Quando pensi alla Guava pensi alle fughe tropicali e ai frullati divertenti con gli ombrelli che spuntano, ma cos’è una guava? Guava è uno di quei frutti esotici che, se non avete idea di cosa fare con esso, basta camminare passato nel negozio di alimentari e mai veramente sapere che cosa è in realtà. E se ci fosse un modo per incorporare questo frutto mistico nella tua routine quotidiana?, Bene, dopo aver letto questo articolo, sarai arricchito con la conoscenza e possibilmente aggiungere un nuovo elemento alla tua lista della spesa.
Che cos’è una Guava?
Un guava è un frutto tropicale commestibile con un colore della pelle giallo o verde chiaro e carne che può essere bianco, rosa o rosso scuro. Ha semi commestibili e ha numerosi benefici per la salute.
Guava o Superfruit?,
Guaiave mentre bella a colori in realtà tenere una serie di benefici per la salute. Guava aiuta ad aumentare l’immunità. Fatto poco conosciuto, guava sono una delle fonti più ricche di vitamina C quindi prima di andare afferrare il tipico GUAVA, si consiglia di tor ciascuno per un po ‘ di succo di guava. Contengono quattro volte il contenuto di vitamina C come arance e poiché la vitamina C aiuta a migliorare l’immunità e ti protegge dalle infezioni e dai patogeni comuni, può mantenerti più sano.
Guaiave può anche mantenere il vostro cuore sano., Il frutto di guava aiuta a migliorare l’equilibrio di sodio e potassio del corpo, regolando così la pressione sanguigna nei pazienti con ipertensione. Le guaiave aiutano anche a ridurre i livelli di trigliceridi e colesterolo cattivo, che contribuiscono allo sviluppo di malattie cardiache. Il magnesio presente nel frutto è responsabile di uno dei tanti benefici della guava, aiuta a rilassare i muscoli e i nervi del corpo. Quindi, dopo un duro allenamento o una lunga giornata in ufficio, una guava è certamente ciò di cui hai bisogno per rilassare i muscoli, combattere lo stress e dare al tuo sistema una buona spinta energetica.,
Vuoi perdere qualche chilo? Guava è solo il biglietto. Senza compromettere l’assunzione di proteine, vitamine e fibre, guava ti aiuta a perdere peso regolando il metabolismo. E ‘ una vittoria! Guava rende per uno spuntino molto riempimento e soddisfa l’appetito molto facilmente. La guava, in particolare la guava cruda, ha anche molto meno zucchero rispetto a mele, arance, uva e altri frutti.
Come mangiare una guava
Per iniziare, cerca la guava più morbida., Più morbida è la guava, più dolce e deliziosa sarà. Per sapere se una guava è matura, strizzala delicatamente e se ti dà sotto le dita, sai che è matura e pronta all’uso! Una volta acquistato un guava, anche se di solito vanno male in due giorni perché sono estremamente deperibili, quindi tienilo a mente quando raccogli i tuoi frutti. Inoltre, guarda i guaiave per assicurarti che siano privi di difetti. Macchie o lividi possono significare che il frutto è cattivo o non avrà un buon sapore. Il colore può anche essere un grande cassiere di quanto sia maturo il frutto., I guava Reipe sono quelli che sono passati dal verde brillante a un colore verde – giallastro più morbido. Se vedi un tocco di rosa sul frutto, sai che è nel fiore degli anni.
Prima di mangiare la guava devi lavarla e tagliarla. Lavare l’intero frutto perché le scorze sono effettivamente commestibili. Puoi quindi tagliare le tue guaiave a metà usando un coltello seghettato. si van o mangiare la guava, scorza e tutti o si può scavare fuori gli interni, indipendentemente si è sicuri di avere un delizioso spuntino degustazione. Ad alcune persone piace anche aggiungere condimenti o immergerlo in salsa di soia, sale, zucchero o persino aceto.,
Se hai qualche guava rimanente che non hai mangiato, assicurati di avvolgerlo in un involucro di plastica e conservarlo in frigorifero per un massimo di quattro giorni. Se non pensi di mangiarlo entro quattro giorni, congelalo e durerà fino a otto mesi.
È sempre buono con Guava
Qualunque sia il tuo utilizzo per questo frutto magico, sappi che può avere molteplici usi e tanti motivi per aggiungere questo nuovo cibo alla tua tipica lista della spesa. Speriamo che questo articolo vi darà gli strumenti per trasformare questo frutto a modo tuo e qualunque modo che funziona con il vostro stile di vita., Mantieni la calma e Guava!
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