Ora che sei incinta, lentamente, puoi iniziare a capire e sperimentare vari cambiamenti che prenderanno nel tuo corpo, alcuni dei quali possono lasciarti tutti stanchi ed esausti. Da nausea e vomito al dolore corporeo e stanchezza, c’è un sacco di venire la tua strada prima che il vostro bambino in realtà viene fuori! Insieme con in attesa di alcuni cambiamenti fisici nel vostro corpo, si dovrà anche essere pronti per il mal di schiena e dolori articolari., La maggior parte delle donne sperimenta dolori alla schiena e alle articolazioni durante la gravidanza, ma alcune donne incinte lamentano anche dolore al ginocchio.
La maggior parte delle donne avverte dolore al ginocchio durante la gravidanza a causa del peso extra, che mette pressione sulle articolazioni. Se stai vivendo dolore al ginocchio durante la gravidanza, continuate a leggere per saperne di più su di esso e scoprire cosa si può fare per trattarlo.,
Dolore al ginocchio durante la gravidanza precoce
Come una donna guadagna peso durante la gravidanza, di solito durante i nove mesi, tende ad esercitare pressione sul suo utero, articolazioni e legamenti, che porta a dolore al ginocchio durante la gravidanza precoce e il primo trimestre. I cambiamenti ormonali svolgono anche un ruolo chiave nel causare dolori alle ginocchia durante la gravidanza precoce.
Tipi di dolore al ginocchio durante la gravidanza
Sì, ci sono diversi tipi di dolore al ginocchio che una donna può sperimentare durante la gravidanza., Diamo un’occhiata:
- Potresti provare dolore sordo e continuo al ginocchio, che potrebbe essere dovuto a una lesione ai legamenti e ai tessuti molli. Il dolore può diventare più acuto come se il ginocchio fosse pugnalato da qualcosa di affilato.
- Si può verificare un dolore alle ginocchia che può verificarsi se si sta in piedi o camminare per troppo tempo, con conseguente dolori alle articolazioni.
Cause del dolore al ginocchio durante la gravidanza
Diversi motivi possono causare dolore al ginocchio durante la gravidanza., Continua a leggere per conoscere le varie cause di dolore al ginocchio durante la gravidanza:
Cambiamenti Ormonali
Durante il terzo trimestre di gravidanza, gli ormoni vengono rilasciati per allentare pelvico, legamenti e tendini in preparazione al parto. Gli ormoni non solo allentare legamenti nella zona pelvica, ma anche causare allentare altri legamenti e tendini, compresi quelli intorno alle ginocchia. La rotula potrebbe non essere esattamente corretta, causando crampi al ginocchio.,
Ceppo sulle vene
La gravidanza può mettere sforzo o pressione sulle vene delle ginocchia e delle gambe, causando dolore al ginocchio.
Aumento di peso
La causa più comune di dolore al ginocchio durante la gravidanza è il graduale aumento di peso. Può mettere a dura prova le ginocchia, specialmente se è il tuo primo bambino, poiché il tuo corpo non sarà abituato a sostenere il peso extra.
Esercizio eccessivo
Se si esercita troppo durante la gravidanza, si può verificare dolore al ginocchio., Esercizi come gli squat sono utili durante la gravidanza, ma possono anche indebolire le ginocchia. Assicurati di eseguire esercizi di rafforzamento del ginocchio dopo aver fatto squat.
Lesioni
In alcuni casi, il dolore al ginocchio può effettivamente essere il risultato di un infortunio, come uno sforzo o una caduta, e non a causa del tuo corpo che cambia. In caso di dolore estremo al ginocchio, consultare immediatamente un medico, in quanto potrebbe trattarsi di un grave infortunio.
Camminare o stare in piedi in eccesso
A volte, il dolore al ginocchio può verificarsi a causa di camminare o stare in piedi durante il giorno., Le ginocchia saranno costretti a portare il peso per lunghi periodi di tempo, e inizieranno palpitante o dolorante.
Carenza di calcio
Una carenza di calcio nelle ossa può anche essere la causa del dolore al ginocchio durante la gravidanza.
Cambiato punto di gravità
Se ti muovi o fai troppo esercizio durante la gravidanza, il tuo corpo cambia il suo baricentro e fai pressione sulle ginocchia, causando così dolore.,
Complicazioni associate al dolore al ginocchio durante la gravidanza
Se non controllato, esaminato o monitorato, il dolore al ginocchio durante la gravidanza può causare complicazioni in futuro. Di seguito sono riportate le complicazioni associate al dolore al ginocchio in gravidanza.
- Se si soffre di dolore al ginocchio durante la gravidanza, si rischia di sviluppare osteoartrite in seguito, che è una malattia degenerativa delle articolazioni, che si verificano a causa di usura della cartilagine intorno al ginocchio., Questa malattia causerà rigidità articolare, blocco delle articolazioni del ginocchio e dolore severo.
