Come aumentare l’offerta di latte in 48 ore

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Così, a una settimana dal Jay e io il primo giorno di viaggio senza Emmy, mi sono reso conto di non avere abbastanza latte materno conservato per la nonna, per nutrire la nostra bambina., Avevo bisogno di rifornire nuovamente la mia scorta di freezer, ma quando ho cercato di tornare alla mia routine di pompaggio, ho notato subito che le cose non stavano producendo come una volta. Stavo solo ottenendo 1-2 once a volte.

Non posso dire di essere rimasto scioccato, ma ero decisamente depresso . Sapevo che il latte materno era un mercato di domanda e offerta e avevo sicuramente diminuito la domanda ultimamente. Ero onestamente stanco di pompare (per lo più lavando le parti della pompa!) ed era stato rallentamento. Così ho iniziato a fare qualche ricerca e un po ‘ di pompaggio serio.,

48 ore dopo ero sulla via del ritorno ai bei vecchi tempi di pompaggio 6-7 once ogni volta! La mia milk-makin’- mission ha praticamente consumato la mia vita per quei 2 giorni, ma una volta che ho ricominciato, continuava a venire.

Aumento dell’acqua = Aumento della fornitura di latte

H2O rende oro liquido, mamas! BEVI PIÙ ACQUA! Sono sicuro che si sente questo un sacco, ma è vero! Il latte materno è l ‘ 88% di acqua, quindi se non stai bevendo ad ogni poppata, il tuo corpo si disidraterà presto! Una persona normale dovrebbe bere 64 once di acqua al giorno. Ma noi mamme che allattano hanno bisogno di più vicino a 100 once di acqua!,

Assicurati di farlo nel modo più semplice possibile. Ho notato che è molto più facile per me bere questa quantità quando ho una cannuccia. Così sono uscito e ho comprato un grande riutilizzabile 16 oz. bottiglia d’acqua con una cannuccia. Mi trovo in grado di letteralmente GULP acqua molto più facile che se fosse solo in una tazza. Sono in grado di finire e riempire facilmente la mia bottiglia d’acqua 4 volte al giorno, ma devo davvero spingermi per ottenere quegli ultimi due ri-riempimenti. Sarò onesto, non lo faccio accadere 7 giorni alla settimana, ma quando lo faccio, posso dire la differenza. Quindi prendi uno di questi e vai a bere, mamma!,

Lascia che ci sia latte

Il nome parla da solo. Lascia che ci sia il latte è tutto-gocce naturali che aumentano la produzione di latte materno. Ho fatto 3 porzioni il primo giorno e 5 porzioni il secondo della mia missione makin’ latte (una porzione è un tubo pieno del liquido). Non avevo provato questo prodotto prima della mia caduta di produzione ed è stato pavimentato dai risultati. Mi sono svegliato dopo il primo giorno e il mio seno era COSÌ PIENO!

Dopo due giorni di assunzione delle gocce, stavo riempiendo le bottiglie durante il pompaggio. Ho continuato a prendere il prodotto 3-4 volte a settimana per mantenere la mia fornitura di latte., Seriamente, non posso dire abbastanza su quanto questo prodotto abbia reso la produzione di latte più facile per me in generale.

Solo un testa a testa, se provi questo, il gusto è FORTE! Come davvero, davvero, forte! Penso che possa essere il cardo? Uso il contagocce per metterlo nella parte posteriore della mia gola (non direttamente sulla mia lingua), quindi lavarlo rapidamente con un po ‘ d’acqua. Un piccolo prezzo da pagare but ma ne vale la pena!

(BUONE NOTIZIE! Let There be Milk ora è disponibile in forma di capsule per coloro che lottano con il gusto delle gocce liquide!, Il prezzo è un po ‘ più delle gocce liquide, quindi suggerirei di iniziare con la bottiglia più piccola del liquido (questa) come ho fatto io e passare alle capsule se trovi che il gusto sia troppo. Trova le capsule qui.)

**AGGIORNAMENTO: Ho ricevuto decine di e-mail dai lettori che mi hanno fatto sapere che questo prodotto sembra sempre esaurito su Amazon e chiedo se ho altre raccomandazioni. Devo dire che non sono sorpreso che si esaurisca, che ci sia il latte è un prodotto meraviglioso., Mentre non ho provato personalmente altri prodotti, ne ho trovato uno che sembra avere gli stessi ingredienti di Let There be Milk (manca solo l’estratto di marshmallow). Si chiama Motherlove More Milk. Hanno alcuni tipi diversi di gocce, ma assicurati di ottenere quello con il supporto rue della capra (questo).

Mother’s Milk Tea, il miglior tè infermieristico per aumentare l’offerta di latte materno

Una nuova mamma, che considero molto saggia quando si tratta di tutte le cose del bambino, ha condiviso il suo amore per il tè al latte materno con me solo pochi giorni dopo la nascita di mia figlia., All’inizio stavo producendo così bene che non ne vedevo la necessità. Ma non appena ho notato la diminuzione della produzione sono andato direttamente al negozio e l’ho comprato. Gli ingredienti, come il finocchio e il coriandolo, promuovono l’allattamento sano.

