Come creare il tuo impacco di ghiaccio gel o impacco di calore umido

Se stai affrontando dolore alla schiena o al collo, potresti aver ricercato alcuni rimedi che possono aiutarti a trovare sollievo. Due dei rimedi casalinghi più popolari per queste condizioni sono la terapia calda e la terapia del freddo.

A seconda della gravità del dolore, queste terapie possono aiutare a sentirsi meglio senza dover investire in trattamenti di fantasia e farmaci. Se sei incuriosito, ecco alcuni suggerimenti su come creare il tuo ghiaccio gel o impacchi di calore umidi.,

Fai da te Gel Iced Pack

Terapia del freddo è una grande opzione per la schiena e il dolore al collo, perché può alleviare il dolore così come l’infiammazione e gonfiore. Mentre è possibile utilizzare un sacchetto di prodotti congelati, un impacco di ghiaccio gel fai da te è un’opzione migliore. Troverete che è più comodo da usare perché può modellare al vostro corpo abbastanza bene.

Per fare gel impacchi di ghiaccio, tutto ciò che serve è un litro o gallone di sacchetti di plastica congelatore, due tazze di acqua, e una tazza di alcool. Una volta riempito il sacchetto congelatore con acqua e alcool, estrarre l’aria dalla borsa e chiuderla.,

Quindi, metterlo in un altro sacchetto congelatore e lasciarlo nel congelatore per un’ora. Quando vuoi usarlo, posizionalo sopra un asciugamano per ridurre il rischio di bruciare la pelle. Se non si dispone o si desidera utilizzare alcool, sapone per piatti farà il trucco pure.

Pacchetto di calore umido fai da te

La terapia del calore è un altro modo efficace per ridurre il dolore alla schiena e al collo perché aumenta la circolazione nelle aree lese. La terapia del calore umido è più efficace della terapia del calore secco perché non disidrata la pelle. Può anche consentire un migliore assorbimento e un sollievo più rapido.,

Per creare il tuo impacco termico umido, avrai bisogno di un contenitore di stoffa come un calzino o un tessuto, da 4 a 6 tazze di semi di lino, farina d’avena o un altro ripieno e un filo e un ago. Prendi il tuo contenitore di stoffa e riempilo con il tuo ripieno preferito. Quindi, cucire o legarlo e metterlo nel microonde per alcuni minuti.

Ogni volta che si utilizza il pacchetto di calore umido, assicurarsi di applicare per 20 minuti al massimo. Inoltre, fai una pausa di due ore in modo che la tua pelle possa riprendersi completamente.,

Se non hai mai provato la terapia a caldo o freddo prima, è una buona idea sperimentare con entrambe le opzioni per vedere quale ti porta il maggior sollievo. Nel caso in cui non aiutano, consultare il medico.