Per aumentare i livelli di zucchero nel sangue, mangiare una piccola quantità di carboidrati semplici.
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  • Per aumentare rapidamente i livelli di zucchero nel sangue, mangiare o bere qualcosa contenente circa 15 grammi di carboidrati semplici per una rapida spinta per ripristinare la glicemia.,
  • Frequenti episodi di basso livello di zucchero nel sangue possono causare una condizione potenzialmente pericolosa chiamata ipoglicemia inconsapevolezza, dove non ci sono segni premonitori fino a quando non si manifestano sintomi più gravi, come tremore e confusione.
  • Questo articolo è stato esaminato da Scott Kaiser, MD, geriatra e direttore della salute cognitiva geriatrica per Pacific Neuroscience Institute presso il Centro di salute di Providence Saint John a Santa Monica, in California.
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L’ipoglicemia è una condizione in cui i livelli di zucchero nel sangue scendono troppo bassi e devono essere ripristinati rapidamente. Se la condizione non viene trattata rapidamente, si rischiano sintomi e complicazioni come tremore, confusione, convulsioni o persino morte.

Ecco cosa devi sapere sulle cause e sui sintomi dell’ipoglicemia e sui modi più sicuri per aumentare rapidamente lo zucchero nel sangue.

Cause di ipoglicemia

Tipicamente, l’ipoglicemia è più comune nelle persone con diabete., Può anche essere un effetto collaterale dei trattamenti per il diabete destinati a gestire i livelli di zucchero nel sangue, dice Evan Barnathan, MD, un medico di famiglia presso Central Maine Healthcare a Lewiston, Maine.

I pazienti che non mangiano in modo affidabile tre pasti al giorno e assumono ancora farmaci che abbassano lo zucchero nel sangue sono più suscettibili all’ipoglicemia, dice Barnathan.

Barnathan afferma che l’insulinoma, un tumore che secerne insulina, è un’altra condizione che può causare un livello di zucchero nel sangue pericolosamente basso., Anche se meno comuni, questi tumori sul pancreas causano una sovrapproduzione di insulina, che a sua volta fa scendere troppo il livello di zucchero nel sangue.

Bere quantità eccessive di alcol può causare ipoglicemia, pure. Normalmente, quando non hai mangiato e la glicemia scende, il pancreas rilascia un ormone che innesca il fegato a rilasciare glucosio immagazzinato nel flusso sanguigno, aumentando così il livello di zucchero nel sangue. Ma se bevi eccessivamente, il tuo fegato deve elaborare l’alcol, che essenzialmente blocca il rilascio di glucosio.,

Altre gravi malattie del fegato, carenze ormonali e fame a lungo termine possono anche causare ipoglicemia., si potrebbero verificano i primi sintomi, tra cui:

  • battito cardiaco Irregolare o veloce
  • Fatica
  • pelle Pallida
  • Tremori
  • Ansia
  • Sudorazione
  • Fame
  • Irritabilità
  • Formicolio o intorpidimento delle labbra, della lingua, o la guancia

Se l’ipoglicemia non è trattata, i sintomi più severi possono verificarsi, come :

  • Confusione
  • visione Offuscata
  • Sequestri
  • Perdita di coscienza

Barnathan dice se l’ipoglicemia va trattata per troppo tempo, può portare a complicazioni pericolose, incluso il coma e anche la morte.,

Alimenti che aumentano lo zucchero nel sangue

Il modo più rapido per aumentare lo zucchero nel sangue è quello di avere qualcosa da mangiare o bere, dice Barnathan.

Se i livelli di zucchero nel sangue sono estremamente bassi e hai bisogno di un rapido aumento, avrai bisogno di qualcosa con alcuni carboidrati in modo da poter ripristinare la glicemia. Ma non dovresti esagerare.

È meglio avere qualcosa con carboidrati semplici — che sono veloci e facili da abbattere. Circa 15 grammi di carboidrati semplici sono l’ideale., Gli esempi includono:

  • Una mezza tazza di succo di frutta o regolari, camere non-dieta soda
  • Un cucchiaio di zucchero
  • Un cucchiaio di miele o di sciroppo
  • Quattro o cinque caramelle dure, i fagioli di gelatina, o gumdrops (controllare l’etichetta per vedere come molti di consumare)

i Medici raccomandano di attesa 15 minuti e controllare i vostri livelli di zucchero nel sangue, una volta di più prima di mangiare di nuovo per evitare di sollevare il vostro zucchero nel sangue troppo.,

Se noti che i livelli di zucchero nel sangue potrebbero diminuire, ma non hai raggiunto l’ipoglicemia, potrebbe essere meglio aggiungere un po ‘ di proteine e grassi nel mix, come mangiare una barretta proteica o un panino con carne.

Proteine e grassi rallenteranno la digestione, ritardando un aumento del glucosio. Tuttavia, possono anche prevenire un grosso picco di zucchero nel sangue e la successiva caduta. Per questo motivo, si raccomanda a coloro che sperimentano resistenza all’insulina di includere regolarmente proteine e grassi sani nella loro dieta.,

Altri modi per trattare bassi livelli di zucchero nel sangue

Le compresse di glucosio e il gel di glucosio possono essere consumati per aiutare ad aumentare i livelli di zucchero nel sangue, oppure può somministrare un’iniezione di glucagone. Il glucagone è un ormone che indica al fegato di rilasciare il glucosio immagazzinato nel flusso sanguigno.

In genere, il pancreas rilascia glucagone quando i livelli di zucchero nel sangue sono troppo bassi. Le persone con diabete possono ottenere una prescrizione per i kit di glucagone.

Se mai perdono conoscenza a causa di bassi livelli di zucchero nel sangue, un ‘ iniezione di glucagone è il modo migliore per riportare i loro livelli alla normalità., Amici e familiari dovrebbero anche sapere come utilizzare un kit in caso di emergenza.

Se ha frequenti episodi di ipoglicemia, si rivolga al medico. Se hai il diabete, potrebbe essere necessario ridurre i farmaci per il diabete, dice Barnathan. Ti consigliamo anche di assicurarsi che si sta mangiando tre pasti al giorno.

Ripetuti episodi di ipoglicemia possono causare ipoglicemia inconsapevolezza, dove non si hanno più sintomi precoci come tremore o battito cardiaco irregolare. Senza questi segni premonitori, potrebbe non notare che il livello di zucchero nel sangue è basso fino a quando non si manifestano sintomi più gravi.,

Se non ha il diabete ma ha spesso bassi livelli di zucchero nel sangue, lei e il suo medico dovete verificare altre possibili cause.

Take Away

L’ipoglicemia, o basso livello di zucchero nel sangue, è spesso un grave effetto collaterale correlato al diabete. I sintomi vanno da stanchezza e battito cardiaco veloce o irregolare a convulsioni e perdita di coscienza

Se si verifica un basso livello di zucchero nel sangue, la cosa migliore da fare è mangiare o bere succo, zucchero, miele o caramelle dure. Se la glicemia non migliora dopo aver mangiato, chiamare il medico e chiedere a qualcuno di portarti al pronto soccorso.,

Altri trattamenti a basso livello di zucchero nel sangue includono compresse di glucosio, gel di glucosio e iniezioni di glucagone. Consultare un medico se si hanno frequenti episodi ripetuti di ipoglicemia.

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