Il gusto del tè non è il mio preferito. Aggiungo un po ‘ di miele e lo rende giusto. Ho bevuto questo ogni mattina mentre ero sulla mia missione di fare il latte seguito da un sacco e un sacco di acqua! Assicurati di non avere più grazie 1 tazza al giorno poiché troppo può rendere il tuo bambino gassoso. Controllare il prezzo corrente sul tè qui.,

Fieno greco per aumentare l’offerta di latte materno

Questo è uno dei prodotti sulla mia lista di must-have ad alta fornitura di latte. Anche dopo aver aumentato con successo la mia fornitura di latte, ho continuato a prenderlo. È conveniente e poco costoso (questo marchio è molto popolare) Ho iniziato a prendere 3 capsule al giorno e ho continuato a farlo durante l’allattamento al seno per mantenere l’offerta.

Cibo per aumentare l’offerta di latte materno

Questa è la ricetta per il successo!, Fondamentalmente ho mangiato queste cose tutto il giorno per quei 2 giorni e sicuramente ha fatto quello che doveva. Avrei farina d’avena ogni mattina per la prima colazione, spuntino su carote e hummus, e mangiare un’insalata di spinaci ad un certo punto durante il giorno (era una buona scusa per andare a Salata). Puoi anche provare questa ricetta per una deliziosa alternativa alla farina d’avena al cioccolato!, Ci sono un paio di altri alimenti che possono aiutare ad aumentare la produzione di latte:

• Salmone
• foglie di Barbabietola
• Basilico
• Orzo
• Asparagi
• Cumino
• Albicocche
• Mandorle
• patate Dolci

E ‘ anche importante assicurarsi di non mangiare cibi che sono noti per diminuire la produzione di latte (niente di menta piperita, salvia, menta).

Puoi anche controllare la mia enorme lista di ricette per l’allattamento. Questa è una raccolta delle migliori ricette che ho provato. Ecco la lista completa.,

Gatorade

Hai bisogno di quegli elettroliti! Ho bevuto un sacco di acqua intelligente quando ero incinta di Emmy per aiutare con i crampi alle gambe e ha funzionato a meraviglia. Chi sapeva che la stessa cosa avrebbe aiutato con la produzione di latte materno?! Prova a bere almeno 20 once al giorno! È anche un bel po ‘ di confusione dalle infinite quantità di acqua che devi bere! Si dice che il Gatorade rosso funzioni al meglio, ma ho sempre attaccato al blu e ottiene il lavoro fatto.

Potenza di pompaggio

Il tiralatte è probabilmente già uno dei tuoi amici più cari., Stai per avvicinarti molto. Come uscire ogni ora per almeno 20 minuti. Era la mia routine. Dopo aver nutrito il bambino, avrei aspettato circa un’ora a un’ora e mezza e poi avrei pompato per almeno 20 minuti. Se il latte ha smesso di venire, ho aspettato almeno 5 minuti per stimolare la prossima delusione. Lo farei dopo OGNI poppata del giorno durante quelle 48 ore.

All’inizio, questo non era molto incoraggiante. Stavo ottenendo 2 once in totale. Ma di giorno 2, stavo pompando 5 once totale al mattino ed era fino a 6-7 once da quella notte. Ho interrotto questo processo intorno alle 8 di sera., e sarebbe ottenere un paio d’ore di sonno e si svegliano intorno alle 3 del mattino per una sessione di pompa. Questa era la mia sessione preferita perché avrei letteralmente RIEMPITO le bottiglie della pompa. 10 once minimo!

Un’altra regola generale che avrei sempre seguito era quella di pompare DURANTE l’alimentazione di Emmy durante la nostra prima sessione di alimentazione al mattino. Il latte del mattino è molto ricco e ricco di proteine, quindi i bambini mangeranno meno in questo momento. Dal momento che sto alimentando il bambino, la delusione arriva molto più velocemente e sembra essere più intensa di quando siamo solo io e la mia pompa., Io di solito ottenere circa 6 once durante il suo 10 minuto mattina alimentazione fuori di un solo seno. Ci vuole un po ‘ di giocoleria per ottenere il bambino istituito e il tiralatte in corso, ma funziona a meraviglia.

Alcuni altri suggerimenti divertenti: cerca sempre di essere vicino al tuo piccolo mentre pompi. Aiuta sicuramente il tuo corpo a entrare in modalità mamma e incoraggiare la produzione. E pensare pensieri positivi! Non ci sono due mama sono gli stessi e si può prendere più o meno tempo per voi per tornare a dove si vuole essere. Ma attenersi ad esso! Quel piccolo umano che si riferisce a te come mamma è la migliore motivazione del mondo!,

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Dopo i due giorni sono stato in grado di ottenere abbastanza latte immagazzinato per la bambina. Il viaggio di fine settimana è stato un sacco di divertimento per Jay e io!

Non sono un professionista medico e le informazioni condivise su questo blog non dovrebbero essere prese come consiglio medico. Consultare sempre il proprio medico per quanto riguarda eventuali problemi che avete per quanto riguarda voi o il vostro bambino.

Alla ricerca di una guida definitiva per l’allattamento al seno?,

Se mi segui su Instagram, sai che di recente ho seguito il corso di allattamento al seno di Milkology e sono rimasto sbalordito da quanto ho imparato. La mia sezione preferita di gran lunga si chiamava “Mastering You Milk Supply” che è andato in grande dettaglio su come aumentare e mantenere la produzione di latte. Consiglio vivamente questo corso a qualsiasi mamma che allatta al seno! Ecco il link per iscriversi.,