Queste 3 ricette per Fare Avanti Minestra Vasi sono realizzati con proteine pranzo al brodo di osso di collagene e di altri ingredienti ALIMENTARI. Immagina! Barattoli di zuppa istantanei sani che hanno un sapore delizioso e sono perfetti per la preparazione dei pasti! Quindi salta quelle tazze di zuppa istantanee acquistate in negozio con miscele caricate con sodio e ingredienti artificiali., Prepara il tuo pranzo ricco di proteine nutriente pronto da mangiare in pochi minuti!

Che ne dici di un pranzo FACILE sulla ricetta di preparazione del pasto go oggi? Ho collaborato con Vital Proteins per portarti questi vasetti di zuppa istantanei con proteine! Siamo grati per i loro meravigliosi prodotti nutrienti e permettendomi di continuare a condividere e creare ricette senza glutine.

Cosa fai in una giornata intensa quando vuoi un pranzo al sacco con proteine, ma non vuoi mangiare carne?, Beh, puoi mangiare qualcosa come hamburger di ceci marocchini, o avere una ciotola di potenza scattante, ma cosa succede se non hai molto tempo per preparare il pasto?

Ecco quando le ricette di preparazione del pasto come la zuppa istantanea tornano utili!

Le zuppe istantanee sono salutari?

Con una rara eccezione qua e là, la maggior parte delle tazze di zuppa istantanee che acquisti nel negozio NON sono affatto salutari. Sono pieni di ingredienti artificiali e coloranti alimentari, ricchi di sodio e amidi malsani.

I miei barattoli di zuppa istantanei Make Ahead con proteine sono un’ottima opzione per coloro che vogliono un pranzo sano o un pasto da andare., Sono ricchi di proteine, ma non è necessaria carne!

Quindi, scommetto che ti stai chiedendo come preparare una zuppa istantanea ricca di proteine senza carne, ho ragione? È COSÌ facile, grazie al potere proteico del collagene che si trova nei brodi ossei delle proteine vitali! Il loro collagene del brodo dell’osso viene in due sapori; brodo libero dell’osso di pollo della gamma ed erba ha alimentato il brodo dell’osso del collagene della carne bovina!

Ci sono molti modi per aggiungere il collagene del brodo osseo alle ricette.,

Puoi usarlo in make ahead smoothie pack per una sana colazione, cospargerlo su verdure prima di arrostire o aggiungerlo alla tua ricetta di zuppa vegetariana o vegana preferita.

Detto questo, molti dei miei lettori e amici hanno difficoltà a digerire le carni, ma vorrebbero comunque beneficiare dei vantaggi per la salute e della nutrizione delle carni di qualità! Oh che posso riguardare troppo! Per questo amo il brodo osseo e il collagene. Mi ha davvero fornito nutrienti extra e guarito il mio rivestimento intestinale dopo la mia operazione al colon in 2016., Non avevo bisogno di aggiungere proteine di carne extra alla mia dieta quando consumavo brodo osseo e collagene. Infatti, questi piccoli collagene brodo osso (pollo e manzo) sono dotati di 10-15 grammi per pacchetto più tutti i nutrienti come ferro, calcio, magnesio, ecc. Più poteri extra di “guarigione” imparerai di più qui sotto.

Oltre alla spinta nutrizionale che si ottiene dal brodo osseo, ci sono anche benefici curativi per il brodo osseo., Le ossa sono piene di collagene, alcuni aminoacidi antinfiammatori, minerali e composti che aiutano il corpo a guarire da lesioni e intestino che perde.

benefici del brodo osseo

  1. Migliora la digestione. Gli aminoacidi presenti in natura nei peptidi di collagene forniscono una forte linea di difesa per lo stomaco.**
  2. Aiuta la salute delle articolazioni. Continuate a muovervi! L’acido ialuronico naturale nel brodo osseo, insieme al collagene, migliora la forza e la flessibilità delle articolazioni.**
  3. Migliora la salute delle ossa. Rimani forte con il potere di rafforzamento osseo del collagene.,**

Ingredienti zuppa istantanea

Sei pronto per questo? Perché è letteralmente tutto il vostro avanzi di verdure e spezie e bontà combinati!