- Un sacco di peso supplementare metterà pressione sulle ginocchia, e causare danni alla cartilagine protettiva e legamento intorno alle articolazioni. Ciò può causare difficoltà a camminare, piegarsi e correre a lungo termine.
Come viene trattato il dolore al ginocchio durante la gravidanza?
Come accennato in precedenza in dettaglio, il dolore al ginocchio può essere (di solito) dovuto a uno dei due motivi: un infortunio o gli effetti della gravidanza., Il primo ha bisogno di un intervento medico, ma quest’ultimo può essere trattato nei seguenti modi naturali:
- Esercizi di rafforzamento del ginocchio possono aiutare nel trattamento del dolore.
- Mangia cibi ricchi di calcio per sostenere e bilanciare la quantità di calcio nel tuo corpo.
- Cerca di mantenere un peso corporeo equilibrato.
- Posizionare una piastra elettrica o un impacco di ghiaccio sulle ginocchia per un po ‘ di sollievo.
- Tenere i piedi per la maggior parte del tempo, e prendere un sacco di riposo.
- Consumare più cibi ricchi di omega-3 e integratori a base di erbe con i pasti quotidiani., Ma, prima di aggiungere qualsiasi cosa alla tua dieta, consulta il tuo medico.
Rimedi casalinghi per il dolore al ginocchio nelle donne in gravidanza
Il dolore al ginocchio è temporaneo e diminuirà dopo aver consegnato il bambino. Ma, fino a quando ciò non accade, ecco alcuni rimedi casalinghi per alleviare il tuo disagio:
- Prova esercizi a basso impatto per rafforzare i muscoli delle ginocchia. Consultare il proprio medico prima di provare qualsiasi esercizio durante la gravidanza.
- Indossare scarpe ben ammortizzate., Le scarpe imbottite assorbono gli urti e proteggono anche le ginocchia.
- Siediti con i piedi appoggiati. Questo vi darà sollievo dal dolore immediato come il peso sarà fuori le gambe.
- Cerca una ginocchiera. Possono sostenere i legamenti e i tendini, specialmente se hai le ginocchia gonfie durante la gravidanza.
- Controlla il tuo peso e sii consapevole delle tue abitudini alimentari. Un guadagno di 15 kg è considerato normale durante la gravidanza.
- Mantenere una buona, dieta equilibrata, e cercare di non troppo indulgere sulle vostre voglie. Attenersi a una dieta sana per controllare il peso., Questo è il modo migliore per prevenire il dolore al ginocchio durante la gravidanza.
- Chieda al medico se può assumere piccole dosi di paracetamolo durante la gravidanza. Puoi prenderlo, solo se il tuo medico dà il via libera.
- La terapia di massaggio può aiutare dolori articolari e rigidità.
- Stecche possono essere utilizzati, in particolare sulle mani e piedi per fornire sollievo.
Come prevenire il dolore al ginocchio durante la gravidanza
Puoi fare molto poco per prevenire il dolore al ginocchio durante la gravidanza a meno che il dolore non sia dovuto a un infortunio., Detto questo, date un’occhiata a queste misure da adottare per ridurre il dolore al ginocchio, o per cercare di prevenirlo:
- Utilizzare impacchi caldi o freddi per alleviare il dolore alle articolazioni doloranti.
- Prova il farmaco da banco. Ma, consultare il medico prima! I medici di solito consentono il paracetamolo per l’analgesia durante la gravidanza, a meno che non si abbiano controindicazioni.
- Alcuni integratori a base di erbe possono essere utilizzati per prevenire dolori articolari. Ancora una volta, consultare il proprio medico prima di assumere qualsiasi integratore.
- Includere alimenti ricchi di acidi grassi omega-3 nella vostra dieta per prevenire dolori articolari.,
- Prendi un riposo adeguato per dare una pausa alle ginocchia e alle articolazioni.
Quando consultare un medico
Se hai guadagnato molto peso durante la gravidanza, porterà principalmente a dolore al ginocchio. Il dolore può anche essere causato da altri motivi, come abbiamo accennato in precedenza. È possibile visitare un medico in una delle seguenti circostanze:
- Se il dolore al ginocchio non è dovuto a lesioni, è possibile ottenere un consulto da un medico.,
- Se sei stato in giro con chiunque sia stato infettato dall’eritrovirus (chiamato anche la quinta malattia), devi andare immediatamente da un medico poiché è associato un rischio di difetto alla nascita. Questo è un fenomeno raro, quindi non c’è bisogno di farsi prendere dal panico.
Il dolore al ginocchio è solo uno dei tanti cambiamenti che il corpo di una donna sperimenterà durante la gravidanza. Tuttavia, di solito è innocuo e non è motivo di preoccupazione. Si può porre rimedio con metodi semplici, e si farà attraverso la gravidanza con il minimo dolore.,
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