Erbe e integratori per l’artrite

Alcune persone con artrite si sentono meglio o hanno sollievo dai sintomi con integratori a base di erbe e dietetici. Ce ne sono molti tra cui scegliere, ma non ci sono molte prove scientifiche solide per dimostrare che funzionano davvero. Alcune erbe e integratori sono stati studiati in test su scala più piccola rispetto ai prodotti farmaceutici, a causa di diversi fattori., In particolare, la ricerca di alta qualità su prodotti naturali e integratori alimentari è difficile da ottenere a causa dell’alto costo della ricerca e della difficoltà per i produttori di brevettare prodotti naturali. In quasi tutti i casi, le erbe e gli integratori devono essere studiati di più per dire se funzioneranno per l’artrite o meno.

Tuttavia, sta a te se vuoi provarli. Possono funzionare per alcune persone con artrite, ma non per gli altri. Oppure possono farti sentire un po ‘ meglio, ma non sostituiranno i tuoi farmaci per l’artrite.,

Prima di prendere qualsiasi trattamento a base di erbe o integratori alimentari, tra cui vitamine o minerali, informare il medico. Alcune erbe e integratori possono interagire con i farmaci, o anche fare la stessa cosa — in modo che possano aggiungere agli effetti dei vostri farmaci. Quindi lascia che il tuo medico sappia tutto ciò che stai assumendo per l’artrite.

Inoltre, non ci sono molti test di erbe o integratori che trovi nei negozi di alimenti naturali, online, nei negozi di guarigione alternativi o nelle fiere o in altre fonti. Alcuni prodotti potrebbero anche non contenere ciò che la bottiglia o il pacchetto dice che fa., O la concentrazione effettiva del dosaggio può essere molto diversa da quella indicata sull’etichetta. Quindi usare cautela e buon senso prima di acquistare o provare qualsiasi cosa. Consultare un medico esperto di integratori alimentari e può guidarti nella selezione di marchi di integratori di alta qualità per migliorare la sicurezza e l’efficacia del tuo regime di trattamento. I medici addestrati nella specialità della medicina integrativa hanno il più alto livello di allenamento e livello di comfort con integratori alimentari, piani nutrizionali e modifiche dello stile di vita da combinare con i trattamenti di medicina convenzionale., La collaborazione tra il reumatologo e il medico integrativo può aiutare a garantire il piano di trattamento più sicuro e più efficace se si sceglie di utilizzare integratori con i farmaci per controllare l’artrite e promuovere il benessere.

ConsumerLab.com è una fonte online di informazioni per la scelta di integratori affidabili e testati in modo indipendente.

Clicca qui per una panoramica di utilizzo di erbe e integratori per l’artrite per farvi sapere alcuni dei pro e contro di integratori alimentari e diete.,

Il seguente è un elenco descrittivo di alcuni integratori alimentari che i pazienti hanno usato per sostenere la loro salute. Prendi nota che la ricerca su questi prodotti e altre terapie per l’artrite si verificano nel tempo per supportare o scoraggiare il loro uso. Verificare con un medico che è ben informato sui prodotti naturali per ottenere la valutazione completa dei rischi, benefici e potenziali interazioni con i farmaci.

