Cosa fare quando il bambino ha bisogno di un pisolino, ma non ne prenderà uno

I pisolini diurni potrebbero durare solo poche ore, ma possono influenzare tutte le 24 ore della giornata di un bambino. I sonnellini possono migliorare l’umore di un bambino e ridurre la pignoleria, il pianto, i piagnistei e gli scoppi d’ira. Gli studi dimostrano che i bambini che dormono ogni giorno si ammalano meno spesso, crescono più alti e hanno meno probabilità di essere obesi quando crescono. I sonnellini migliorano la capacità di attenzione e lo sviluppo del cervello.

I sonnellini possono anche aiutare a compensare qualsiasi carenza nel sonno notturno., Anche una carenza di un’ora nelle ore di sonno complessive può avere un effetto negativo su un bambino-compromettendo la vigilanza e la funzione cerebrale e aumentando la pignoleria e l’affaticamento.

Ci sono molte idee per aiutare un bambino a fare un pisolino, ma l’idea migliore al mondo potrebbe non funzionare per te se la soluzione non risolve il motivo per cui tuo figlio non si addormenta. Non c’è solo una ragione per cui neonati e bambini piccoli si rifiutano di pisolino—ci sono centinaia di ragioni diverse.

Prima di decidere una soluzione, è necessario comprendere la motivazione del bambino.,

Una volta capito la causa della “nonnappingness” di tuo figlio, puoi mettere insieme un piano per superare la sua resistenza.

Ecco alcuni motivi tipici per cui i bambini non si pisolino e suggerimenti per risolvere ogni problema:

Problema: ha superato l’attuale programma di pisolino

Soluzione: pensa a qualsiasi cambiamento nella vita, nella crescita o nello sviluppo del tuo bambino. Ha imparato a gattonare, ha iniziato a mangiare cibo solido o ha iniziato l’asilo nido? Qualsiasi cambiamento può anche influenzare i modelli di sonno. Guarda il tuo bambino per i segni di stanchezza tra un pisolino e regolare il vostro programma per soddisfare le sue nuove esigenze.,

Problema: la pianificazione del pisolino non corrisponde all’orologio biologico del bambino

Soluzione: il tempo del pisolino, l’ora di andare a dormire, l’ora dei pasti, l’esposizione alla luce e all’oscurità e l’attività possono influenzare l’orologio biologico del bambino. Guardate il programma del vostro bambino per essere sicuri che queste cose si verificano in tempi ragionevoli ogni giorno. L’ordine improprio delle cose (come il tempo di gioco attivo e illuminato poco prima di andare a letto) può influenzare il ritmo del bambino.,

Problema: la pianificazione del pisolino non è coerente di giorno in giorno

Soluzione: se nei giorni feriali gli orari del pisolino, l’ora di andare a dormire e il tempo di sveglia sono specifici, ma nei fine settimana vengono colpiti e persi, allora il tuo bambino funzionerà con un attacco costante di jetlag. Altre incongruenze possono anche influenzare questo, come ad esempio quando il bambino sonnellini ad una certa ora all’asilo nido, ma un tempo diverso a casa, o se prende un bel pisolino lungo nei giorni in cui si è a casa, ma prende un breve uno in macchina (o salta un pisolino del tutto) quando si è in viaggio., Imposta un possibile programma di pisolino per il tuo bambino e fai del tuo meglio per rimanere entro mezz’ora dai tempi di pisolino che hai impostato.

Problema: Il bambino è stanco e sovraccaricato dal tempo del pisolino

Soluzione: Se si perdono i segni di stanchezza del bambino, può rapidamente superare il suo incantesimo stanco, superare lo stanco e in un secondo vento—quello stato di energia artificiale che spesso porta con sé più pianto, agitarsi, piagnucolare e capricci. Quando ti mancano i segni stanchi di tuo figlio significa anche che non sarà in grado di addormentarsi quando lo metti finalmente a letto.,

Per imparare i segni assonnati del tuo bambino può aiutare a guardarlo nell’ora dopo che si sveglia per la prima volta al mattino, quando è ben riposato. Confrontalo con il suo comportamento durante il periodo dalla cena all’ora di andare a dormire, quando la maggior parte dei bambini mostra segni di stanchezza. Mentre la sua solita ora di andare a dormire si avvicina, prendi nota di come il suo comportamento e il suo linguaggio del corpo differiscono da quando è vigile e riposato. Mira a mettere il tuo bambino a fare un pisolino non appena mostra segni di stanchezza. Un bambino stanco si addormenterà facilmente e dormirà più a lungo e meglio.,

Problema: Affidamento su un aiuto di sonno specifico

Soluzione: Un bambino che è abituato ad addormentarsi in un modo molto specifico può facilmente diventare così abituato a questo metodo che se si tenta di farlo dormire in qualsiasi altra condizione sarebbe fisicamente incapace di farlo. Il modo migliore per capire i bisogni dell’associazione di un bambino è esaminarli dal proprio punto di vista. E ‘ possibile che si dorme bene nel proprio letto, ma fatica a dormire in un hotel o a casa di qualcun altro., Le associazioni di sonno di alcuni bambini sono così forti che possono essere paragonate solo a chiederti di dormire su un ottovolante!

