Non hai visto le caviglie per un po’? Potresti soffrire delle temute cankles. Molte donne si lamentano di questo problema comune, quando le caviglie aggraziate si addensano e il polpaccio sembra fondersi con la caviglia. Scopri quando questo problema è più di un semplice cosmetico e cosa puoi fare per ritrovare le caviglie con questo semplice foglio informativo.

Quali sono le cause cankles?
Ci sono alcune cose comuni che possono causare cankles, ma alcuni sono più preoccupante di altri., In primo luogo, l’aumento di peso può portare a cankles aumentando le riserve di grasso nella gamba, che vengono poi tirate verso il basso per gravità. In secondo luogo, se il tuo corpo sta trattenendo troppo fluido, i tessuti nella parte inferiore del polpaccio e della caviglia possono gonfiarsi, facendo apparire le caviglie più larghe. Questo si verifica comunemente durante la gravidanza e di solito si risolve dopo la nascita del bambino, ma può anche essere dovuto a malattie renali, insufficienza cardiaca, un coagulo di sangue o un blocco nel sistema linfatico, tra gli altri problemi medici. In terzo luogo, alcune persone possono semplicemente essere geneticamente predisposti ad avere caviglie più spesse.

Quando dovrei preoccuparmi?,
La maggior parte cankles non sono un segno di malattia grave, e sono semplicemente a causa di genetica o aumento di peso. Tuttavia, se i tuoi cankles sono apparsi per un breve periodo di tempo, stanno progressivamente peggiorando, sono dolorosi o gonfi, si sentono molto più caldi o più freddi dell’altra pelle, o se la pelle sovrastante è rossa, dovresti consultare un medico. Inoltre, questo semplice test può aiutarti a decidere se i tuoi cankles potrebbero essere un segno di qualcosa di più serio: prendi un dito e spingi nel tuo cankle. I liquidi grassi e normali di solito rimbalzano indietro., Ma, se il dito lascia un’ammaccatura o un’impronta nella pelle, ciò suggerisce che hai un accumulo di liquidi anomalo (chiamato medicalmente “edema pitting”) e dovresti consultare un medico.

Cosa posso fare con cankles?
Chiunque con i segni allarmanti sopra elencati dovrebbe vedere un medico circa il suo cankles. Per gli altri, tuttavia, alcune soluzioni creative potrebbero aiutare a ridurre al minimo cankles e dare caviglie indietro il loro cono grazioso.

  • Emorroidi crema: Over-the-counter emorroidi creme possono temporaneamente rassodare e stringere la pelle., Questa non è una buona soluzione a lungo termine e dovrebbe essere usata solo occasionalmente, ma può essere un rapido aiuto se ti stai vestendo per una notte fuori. Questa potrebbe non essere una buona soluzione per tutti, quindi chiedi sempre al tuo medico prima di provare un nuovo rimedio o supplemento.
  • Tè al prezzemolo: il prezzemolo può agire come un diuretico naturale, aiutando il corpo a fare pipì fuori i liquidi in eccesso. Puoi acquistarlo in un negozio di alimenti naturali o crearne uno tuo facendo bollire il prezzemolo fresco in acqua calda. Bevi una tazza al giorno.,
  • Scarpe a punta: le scarpe con le dita a punta possono rendere i piedi più lunghi, il che dà l’illusione di allungare tutta la gamba. Le scarpe nude possono anche avere lo stesso effetto allungante.
  • Corda per saltare: senza costosi interventi chirurgici, è impossibile rimuovere il grasso solo dalle caviglie, ma è possibile tonificare i polpacci per rendere le caviglie più piccole. Molte palestre ora hanno classi che mirano specificamente a questa area problematica. Molti di questi programmi di esercizio centro intorno a un favorito infanzia-saltare la corda., Prova a saltare la corda per 10 minuti al giorno per aiutare a diradare i tuoi cankles.