cosa' s la differenza tra aceto di sidro di mele crudo e archivi regolari · Rachel ' s Nutriente Cucina

Questo è stato uno dei post più letti sul mio blog. Ho riassunto la maggior parte di esso in questo video, quindi sentitevi liberi di check it out e leggere qui sotto per la ricetta completa “intruglio” e link per saperne di più.

A volte mancano le prove scientifiche per qualcosa, ma le prove aneddotiche sono forti. Questo è il caso di quello che sto per condividere., Avrai difficoltà a trovare qualcuno che sarà desideroso di finanziare la ricerca sui benefici per la salute di un prodotto naturale come l’aceto di sidro di mele crudo (ACV).

Perché?

Nessuno può beneficiare finanziariamente, il che è l’opposto di ciò che accade nel caso della ricerca farmaceutica quando le aziende farmaceutiche ne beneficiano.

Giuro da ACV come un “kicker freddo” e immune booster, che è in gran parte aneddotica, ma è supportato dalle esperienze della mia famiglia, amici, coetanei e altri online.,

Detto questo, ADORO assolutamente ciò che la gente di Authority Nutrition ha da dire:

“La mancanza di prove non è la prova che qualcosa non sta accadendo.”

La ricerca sui benefici del sidro di mele che è stata fatta è promettente nell’area di aiutarci a controllare la glicemia e farci sentire sazi. Controllare lo zucchero nel sangue non è solo qualcosa che riguarda i diabetici., Quando controlliamo il nostro zucchero nel sangue, scendiamo dall’umore e dalle montagne russe di energia e ci sentiamo più pieni e soddisfatti più a lungo, il che può portare a mangiare meno in generale.

L’aceto di sidro di mele aiuta a stabilizzare la glicemia rallentando ciò che è noto come “svuotamento gastrico”, o la velocità con cui il cibo lascia il nostro stomaco. Se ci vuole più tempo perché il cibo esca dal nostro stomaco, ci sentiremo più pieni più a lungo!

Non solo, ma la sostanza principale nell’aceto di sidro di mele è l’acido acetico, ed è stato trovato per uccidere i batteri e prevenire la crescita batterica., Questo è uno dei motivi, oltre alle sue proprietà digestive di supporto, che l’ACV è spesso implicato come un booster immunitario. Tutto ciò che supporta la salute digestiva, aumenta la nostra salute generale e il benessere.

Utilizzando solo qualsiasi aceto di sidro di mele non fornirà tutti i vantaggi. In questo caso, il tipo e il marchio contano davvero. L ” ACV che giuro che è ora possibile trovare in qualsiasi negozio di alimentari, ogni negozio di alimenti naturali, e on-line, è crudo non filtrato aceto di sidro di mele di Bragg con “La madre.,”

L’aceto di sidro di mele crudo e non filtrato di Bragg con “La madre” – questa è la bottiglia da comprare!

L’aceto di sidro di mele normale è più chiaro e assomiglia al succo di mela; è stato filtrato. The good stuff (Bragg’s) contiene alcune cose simili a ragnatele sul fondo della bottiglia chiamata “The Mother”, che è composta da enzimi e batteri grezzi che promuovono la salute digestiva, poiché alimentano i batteri buoni nel nostro intestino.,

Poiché circa il 70-80% del tuo sistema immunitario si trova dentro e intorno al tuo tratto digestivo (AKA il tuo “intestino”), un intestino sano = un corpo sano e una pelle chiara, tra gli altri benefici!

Ho iniziato a usare questa roba circa due anni fa, quando sono venuto fuori del farmaco reflusso acido che avevo preso per quasi 10 anni. Da allora, l’ho usato come base per un drink mattutino energizzante e ogni volta che inizio a sentire come se stessi scendendo con qualcosa. Mi piace anche usarlo in condimenti per insalata e per aggiungere sapore a una padella di verdure saltate.,

Mio padre – un triatleta Ironman di 67 anni, 6 volte-giura e lo chiama “l’intruglio.”

il Mio Ironman papà giura di Bragg l’aceto di sidro di mele e “l’intruglio”

Il momento sente un solletico in gola o un raffreddore in arrivo, getta indietro di una di queste bevande (ricetta sotto) e dice che impedisce ai suoi sintomi di progredire! Io e mio marito facciamo la stessa cosa, e funziona davvero per noi., Mentre non c’è ricerca nella letteratura scientifica per sostenere tali affermazioni, non siamo le uniche persone che li sperimentano. Bragg ha un elenco di testimonianze dei clienti sul loro sito web.

Per ulteriori informazioni sui benefici di ACV, controlla questo link su MindBodyGreen, questo articolo del Dr. Mercola e questo articolo sui 23 benefici sostenuti dalla ricerca di ACV.

Il “intruglio” non ha un sapore incredibile, ma è probabile che tu abbia almeno avuto un colpo di qualcosa che non ha un sapore eccezionale ma lo ha bevuto comunque, giusto?, Provalo per una settimana o due ogni mattina e vedi se noti una differenza.

Non esiste una scienza esatta per la quantità raccomandata da bere, ma due cucchiaini sembrano essere il numero magico.

* Poiché l’acidità del succo di limone e dell’aceto può potenzialmente ammorbidire lo smalto dei denti, assicurati SEMPRE di berlo con una cannuccia E sciacquare/swish la bocca con acqua naturale dopo averlo bevuto e PRIMA di lavarti i denti.*

Questo non è inteso come consiglio medico., Se hai domande o dubbi sull’uso dell’aceto di sidro di mele o stai attualmente assumendo farmaci per controllare i livelli di zucchero nel sangue o di insulina o ulcere allo stomaco, parla con un medico naturopatico o funzionale, che puoi trovare qui e qui.

Componenti aggiuntivi opzionali:

• 1/8-1/4 cucchiaino cannella
• 1/8 – 1/4 cucchiaino curcuma
• ½ cucchiaino miele crudo
• 1-2 pizzichi di pepe di cayenna

Per proteggere i denti, bere questo con una cannuccia. Puoi trovare divertenti cannucce di vetro qui.

Diluire sempre ACV con acqua ed evitare di lavarsi i denti subito dopo, in modo da non strofinare l’acido nei denti., Sciacquare la bocca con acqua naturale dopo aver bevuto questo come un ulteriore passo protettivo.

Ingredienti per “l’intruglio”