Le associazioni che impediscono il pisolino più comuni sono l’allattamento al seno o l’biberon per dormire, trattenuti da braccia amorevoli o dormendo in un’altalena, buttafuori o seggiolino auto. Questi sono luoghi meravigliosamente confortanti per un bambino a pisolino, ma quando diventano necessari per il sonno allora è probabile che a causare un problema per il genitore che deve fornire servizi di tempo pisolino.

Queste associazioni sono di solito così necessarie per il sonno del bambino che sovrascrivono ogni altra ragione o soluzione.,

Problema: Micro-sonnellini subdoli

Soluzione: La prima fase del sonno può durare fino a cinque minuti e può ridurre le sensazioni di sonnolenza-solleva il coperchio e lascia uscire il vapore appena sufficiente. Se il bambino colpisce una zona stanca ed è sdraiato sul divano, seduto in un’altalena o andando a fare un giro in macchina, può annuire per cinque o dieci minuti. Questo micro-pisolino non dà al tuo bambino il pieno beneficio di un vero pisolino, ma può essere appena sufficiente per ringiovanirlo e impedirgli di dormire quando lo metti a letto più tardi per un pisolino.,

Per aggirare questo problema, evita di mettere il tuo bambino in un ambiente che induce il pisolino, come un giro in macchina, o il tempo nel suo swing, in un momento in cui è probabile che abbia bisogno di un pisolino, a meno che tu non possa lasciarlo per un lungo pisolino.

Problema: Problemi di salute

Soluzioni: Se qualche problema di salute disturba il tuo bambino, può sicuramente influire sul suo sonno. Le allergie e l’asma sono due delle malattie infantili più comuni. Entrambe queste condizioni possono rendere difficile per il bambino respirare comodamente quando si è sdraiati., Coliche, reflusso, infezioni dell’orecchio e attacchi difficili di dentizione sono altre condizioni che possono impedire a un bambino di sonnecchiare bene.

Se il bambino soffre di problemi medici, i buoni sonnellini sono particolarmente importanti per la sua salute. Se questo è il caso di tuo figlio sarà utile se sei molto flessibile e aperto a trovare qualsiasi soluzione che lo aiuti a dormire. Metti da parte qualsiasi idea che tuo figlio debba dormire in un certo posto o in un certo modo e apriti al concetto che qualsiasi pisolino è meglio di nessun pisolino.,

Allo stesso tempo, parla con vari esperti medici sulle questioni di salute del tuo bambino e cerca di trovare le migliori soluzioni per il tuo bambino.

Suggerimenti per incoraggiare il tempo di pisolino

Non importa perché il bambino non pisolino, ci sono alcune specifiche che possono essere utili come si incoraggia ogni bambino a prendere sonnellini regolari. Tieni a mente questi principi di base:

Mantieni un programma giornaliero coerente che funzioni con l’orologio naturale del tuo bambino. Creare un modello prevedibile per il giorno-con i pasti e il tempo pisolino accadendo in tempi affidabili.,

Modifica il tuo programma in base ai segni assonnati del tuo bambino. Non importa cosa dice l’orologio, è il momento del pisolino quando il bambino diventa più tranquillo, perde interesse per i giocattoli o il tempo di gioco, si agita, fissa in lontananza, si strofina gli occhi o le orecchie e, naturalmente, se inizia a sbadigliare.

Fai una rilassante routine pre-pisolino per far capire al tuo bambino che il tempo del pisolino è qui e aiutarlo a rilassarsi e rilassarsi.

Impostare un posto letto che è accogliente e che pone le basi per il sonno. Vesti il tuo bambino comodamente per dormire.,

Mantieni le mattine luminose e attive, e la mezz’ora prima di ogni sessione di pisolino tranquilla, scarsamente illuminata e calma.

Tieni presente che non puoi costringere un bambino a dormire, ma puoi seguire le regole di base della biologia, misurare i segnali assonnati del tuo bambino e creare un’impostazione che sia induttiva al sonno e al rilassamento.

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Alzare un buon dormiente non è sempre facile. Ecco alcuni modi per aiutare.,

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