• Avocado Soybean Unsaponifiables (ASU): Un estratto vegetale naturale a base di avocado olio di avocado e oil olio di soia. Può migliorare il dolore o la funzione.,
• Olio di Ribes nero: Un integratore naturale a base di acido gamma-linolenico (GLA) al 15-20%. Ricco di grassi omega-3 e omega-6. Può alleviare l’infiammazione.
• Olio di borragine: Fatto da 20-26% GLA. Chiamato anche olio di semi di borragine. Ricco di acidi grassi essenziali che possono aiutare ad alleviare l’infiammazione o agire per bloccare le cellule infiammatorie.
• Boswellia: chiamato anche incenso indiano. Fatto dalla pianta di boswellia serrata, può alleviare il dolore e migliorare la funzione articolare.
• Bromelina: Integratore a base di enzimi di ananas. Alcune persone con artrite trovano che può ridurre il dolore articolare.,
• Capsaicina: A base di olio in peperoncino piccante. Può essere applicato come crema topica, gel o patch. Esaurisce la quantità di un neurotrasmettitore chiamato sostanza P che invia messaggi di dolore al cervello, in modo che possa distrarti dal percepire il dolore in un’articolazione o in un muscolo. Fare attenzione a non toccare gli occhi o la bocca dopo aver applicato la capsaicina sulla pelle; usare i guanti.
• Artiglio di gatto: Integratore a base di una vite selvatica trovata in America centrale e meridionale. Può avere effetti sani sul sistema immunitario.
• Solfato della condroitina: Supplemento fatto dalla cartilagine delle mucche, dei maiali, o del pesce., È progettato per aiutare a sostituire la cartilagine usurata nelle articolazioni, per ridurre il dolore e l’infiammazione e migliorare la funzione articolare. Di solito è usato da persone con osteoartrite.
• Curcumina: La curcumina è derivata dalla curcuma della radice. Questo trattamento a base di erbe ha potenti effetti anti-infiammatori, quindi potrebbe aiutare ad alleviare dolori articolari e gonfiore.
• Artiglio del diavolo: Integratore a base di una pianta originaria delle regioni meridionali dell’Africa. Usato per alleviare dolori articolari e infiammazioni, così come il mal di schiena.,
• DHEA: Supplementi fatti da un ormone naturale fatto nelle vostre ghiandole surrenali sopra i vostri reni. Ci sono buone prove che DHEA può aiutare a migliorare la densità ossea e migliorare i sintomi del lupus, ma c’è meno prova che aiuta le persone con RA. Questo ormone può convertire in estrogeni o testosterone, quindi i pazienti con cancro al seno, ovarico, testicolare o alla prostata dovrebbero evitare il DHEA.
• DMSO: chiamato anche dimetilsolfossido. Sottoprodotto della produzione di carta, DMSO può essere trovato in forma di gel o crema e strofinato sulla pelle., Ha lo scopo di alleviare il dolore e l’infiammazione e migliorare la mobilità articolare. La ricerca sul DMSO per l’artrite è scarsa.
• Enotera: olio vegetale ricco di acidi grassi omega-6. È usato per ridurre il dolore e l’infiammazione, e alcune prove mostrano che potrebbe alleviare la rigidità mattutina.
• Olio di pesce: integratori di olio di fegato naturale da pesce grasso in forma di capsule o nel pesce che consumi nella tua dieta. Ricco di acidi grassi omega-3. Potrebbe ridurre dolori articolari, infiammazioni e rigidità mattutina.
• Olio di semi di lino: integratore a base di erbe preso in forma di capsule., È ricco di acido alfa-linoleico (ALA), un acido grasso essenziale omega-3 che costruisce cellule sane. È usato per alleviare l’infiammazione articolare, ma non ci sono molte prove che funzioni per l’AR. Mangiare semi di lino macinati fornirà più fibre insieme ad ALA rispetto all’olio di semi di lino.
• Zenzero: radice naturale macinata in polvere, presa in forma di capsula o olio, aggiunta agli alimenti o consumata nel tè, in salamoia o in forma candita. Potrebbe ridurre le sostanze chimiche nel tuo corpo che svolgono un ruolo nell’infiammazione. Potrebbe anche alleviare il dolore in modo simile all’aspirina. Efficace per alleviare la nausea.,
• GLA: Acido gamma linoleico, trovato in altre erbe come olio di borragine o enotera. Ricco di acidi grassi omega-6. Utilizzato in forma di integratore o cibo per alleviare dolori articolari, rigidità e gonfiore.
• Glucosamina Solfato: Integratore a base di gusci di pesci come gamberi o granchi (da evitare se con allergia ai crostacei). La glucosamina è usata per rallentare il deterioramento della cartilagine articolare, alleviare i dolori articolari legati all’osteoartrite e migliorare la mobilità articolare.
