto per le donne incinte, ma in generale, non è considerato sicuro usare l’olio di origano durante la gravidanza. Quando si utilizza l’olio di origano, le donne incinte dovrebbero usare cautela e usare solo se istruito dal proprio medico per farlo. Se si verificano effetti collaterali come nausea, vertigini o una reazione allergica, interrompere immediatamente l’uso di olio di origano e considerare di consultare un medico.,

Punti chiave

  • L’origano (Origanum vulgare) è un’erba usata per fare l’olio di origano (olio essenziale di origano), che ha proprietà antiossidanti, antinfiammatorie e antimicrobiche.
  • I benefici dell’olio di origano includono: combattere le infezioni batteriche, le infezioni fungine, i problemi digestivi, le condizioni infiammatorie e la crescita del tumore.
  • L’olio di origano può essere utilizzato sulla pelle (come per trattare il fungo del piede o delle unghie dell’atleta), diffuso o assunto internamente (come per aiutare la digestione e contribuire a promuovere la salute dell’intestino).

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