Tutti abbiamo ricordi di mangiare il nostro chewing gum preferito. Ci è stato anche spesso detto che inghiottirlo può essere pericoloso e quindi ci è stato detto di stare molto attenti. Qui esploriamo cosa succede quando ingoi la gomma da masticare…

Lo sapevate che il vostro nostalgico chewing gum può anche aiutare a perdere peso? Sì, hai letto bene.,

Chewing gum per la perdita di peso
Diversi studi hanno dimostrato che la gomma da masticare può aiutare a controllare le voglie, impedirti di mangiare troppo, gestire la fame e quindi aiutare a perdere quei chili di troppo. Ti stai anche chiedendo come il chewing gum possa aiutarti con questo miracolo? Vi diciamo:
Lo studio

Molti studi hanno dimostrato che la masticazione può aiutare a bruciare calorie. La ricerca condotta dall’Università di Rhode Island ha scoperto che le persone che masticavano la gomma ogni giorno consumavano 68 calorie in meno e non si abbuffavano più tardi., Non solo questo, le persone che mangiavano gomme da masticare bruciavano il 5% in più di calorie rispetto a quelle che non lo facevano.
Un altro studio condotto dalla Louisiana State University ha scoperto che la gomma da masticare era utile nel controllo dell’appetito e quindi diminuiva l’apporto calorico giornaliero del partecipante a 40 calorie minori.
Quando avere un chewing gum per la perdita di peso?
Masticare gomma quando si ha la voglia di spuntino solo perché si è liberi.
Masticare uno subito dopo il pasto per evitare sgranocchiare insensato da allora in poi.
Tenere sempre una striscia in borsa, che può aiutare a resistere alla tentazione quando si è fuori.,
Inoltre, mettine uno in bocca mentre cucini in modo da non continuare a rosicchiare.
Quindi, perché ogni goccia conta, 50 calorie in un giorno conta.
Ma tenere a mente, questo non vi aiuterà a perdere peso in modo significativo a meno che non si mangia sano ed esercizio fisico regolarmente. Fare piccoli cambiamenti nello stile di vita come prendere le scale invece dell’ascensore, camminare con il cane, cucinare da soli e pulire il disordine dopo che può aiutare molto a lungo termine.
Suggerimento
Non esagerare. L’eccesso di qualsiasi cosa è male e lo stesso vale per la gomma., Inoltre, cercare di optare per la gomma senza zucchero in quanto è a basso contenuto di calorie rispetto alla gomma normale. La gomma da masticare può portare a deglutire l’aria,che può causare gonfiore. Non prendere più di cinque-sei pezzi in un giorno.