I biscotti di farina d’avena sani morbidi e gommosi sono fatti con avena, miele, olio di cocco, noci tritate, uvetta, gocce di cioccolato e molto altro! Sono super nutrienti e fanno un ottimo spuntino o anche la colazione.

È quasi impossibile rifiutare i cookie di qualsiasi tipo! Ma quando si tratta di questi biscotti di farina d’avena facili, sono nel paradiso del cibo., Sono semplici da mettere insieme e non hai nemmeno bisogno di sentirti in colpa quando li mangi perché sono molto più sani dei tradizionali biscotti di farina d’avena. Perché sono addolciti con miele o sciroppo d’acero a seconda delle preferenze, non sono pieni di zuccheri raffinati. Questo è un enorme vantaggio!

Un altro motivo per cui sono infatuato di questi cookie è che puoi fare così tante cose con loro. Non ti piace l’olio di cocco? Nessun problema, usa invece il burro! Hai finito il miele? Facile da risolvere, utilizzare un po ‘ di sciroppo d’acero. Inoltre, è possibile aggiungere in uno qualsiasi dei vostri ingredienti preferiti troppo!,

DI COSA HAI BISOGNO PER PREPARARE BISCOTTI DI FARINA D’AVENA SANI

  • Miele: questi biscotti di farina d’avena sono perfettamente dolci con un po ‘ di miele. Puoi anche sostituire lo sciroppo d’acero se preferisci.
  • Olio di cocco: assicurarsi che l’olio di cocco sia sciolto quando si preparano i biscotti di farina d’avena. Puoi anche scambiare l’olio di cocco con il burro.
  • Uovo: Un grande uovo farà il trucco e legare gli ingredienti bagnati e asciutti insieme splendidamente.,
  • Avena istantanea: per ottenere la migliore combinazione di consistenza e sapore, raggiungere la farina d’avena istantanea su avena vecchio stile.
  • Farina integrale: adoro il sapore dell’uso della farina integrale in questi biscotti! Tuttavia, puoi anche usare la farina per tutti gli usi se non hai farina di frumento a portata di mano. Ricetta super versatile!
  • Lievito in polvere: Solo un po’, e questi biscotti con aumento perfettamente.
  • Cannella: C’è qualcosa di incredibile nel combinare la cannella con la farina d’avena. E ‘ una partita fatta in paradiso.
  • Sale: Esalta la dolcezza con un pizzico di sale!,
  • Gocce di cioccolato: l’aggiunta di gocce di cioccolato rende i biscotti quasi peccaminosi. E se non ti piace il cioccolato nei tuoi biscotti, puoi saltarlo!
  • Componenti aggiuntivi: Quando si tratta di componenti aggiuntivi, ho provato una varietà di idee. Uvetta, noci pecan tritate, noci e mirtilli rossi sono i miei preferiti, ma puoi scegliere tutto ciò che ti piace! Basta non aggiungere più di 1/4 di tazza.,

COME RENDERE I BISCOTTI DI FARINA D’AVENA FACILE

Non solo sarete impressionati con il sapore sorprendente di questi biscotti di farina d’avena sani, ma come sono facili da fare troppo! Inizia preparando una teglia e preriscaldando il forno.,

Mix together the honey, coconut oil, egg, and vanilla in a large bowl. Then add all the dry ingredients to a separate medium-sized bowl. Slowly pour the dry ingredients in with the wet and mix.,

Utilizzo di un cookie di scoop e posto biscotti sulla teglia. Appiattire i biscotti, in modo che siano 3/4″ di spessore e cuocere per 10 minuti. Lasciate riposare i biscotti 5-10 minuti sulla teglia e servite!

QUALI SONO I BENEFICI PER LA SALUTE DELLA FARINA D’AVENA?

Ci sono così tanti fantastici benefici per la salute a mangiare farina d’avena., L’aggiunta di avena alla vostra dieta è un modo sano per ottenere più fibre, magnesio, ferro, zinco, folati, proteine e altro ancora. Inoltre, sono anche un’ottima fonte di antiossidanti.

Oltre a tutti i nutrienti e gli antiossidanti, la farina d’avena è anche naturalmente priva di glutine. Quindi, se mangi una dieta priva di glutine, puoi facilmente aggiungerli! È importante notare che se sei senza glutine, assicurati che siano certificati senza glutine perché altrimenti potrebbe esserci stata una contaminazione incrociata del glutine.,

COME CONSERVARE I BISCOTTI DI FARINA D’AVENA SANI?

Dovresti sempre conservare i biscotti di farina d’avena fatti in casa in un contenitore ermetico. Dureranno 4-5 giorni nella dispensa o fino a 6 mesi nel congelatore. Sono perfetti per raddoppiare il lotto e avere gli avanzi per dopo! O fare avanti quando si desidera un dolce trattamento per un evento o una festa.

È importante tenere i biscotti di farina d’avena lontano da fonti di calore come la stufa, l’umidità e la luce solare diretta.,

The Best Healthy Oatmeal Cookies

Soft and chewy healthy oatmeal cookies are made with oats, honey, coconut oil, chopped nuts, raisins, chocolate chips, and much more! They’re super nutritious and make a great snack or even breakfast.
4.,g

  • 1 tsp vanilla extract
  • 1 cup instant oats
  • 1/2 cup whole wheat flour (or all-purpose flour)
  • 1 tsp baking powder
  • 1 tsp cinnamon
  • 1/4 tsp salt
  • 1/4 cup chocolate chips (optional)
  • 1/4 cup raisins

    • Instructions

    • Preheat oven to 350F., Foderare una teglia con carta da forno, un foglio o un tappetino da forno in silicone e mettere da parte.
    • In una grande ciotola, sbatti il miele, l’olio di cocco, l’uovo e la vaniglia. In una ciotola media frusta, tutti gli ingredienti secchi poi mescolarli nella miscela umida.
    • Far cadere la pasta biscotto sulla teglia preparata utilizzando un mestolo di biscotto medio-grande e appiattirla a circa ¾ ’ di spessore. Cuocere 10 minuti poi lasciare in padella per almeno 5-10 minuti e godere!,

    Video

    Notes

    You can add 1/4 cup of chopped pecans, walnuts, cranberries, or your favorite add-ins in place of the raisins.

    Equipment

    Nutrition

    Serving: 1cookie | Calories: 144kcal | Carbohydrates: 22g | Protein: 3g | Fat: 5g | Saturated Fat: 4g | Cholesterol: 12mg | Sodium: 45mg | Potassium: 124mg | Fiber: 2g | Sugar: 8g | Vitamin A: 23IU | Vitamin C: 1mg | Calcium: 30mg | Iron: 1mg
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