Forse bevi troppo, o almeno bevi più di quanto vuoi bere. Forse vi siete chiesti: “Dovrei smettere di bere tacchino freddo o gradualmente?”Ma quali pericoli ti aspettano se chiudi semplicemente il tuo armadietto dei liquori e butti via la chiave? Se bevi pesantemente o abitualmente, interrompere il consumo di alcol può avere effetti disastrosi. Questi effetti sono noti come astinenza da alcol. Esaminiamo i rischi di questo approccio e esaminiamo alcune strategie più sicure per controllare le tue abitudini di consumo.,

I rischi di andare “Tacchino freddo”

Foto di Goh Rhy Yan su Unsplash

Potresti ammirare coloro che raccontano storie eroiche di conquistare la loro dipendenza da alcol andando “tacchino freddo.”Ma non c’è nulla di eroico—o anche intelligente—nell’adattarsi ai rischi del ritiro dell’alcol. L’alcol è un depressore del sistema nervoso centrale, il che significa che rallenta le funzioni fisiche e mentali. Una volta che il tuo corpo si abitua a questa “nuova normalità”, compensa facendo girare il tuo sistema nervoso., Quando improvvisamente si smette di bere, si verificano questi cambiamenti come iperattività nervosa estrema. I sintomi più lievi includono nausea, vomito, insonnia, ansia, mani sudate o tremanti e mal di testa. I sintomi più gravi possono includere allucinazioni, febbre, sudorazione, battito cardiaco accelerato e confusione mentale.

In alcuni casi, l’astinenza da alcol può effettivamente rivelarsi fatale, specialmente in combinazione con un disturbo medico sottostante (che potresti non sapere nemmeno di avere)., Ad esempio, il ritiro dell’alcol in cima a un’infezione del sangue ha portato a insufficienza cardiaca e morte per l’attore Nelsan Ellis della serie HBO True Blood.

Modi più sicuri per ridurre il consumo di alcol

Una volta che sei in preda al ritiro dell’alcol, non c’è molto che la scienza medica possa fare per te. Un medico può monitorare la tua condizione e aiutare a stabilizzare le funzioni del tuo corpo attraverso la terapia di supporto, ma questo è tutto., Evitare il ritiro è l’unica vera salvaguardia—e se hai già un problema di bere, l’unico modo per evitare completamente il ritiro è quello di assottigliarsi in modo attento e controllato. Ecco tre approcci sensati che possono aiutarti a moderare il consumo di alcol-o, se vuoi, a fermare gradualmente quel consumo:

  1. Pianificare in anticipo. Se hai bevuto cinque bicchieri di vino al giorno, inizia a limitarti a quattro. Dopo diversi giorni, riduci il numero giornaliero a tre e così via. Misurare o versare tutte le bevande in anticipo in modo da non perdere il conto., Pianificare ogni bevanda in modo che si sta permettendo sempre più tempo tra un bicchiere e l’altro.
  2. Indebolisci le tue bevande. Inizia a diluire le tue bevande con acqua o mixer, o bevi un bicchiere pieno d’acqua tra le bevande alcoliche. Spostare gradualmente il rapporto fino a quando non stai bevendo nient’altro che acqua o mixer. Questo ti dà il rituale confortante di versare e bere qualcosa senza il danno fisico.,
  3. Utilizzare un programma sotto controllo medico-Farmaci come naltrexone, acamprosate, e topiramato possono tutti aiutare a superare la dipendenza, soprattutto quando somministrato come parte di un programma sotto controllo medico. Il naltrexone blocca la reazione di” benessere ” che l’alcol crea nel cervello, rendendo il bere un’attività meno piacevole, mentre l’acamprosato e il topiramato facilitano la compulsione a bere bilanciando le sostanze chimiche del cervello. Gabapentin e baclofen possono aiutare a ridurre il bere pure.,

Ria Health combina un’assistenza professionale esperta con farmaci che aiutano a ridurre il consumo di alcol in modo sicuro—il tutto nel comfort della propria casa, grazie alla moderna telemedicina. Contattaci per saperne di più su come possiamo aiutarti a evitare il ritiro di alcol.

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