• Cozze dalle labbra verdi: molluschi trovati nelle acque al largo della Nuova Zelanda. I suoi gusci duri vengono macinati in polvere e messi in capsule., È ricco di acidi grassi omega-3 che possono avere effetti anti-infiammatori e alleviare dolori articolari.
• Melatonina: integratore contenente un ormone naturale che si trova nel tuo cervello. L’ormone aiuta a controllare i ritmi circadiani, che dicono al cervello quando dormire e quando svegliarsi. Le capsule di melatonina possono aiutarti a dormire meglio se i sintomi dell’artrite ti tengono sveglio. Incubi o sogni vividi possono verificarsi con questo integratore.
• MSM: Methylsulfonylmethane, un composto organico dello zolfo trovato in animali e piante. È spesso preso in capsule o in una crema che si strofina sulla pelle., Pensato per ridurre il dolore e l’infiammazione.
• Corteccia di pino: estratto di erbe dalla corteccia degli alberi. Chiamato anche da un marchio comune, Pycnogenol®. Contiene procyandin, un antiossidante che può bloccare gli enzimi pro-infiammatori. Non molte prove supportano la sua efficacia in AR.
• Rosa canina: integratore a base di erbe a base di piccoli frutti di cespugli di rosa selvatica. Trovato in forma di capsule e tè. Ricco di polifenoli e antocianinine, sostanze chimiche naturali che possono alleviare l’infiammazione articolare. Ricco anche di vitamina C, un antiossidante.
• Sam-E: abbreviazione di S-adenosil metionina., Trovato naturalmente nel corpo, è un precursore per fare la serotonina, che aiuta a regolare l’umore. Preso in forma di capsula o pillola, è usato come integratore per trattare il dolore, la rigidità e il gonfiore, ricostruire la cartilagine e migliorare la mobilità. Sam-E può anche aiutare a migliorare l’umore depresso.
• Erba di San Giovanni: integratore a base di erbe a base di una pianta fiorita che si trova principalmente in Europa. È usato principalmente per alleviare i sintomi della depressione da lieve a moderata, ma alcuni dicono che può ridurre l’infiammazione e il dolore nell’artrite. Non assumere con farmaci anticoncezionali o HIV.,
• Ortica: Integratore a base di erbe a base di una pianta comune che punge la pelle se si spazzola da esso. Può essere mangiato o cotto nel cibo, o preso come supplemento. È usato per alleviare l’infiammazione e il dolore e può funzionare meglio per il raffreddore da fieno. Il suo uso inartrite è stato studiato principalmente in vitro (provette) e può essere utile nel ridurre il dolore articolare.
• Thunder God Vine (Tripterygium wilfordii): integratore a base di erbe a base di una pianta che viene utilizzata per migliorare il dolore, le articolazioni tenere e l’infiammazione in RA., Un ampio studio lo ha confrontato con la sulfasalazina (Azulfidina®) che viene usata per trattare l’AR e l’ha trovata efficace, con un elenco di effetti collaterali da lievi a moderati.
• Valeriana: integratore a base di erbe a base di una radice vegetale. Può essere assunto in forma di capsule o come tè. Usato principalmente per trattare l’insonnia, ma può anche alleviare il dolore e avere effetti antispasmodici e sedativi che potrebbero rilassare i muscoli tesi o le articolazioni.
• Vitamina C: Una vitamina idrosolubile, nota anche come acido L-ascorbico che è naturalmente presente in alcuni alimenti, come gli agrumi., Ha dimostrato di costruire collagene e tessuto connettivo nel corpo.
• Vitamina D: Questo è in realtà un ormone utilizzato da ogni cellula del corpo, derivato dalla conversione della vitamina D inattiva alla sua forma attiva dall’esposizione alla luce solare sulla pelle. Questa vitamina aiuta a migliorare la densità ossea ed è carente in molti pazienti che non hanno un’adeguata esposizione alla luce solare. Gli integratori di vitamina D possono sostituire i livelli carenti evitando i danni del sole alla pelle., La vitamina D può diventare tossica se assunto in quantità elevate per un lungo periodo di tempo, in modo da essere sicuri di avere il vostro medico controllare periodicamente i livelli di vitamina D-25 OH.

Mentre la ricerca è mista sull’efficacia della maggior parte delle terapie CAM per i sintomi dell’artrite, alcuni mostrano promesse. È molto probabile che troverai queste terapie utili come parte del tuo piano generale di trattamento dell’artrite, ma non saranno una cura magica per i tuoi sintomi o ti permetteranno di smettere di prendere i tuoi farmaci.