Come let go

Mente & Significato

Come lasciare andare qualcuno che ami ha scritto: Il Team di Tony

Holding è una critica che ci fermiamo dal raggiungere i nostri obiettivi – soprattutto quando siamo in mano a qualcuno abbiamo bisogno di lasciar andare. Aggrappandosi a un amico che è diventato tossico, aggrappandosi ai ricordi di una relazione-lo facciamo tutti. Ma perché abbiamo così tanti problemi a lasciar andare e andare avanti?, Ci piace aggrapparci alle cose, alle situazioni e soprattutto alle persone perché in un certo senso è appagante. C’è conforto nella familiarità e nella giustificazione, anche quando è radicata in un’esperienza negativa.

Ma alla fine, non sapere come lasciarti andare ti danneggia: ti impedisce di raggiungere il tuo vero potenziale.

A volte usiamo il passato per giustificare le nostre decisioni attuali, ed è per questo che non vogliamo lasciarci andare. Ricorda quando sei stato respinto da diversi potenziali compagni al liceo o all’università?, Quelle istanze potrebbero farvi tenere su di un partner – anche uno che non è buono per voi-perché si ha paura che non troverete nessun altro. Quei ricordi giustificano tutto per te. Quando non riesci a lasciarti andare, quei ricordi diventano parte della tua “storia” e lavorano contro di te.

Questo ti trattiene dalla possibilità di una relazione straordinaria. Per concentrare la tua energia sul vivere in modo positivo e proattivo, devi imparare come lasciar andare.,

Come lasciare andare qualcuno

Imparare a lasciare andare qualcuno che ami, qualcuno di aver costruito un legame profondo e con cui hai condiviso la tua vita – è probabilmente una delle cose più difficili che avete mai avuto a che fare. Ma in molti casi è necessario lasciarsi andare per sbloccare la vita che meriti.

Imparare quando è il momento di lasciarsi andare è spesso la parte più difficile di questo processo., Anche se ogni rapporto è diverso, la maggior parte trovare è il momento di porre fine alle cose quando il rapporto li provoca più dolore che piacere o quando la fiducia ha eroso al punto in cui la storia d ” amore non può essere riacceso. Decidere come lasciar andare diventa più facile quando si è certi che è giunto il momento e che la vostra felicità futura dipende da un nuovo inizio.

Andare per le tue strade separate non deve essere un’esperienza piena di rabbia o giudizio., Quando riconosci che la persona ti impedisce di crescere o realizzare i tuoi sogni, puoi perdonare loro e te stesso per qualsiasi dolore che la separazione può causare e augurare loro il meglio per il futuro. Ricorda a te stesso che per creare spazio per una nuova relazione sana, devi imparare come lasciare andare quello vecchio.

Sei pronto a cambiare la tua storia e lasciare andare le relazioni che non ti servono più?

Vivrai dentro la tua storia o lascerai andare e vai avanti?

La tua storia è ciò che dici a te stesso per giustificare le tue decisioni., Ad esempio, dici a te stesso che non puoi avere una relazione di successo a causa di come sei cresciuto. I tuoi genitori litigavano di fronte a te tutto il tempo e alla fine divorziarono. Non si può lasciare andare la convinzione che tutte le relazioni sono destinate a fallire, e questo è il motivo per cui non è possibile mantenere una sana relazione romantica. Usi questa esperienza passata per giustificare il tuo stato di vita attuale, anche se il tuo stato attuale è in realtà una scelta che fai.

Lasciar andare e andare avanti non significa che devi negare la verità – se è, infatti, vera – ma non lasciare che influenzi il tuo percorso attuale., Quando i fatti sono terribili o strazianti, è la natura umana puntare il dito contro qualcun altro o un incidente passato invece di noi stessi. Questo è il motivo per cui incolpi il tuo altro significativo alla fine di una relazione o di un’altra persona per qualcosa di terribile che ti è successo. Lasciar andare una relazione è una delle cose più difficili che farai nella vita, ma non puoi lasciare che le cattive esperienze dettino il tuo futuro. Anziché, utilizzare le vostre esperienze come uno strumento per spingere a imparare e crescere in modo da poter creare un rapporto sano con qualcun altro.,

