Sarò sempre invidioso di quelle persone che sono in grado di svenire istantaneamente in una macchina nel momento in cui le ruote iniziano a muoversi.

Per me, non è mai stato così facile. Se sono in macchina per un giro di sette ore, puoi scommettere che sono sveglio per tutti e sette — a fissare fuori dalla finestra, a guardare il ticchettio dell’orologio.

È miserabile. E non ha nulla a che fare con l’essere stanco o meno, perché fidati di me: sono sempre stanco.,

Eppure, ogni volta che sono in macchina-o un aereo, troppo, per quella materia-semplicemente non riesco a farmi dormire, non importa quante pecore cerco di contare lungo la strada.

Ho provato anche tutto. Ho fatto tutta la notte nei giorni precedenti ad alcuni dei miei viaggi. Sono rimasto lontano dal caffè durante i giorni di viaggio. Niente sembra funzionare.

Ma con alcuni dei miei amici, è come se fossero privati del sonno o qualcosa del genere. Per qualsiasi motivo, certe persone sono solo in grado di saltare in una macchina, chiudere gli occhi boom e boom next la prossima cosa che sanno; sono lì. È come se si tratta semplicemente di loro.,

E non sono nemmeno sicuro che queste persone comprendano pienamente quanto siano fortunate ad essere nate con una tale abilità (e, sì, è un’abilità).

Voglio dire, pensaci: addormentandoti durante i lunghi viaggi, elimini tutto. Non c’è niente di più frustrante di dover sedersi in una macchina soffocante per una grande quantità di tempo, in previsione di qualcosa di divertente.

Quei tipi di corse in auto hanno la tendenza a sentirsi molto più a lungo di quanto non siano in realtà — e in realtà, di solito sono piuttosto lunghi per cominciare.,

Detto questo, quando si è in grado di dormire attraverso di loro, tutte quelle ore che si spendono pendolarismo sono invece spesi in una fase profonda di REM.

Nel corso del tempo, ho cercato di capire quali componenti specifici delle lunghe corse in auto erano favorevoli al sonno e trovare una ragione per cui alcune persone sono in grado di dormire più facilmente durante le lunghe corse in auto rispetto ad altri.

Ecco cosa ho trovato.

Le corse in auto sono “tipo” confortevoli.

Molto di ciò che rende possibile il sonno ha a che fare con il comfort.,

Naturalmente, se sei nel passeggero o sul sedile posteriore di un’auto, potresti non essere super comodo in senso fisico, ma, dato che non sei tu a guidare l’auto, c’è un senso di comfort nel sapere che non sei l’unico responsabile per guardare la strada.

Alcune persone, tuttavia, tendono ad essere ansiose quando qualcun altro tiene la ruota.

Alcune persone si sentono obbligate a rimanere svegli e vigili durante interi viaggi perché la sensazione di non avere il pieno controllo può essere inquietante.,

Chiaramente, se qualcuno ha l’abitudine di “guidare sul sedile posteriore”, quel tipo di ansia impedirà di catturare alcuni Z.

I giri in auto sono monotoni e causano l’ipnosi autostradale.’

Una spiegazione scientifica popolare per il motivo per cui le persone si stancano dopo essere state in auto per lunghi tratti ruota attorno all’idea di “ipnosi autostradale.”

Nel suo libro,” Traffic and Transport Psychology: Theory and Application”, Geoffrey Underwood spiega il fenomeno in modo approfondito.,

Secondo Underwood, l’ipnosi autostradale è uno stato simile alla trance che si può sperimentare guidando o guidando in auto per un lungo periodo di tempo.

Mentre la teoria ruota attorno a una sensazione generale di stanchezza, in realtà non è causata dalla fatica fisica-anche se i due sono correlati.

Gran parte di ciò che va in autostrada ipnosi ha a che fare con la ripetizione e alta prevedibilità.,

Perché le lunghe corse in auto di solito si occupano degli stessi pochi fattori-cose come lunghe strade monotone, linee dipinte di giallo e bianco e lampioni luminosi-provoca un grande tuffo nella nostra attenzione.

Perché siamo così abituati a vedere le stesse cose, l’intero processo inizia a sentirsi automatico in una certa misura.

Questo, come spiega Underwood, è ciò che suscita uno stato di sonnolenza although anche se non è dovuto alla fatica, necessariamente.

Le corse in auto mantengono un livello costante di ‘ rumore bianco.,’

Un altro motivo per cui le auto possono creare un ambiente positivo per alcune persone a dormire è la presenza di rumore bianco.

Come definito da Colin Lecher di Popular Science, “il rumore bianco è un rumore coerente che esce uniformemente su tutte le frequenze udibili”, ma è anche una soluzione comune per alcune persone che hanno problemi ad addormentarsi.

Il motivo per cui il rumore bianco è benefico per le persone con problemi di sonno ha a che fare con la sua capacità di mascherare i suoni di distrazione che potrebbero svegliare i dormienti più leggeri.,

Lecher continua a spiegare come, “quando un rumore ti sveglia nella notte, non è il rumore stesso che ti sveglia, di per sé, ma il cambiamento improvviso o le incongruenze nel rumore che ti bloccano.”

Quando si guida in auto per un lungo periodo, il rumore bianco viene costantemente emesso. Tra il motore e il suono della guida su strada aperta create le auto creano un ambiente pieno di rumore bianco, perfetto per cullare le persone nel mondo dei sogni.