Ma oggi condividerò con voi le mie 3 versioni preferite di Make Ahead Instant Soup Jars with Protein. Sono tutte le minestre senza glutine e tutte e tre le ricette sono fatte usando barattoli di muratore da 20-24 once. Sono 2 porzioni per barattolo. O raddoppiare e mangiare! Più verdure e proteine potrebbero essere esattamente ciò di cui hai bisogno. Mi senti?,

Va bene, in tutta serietà, Se si desidera utilizzare vasi di dimensioni più piccole, vedere le note di ricetta! Perché puoi fare più di 3 barattoli per durare TUTTA LA SETTIMANA. Si’!

Ecco cosa ti serve per realizzare i vasetti istantanei make ahead:

Nota, con ogni vasetto aggiungerai uno scoop (o 2 confezioni da circa 20-25 grammi) di brodo di pollo o di manzo collagene più acqua calda per riempire il barattolo. Sono circa 20 grammi di proteine per barattolo, più verdure. WOO!

VASO numero uno! Una zuppa di zoodle! Lasagne Zuppa di Noodle che è basso contenuto di carboidrati!,

  • pomodori in scatola con spezie italiane (o semplici)
  • zucchine – spiralizzate o julienne-tagliate in grandi tagliatelle
  • manciata di foglie di spinaci
  • erbe e spezie
  • formaggio sbriciolato (mozzarella e / o parmigiano. (Utilizzare il lievito nutrizionale per l’opzione senza latticini e paleo)

VASO numero due! Thai Curry “Riso” Zuppa. Verdure extra e calcio extra di Curry spice! Anche in questo caso a basso contenuto di carboidrati o scambiare il riso cavolfiore per riso bianco cotto se vuoi.

  • Riso al cavolfiore più un paio di manciate di carote tagliuzzate
  • cipolla verde, tritata e coriandolo!,
  • Lime
  • peperoni tailandesi opzionali (a fette) (per zuppa istantanea extra piccante)
  • Zenzero macinato e pasta al curry
  • Raddoppia l’opzione proteica! Aggiungere in avanzi di pollo, manzo, gamberetti, ecc.

VASO numero tre! Sud-ovest Zuppa di fagioli neri. Fibra imballato con proteine a base vegetale pure!

  • Chicchi di mais cotti (se si utilizza in scatola, utilizzare mais non OGM e scolare prima)
  • Fagioli neri cotti
  • Pomodorini
  • Cipolla affettata, peperone, sedano
  • aglio in polvere, peperoncino in polvere, cumino, sale e pepe.,
  • Fette di Jalapeño e coriandolo fresco, per guarnire
  • Sapore extra smokey o opzione topping carnoso: pancetta sbriciolata non indurita

Ora metti tutto insieme! Come fare in anticipo vasetti di zuppa istantanei con proteine (Video)

Vedi, ingredienti semplici, stratificati in un barattolo e pronti per afferrare e andare! Poi tutto quello che fai è AGGIUNGERE ACQUA e BRODO DI OSSO COLLAGENE quando si è pronti a sorseggiare, slurp, e godere. Ricco di PROTEINE!

Ora sei ufficialmente pronto per affrontare gennaio. Ho ragione?,

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Descrizione

Queste 3 ricette per Fare Avanti Minestra Vasi sono realizzati con proteine ricche di brodo di osso di collagene e di altri ingredienti ALIMENTARI. Un’idea sana di preparazione del pasto!,

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Ingredienti

Per una qualsiasi delle ricette zuppa istantanea è necessario accedere a 24 once di acqua calda e 25 grammi di collagene brodo osseo. Vedi note.