Lasciar andare e andare avanti

Lasciar andare è un processo. Non imparerai come farlo durante la notte, specialmente se hai passato la tua vita a aggrapparti alle cose che amavi, anche se, in fondo, sapevi che non erano giuste per te. Concentrandosi su andare avanti e la creazione di una nuova storia per te vi aiuterà ad affrontare il dolore inevitabile che viene dopo una rottura. Ti aiuterà anche a eliminare la colpa, a sviluppare credenze che consentano di vivere e andare avanti con un cuore aperto.,

Non lasciare andare una relazione che ha fatto il suo corso ha solo effetti negativi su di te – non ha alcun effetto sulla persona che incolpi. L’energia necessaria per alimentare e mantenere il fuoco della colpa ti impedisce di andare avanti e di connetterti con gli altri. La persona che si sta prendendo di mira è andato, ma si mantiene il fuoco in corso – a proprie spese emotive.

Il potere di lasciarsi andare comporta il controllo del significato che attribuisci agli eventi della tua vita. Se non riesci a uscire dalla storia che hai costruito per te stesso, allora non puoi passare a cose più grandi e più luminose.,

Lasciar andare una relazione

Quando una relazione finisce, è comune provare incredibili quantità di rabbia e risentimento verso il tuo ex, specialmente se non sei stato tu a decidere di farla finita. Forse all’inizio ti sentivi giusto, come se la rabbia ti stesse aiutando ad andare avanti. Tuttavia, dopo qualche tempo è passato, si inizia a vedere che è malsano per voi, e non siete sicuri di come lasciare andare qualcuno che ami e andare avanti con la tua vita.

Potresti sentirti in questo modo perché vuoi la certezza nella tua vita., E ” uno dei sei bisogni umani e lasciarsi andare e passare da un rapporto spesso comporta una grande quantità di incertezza. Anche se il vostro rapporto aveva raggiunto la sua conclusione o uno o entrambi di voi erano molto infelice, c ” era ancora una quantità di certezza che era confortante.

I sentimenti negativi incidono sulla tua salute emotiva e fisica – la rabbia è anche associata a malattie cardiache – e influenzerà le tue relazioni future. Riconoscere questo comportamento come malsano è il primo passo nel processo di lasciar andare., Se stai cercando una risposta su come andare avanti, sei già sulla strada giusta. La buona notizia è che nel processo di apprendimento come lasciarsi andare, puoi anche imparare come controllare le tue emozioni e sentirti più felice.

Una volta che ti impegni a imparare a lasciar andare qualcuno, potresti scoprire anche altri momenti e situazioni da cui puoi permetterti di passare.

Sei passi per lasciarsi andare e andare avanti

Sapere che devi lasciar andare e in realtà lasciar andare sono due cose molto diverse. Questi suggerimenti ti aiuteranno a liberarti quando è il momento di andare avanti.,

Suggerimento #1: Parla con qualcuno di cui ti fidi

Tenere i tuoi sentimenti dentro ti tiene bloccato e alla fine può trasformarsi in ansia o addirittura svilupparsi in depressione. Parla con un amico di supporto, un familiare o un terapeuta su come ti senti e lascia che siano lì per te nel momento del bisogno.

Suggerimento #2: Identifica le credenze autolimitanti

Se pensieri come “Non potrei mai essere solo” o “Non troverò mai qualcun altro che mi ama” ti attraversano la mente, capisci che sono convinzioni limitanti che ti impediranno di lasciarti andare veramente., Sostituiscili con credenze autorevoli come ” Sono aperto a ciò che l’universo ha in serbo per me” e “Amo me stesso e merito il meglio.”Questo ti aiuterà a lasciar andare senza paura.

Suggerimento #3: Stay off social media

Imparare a lasciare andare qualcuno che ami diventa molto più difficile quando si è costantemente ricordato di loro. Anche se i social media è un modo per rimanere in contatto con amici e familiari, è l ” opposto di quello che ti serve quando si sta attraversando una rottura., Rimanere fuori dai social media mentre si guarisce non solo ti impedisce di vedere le immagini o messaggi dal tuo ex, ma sarà anche impedirti di vedere altre coppie apparentemente felici, che può farti sentire peggio della tua situazione.

