L’estate non è completa senza il morso succoso di una pesca, nettarina o albicocca!

E fortunatamente per te, quel morso viene fornito con un boccone di nutrienti sani.

Albicocche, pesche e nettarine sono dotati di una vasta gamma di grandi benefici per la salute. Le albicocche sono un’ottima fonte di vitamina A che promuove la salute generale degli occhi. Contengono ferro che può aiutare coloro che sono anemici. Hanno anche fibre buone per te e sono uno spuntino a basso contenuto calorico.,

Pesche e nettarine sono geneticamente molto simili (l’unica differenza è che le nettarine non sono sfocate) e simili dal punto di vista nutrizionale. Entrambi sono una buona fonte di vitamina C, un potente antiossidante che aiuta a mantenere il sistema immunitario. Le pesche e le nettarine contengono anche potassio, un elettrolita necessario per il funzionamento del cuore e del sistema nervoso, il controllo della pressione sanguigna, la salute dei reni e la prevenzione delle malattie cardiovascolari.

Grondante di succo e che vanta tanta bontà, è difficile non amare questi frutti estivi!,

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