Zuppa di lasagne

  • 2/3 c pomodori in scatola schiacciati con spezie italiane o semplici
  • 1 zucchina media a spirale o julienne tagliata in grandi tagliatelle
  • manciata di foglie di spinaci e erbe a scelta
  • 2 -3 cucchiai di formaggio sbriciolato (mozzarella e/o parmigiano., Uso o lievito nutrizionale per opzione paleo senza latticini)
  • 1/4 cucchiaino ciascuno-polvere di aglio, sale, condimento italiano, pepe nero e fiocchi di pepe rosso opzionali. Polvere di cipolla opzionale .
  • 20-25 grammi di brodo di pollo o di manzo collagene (2 confezioni di bastone)

Thai Curry “Riso” Zuppa

  • 1 tazza di riso cavolfiore
  • 1-2 manciate di carote tagliuzzate
  • 1 cipolla verde, tritata
  • 1 lime, juiced. Aggiungere alcune fette in cima, per guarnire
  • 1/2 tazza di coriandolo strappato
  • Peperoni tailandesi (affettati) in cima per spezie extra., incollare o curry in polvere (più si utilizza, il più piccante)
  • opzionale aggiungere i dadini di pollo cotto
  • 20-25 grammi di pollo brodo di osso (2 stick)

sud-est Nero, Zuppa di Fagioli

  • 1/2 tazza di chicchi di mais cotti (se si utilizza la scatola, l’uso non-OGM e scarico prima)
  • 1/2 a 2/3 di tazza di fagioli neri cotti (se si utilizza la scatola, scolare e sciacquare prima)
  • 1/2 tazza di fette di pomodorini
  • 1/4 a 1/3 di tazza di cipolla
  • manciata di costole di sedano
  • manciata di peperoni a fette
  • 1/4 di cucchiaino ogni aglio in polvere, peperoncino in polvere, cumino, sale e pepe.,
  • Fette di Jalapeño e coriandolo fresco per guarnire.
  • Opzionale: 2-3 cucchiai di pancetta sbriciolato sulla parte superiore
  • 20-25 grammi di pollo brodo di osso o di manzo brodo di osso di collagene ( o 2 per andare pack)

Istruzioni

Per qualsiasi Minestra ricette:

  1. Livello tutti gli ingredienti in una 20-24 oz vaso di mason.
  2. Quando si è pronti a mangiare, riempire vaso con acqua calda al livello desiderato (di solito 2 a 2 1/2 tazze per renderlo pieno, a seconda mason vaso utilizzato).
  3. Mescolare accuratamente e lasciare riposare le spezie e le verdure per 1-2 minuti., Godere o salvare per dopo!
  4. Non hanno collagene brodo osseo? Vedi note.

Note

  1. Se si utilizza più piccolo, 12-16 oncia mason vasi, si può solo bisogno di 12-16 grammi di brodo di osso. Dividere gli ingredienti in 4-6 vasetti più piccoli, riempire vaso con acqua calda 3/4 pieno prima di servire.
  2. Non hanno collagene brodo osseo? Prova a usare un normale brodo vegetale o di pollo contro l’acqua. Si potrebbe anche o aggiungere in una pallina di polvere di collagene solubile regolare per proteine.,
  • Categoria: zuppa
  • Metodo: pasto prep
  • Cucina: Americana

parole chiave: minestra, barattolo di zuppa, brodo di osso, collagene, proteina

Così mi dicono gli amici, siete pronti per iniziare 2019 con i NUOVI obiettivi di salute, nuovo pasto prep idee, nuovi obiettivi? Forse il brodo di ossa è il tuo nuovo migliore amico.

Troppo presto per dirlo? No, ti sto solo preparando. Rifletti su questa domanda o rispondi nei commenti. Mmmm k?

Stai cercando altri modi per preparare i pasti con brodo osseo e / o collagene?, Scopri i miei 5 modi per utilizzare il video di collagene! Inoltre questi fanno avanti proteine smoothie pack! Risparmiatori di vita Ti dico!

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Ma aspetta, c’è di più! Questa ricetta fa parte del nostro 10 BEST OF FOOD ALLERGY FRIENDLY LUNCH BOX IDEE.

Testa su oltre alla pagina per controllare più ricette!,

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