Suggerimento #4: Prenditi cura di te

Il processo di lasciarsi andare e passare da una relazione può essere stressante e solitario. Questo non è il momento di picchiarti o ignorare le tue esigenze., Quando pratichi la cura di sé e prendi questo tempo per innamorarti di te stesso, guarirai più completamente e forse sarai più sano di quanto non fossi prima che la relazione iniziasse. Concedetevi massaggi o altre attività rilassanti, impegnarsi in hobby che ti rendono felice e concentrarsi sulla ricerca di realizzazione senza far parte di una coppia.

Suggerimento #5: Tieniti occupato

Stare a letto tutto il giorno ed evitare amici e persone care rende molto più difficile lasciarsi andare e andare avanti., Inizia la giornata con un rituale mattutino che include attività come la meditazione, lo yoga o il journaling, quindi alzati e partecipa. Unisciti a gruppi, fai volontariato per un nuovo progetto al lavoro o incontra un amico per il pranzo o un drink. Rimanere occupato vi aiuterà a prendere la vostra mente fuori la rottura e consentire le ferite per iniziare la guarigione.

Suggerimento #6: Concediti tempo

Anche se sai come lasciare andare qualcuno che ami e seguire tutti i passaggi, non aspettarti di sentirti meglio immediatamente. Il lutto è normale e devi concederti il tempo necessario per sentire le tue emozioni., Concedetevi con compassione e non permettere a nessuno di colpa in “solo ottenere su di esso.”Anche se non vuoi isolarti, prenditi un po’ di tempo in più dagli eventi sociali se senti di averne bisogno e non accetti mai una data o un set-up finché non ti senti davvero pronto – quelli che non si danno abbastanza tempo spesso finiscono in relazioni di rimbalzo che sono dannose o che prolungano ancora di più il processo di guarigione.

Andare avanti

Imparare a lasciarsi andare e passare da una relazione che una volta ti ha portato gioia può essere molto difficile., Quando lasci andare qualcuno, è utile pensare a entrambi i lati della storia e cercare di vedere la situazione dal loro punto di vista. Sì, il tuo ex potrebbe averti ferito, ma probabilmente non l’ha fatto per malizia. Sentivano i loro bisogni non venivano soddisfatte nel vostro rapporto e hanno deciso di agire al fine di migliorare il proprio stato emotivo.

Guarda questa persona dallo stesso luogo di compassione ed empatia che hai fatto quando eri felice insieme. Lascia andare le tue aspettative e concentrati sulla gratitudine per ciò che hai condiviso una volta., Questo aiuta a ridurre la rabbia che si sente verso l ” altra persona e permette di apprezzare ciò che hai guadagnato dal rapporto.

Indipendentemente da chi ha avviato la rottura o il motivo dietro la scissione, è necessario imparare a lasciar andare e andare avanti. Non preoccuparti di perdonarli per ora; lavora per imparare a perdonare te stesso per essere così coinvolto nel dramma della tua vita personale e permettere alla tua rabbia e risentimento di ferirti e trattenerti. Renditi conto che questa è un’opportunità per crescere e vivere nel mistero di ciò che è prossimo.,

Ricorda che rifiutarsi di lasciar andare non riporterà indietro qualcuno a cui tieni. Continuare a resistere fa male solo al tuo stato emotivo e fisico, impedendoti di goderti appieno la vita. Abbraccia il vivere nel momento e capisci che l’incertezza può essere bella se la guardi dalla giusta prospettiva.

La chiave per lasciare andare una relazione sta affrontando ciò che è successo, accettando che non puoi cambiarlo e poi andare avanti. Una volta che siete in grado di andare avanti e apprezzare la crescita che è venuto dal rapporto, migliori opportunità si presenteranno., Avrete imparato con successo come lasciare andare qualcuno che ami e può iniziare a scrivere la tua nuova storia.

Team Tony

Team Tony coltiva, cura e condivide le storie e i principi fondamentali di Tony Robbins, per aiutare gli altri a raggiungere una vita straordinaria.