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Il knuckle cracking è un comportamento comune apprezzato da molti. Può diventare un’abitudine o un modo per affrontare l’energia nervosa; alcuni lo descrivono come un modo per “liberare la tensione.” Per alcuni, è semplicemente una cosa fastidiosa che fanno le altre persone.,

Se ti sei mai chiesto perché allungare le dita in certi modi provoca quel rumore familiare o se il cracking delle nocche è dannoso in qualche modo, continua a leggere. Nonostante quanto sia comune, c’è stato un notevole dibattito sulla provenienza del rumore. Fortunatamente-almeno per quelli di noi che sono curiosi a questo proposito — knuckle cracking è stato oggetto di una discreta quantità di ricerca.

Ecco alcuni di ciò che sappiamo su knuckle cracking

  • Il “cracking” di knuckle cracking sembra essere prodotto aumentando lo spazio tra le articolazioni delle dita., Ciò causa il collasso o lo scoppio di bolle di gas nel liquido articolare. È un po ‘ come far saltare in aria un palloncino e poi allungare le pareti del palloncino verso l’esterno fino a quando non si apre.
  • La ragione per cui non si può rompere la stessa nocca o giunto due volte subito è che ci vuole un po ‘ di tempo per le bolle di gas ad accumularsi di nuovo nel giunto.
  • Rompere le nocche è probabilmente innocuo. Anche se ci sono state segnalazioni occasionali di lussazioni o lesioni tendinee da eccessivamente vigorosa nocca cracking, tali problemi sembrano molto di essere l’eccezione e non la regola.,

Come sappiamo che il cracking delle nocche è innocuo?

Una delle prove più convincenti che suggeriscono che il cracking delle nocche è innocuo proviene da un medico della California che ha riferito di un esperimento condotto su se stesso. Durante la sua vita, ha regolarmente rotto le nocche di una sola mano. Ha controllato i raggi X su se stesso dopo decenni di questo comportamento e non ha trovato alcuna differenza nell’artrite tra le sue mani. Uno studio più ampio è giunto a una conclusione simile.,

Ci sono rari rapporti medici di problemi associati a questo comportamento che possono riguardare quanta forza viene applicata e la propria tecnica particolare. Ad esempio, le dislocazioni articolari e le lesioni tendinee sono state descritte dopo i tentativi di rompere le nocche. Uno studio pubblicato nel 1990 ha rilevato che tra le persone 74 che si rompevano regolarmente le nocche, la loro forza di presa media era inferiore e c’erano più casi di gonfiore della mano rispetto alle persone 226 che non si rompevano le nocche. Tuttavia, l’incidenza di artrite era la stessa in entrambi i gruppi.,

E un nuovo studio ha creato un modello matematico di una nocca che ha contribuito a confermare che il rumore proviene da bolle di gas collassanti.

Che dire di altri suoni provenienti dalle articolazioni?

L’origine della maggior parte dei rumori articolari, come i suoni scoppiettanti o il cracking delle ginocchia quando si accovaccia, è incerta. Possono provenire dallo sfregamento della rotula sulle ossa sottostanti o da un tendine che scorre su una superficie irregolare. Tuttavia, in assenza di dolore, gonfiore o altri sintomi articolari, questi suoni non sono probabilmente nulla di cui preoccuparsi e non esiste un modo affidabile per silenziarli.,

La linea di fondo su knuckle cracking

Se si vuole rompere le nocche, è improbabile che causare danni. Ma se vuoi che qualcun altro smetta di rompere le nocche, avrai bisogno di una ragione migliore che dire loro che stanno rovinando le loro articolazioni.

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