24 Feb La caffeina innesca o cura il mal di testa?
La caffeina è qualcosa che in media il 90% degli americani gode, ma può anche essere un trigger di mal di testa o un inibitore del mal di testa. La caffeina è tutto intorno a noi, e può essere trovato in un certo numero di bevande, cioccolato e anche in alcuni popolari antidolorifici over-the-counter e prescrizione, ma come sta influenzando le nostre teste?,
Il ronzio sulla caffeina
Prima di un mal di testa o emicrania, i vasi sanguigni tendono ad ingrandirsi, ma la caffeina ha proprietà “vasocostrittive” che causano i vasi sanguigni a restringere e limitare il flusso sanguigno, che può aiutare nel sollievo dal dolore alla testa. Quando la caffeina viene aggiunta alla combinazione di paracetamolo e aspirina, l’effetto antidolorifico aumenta del 40%. Se si sente un mal di testa in arrivo, una tazza di joe potrebbe ridurre la gravità dei sintomi.
D’altra parte, anche se la caffeina non causa direttamente mal di testa, troppa sostanza può innescare “rimbalzo della caffeina.,”Un mal di testa di rimbalzo della caffeina si verifica da prelievi di caffeina dopo che un malato ne consuma continuamente troppo. Anche se gli effetti collaterali fisici possono essere gravi, solo il 2% della popolazione soffre di rimbalzo della caffeina.
Anche se la maggior parte dei malati di mal di testa può consumare fino a 200 mg. al giorno, l’NHF consiglia ai pazienti con frequenti mal di testa di evitare l’uso quotidiano. Ma questo non significa che devi tagliare la caffeina, provare a diminuire lentamente l’assunzione e ricordare che è sempre meglio divertirsi con moderazione.
PRODOTTO —MILLIGRAMMI DI CAFFEINA (APPROSSIMATIVO)
Caffè (5 oz., tazza)
Tè sfuso (importato, 5 oz. tazza)
Nero—25-110 mg
Oolong—12-55 mg
Verde—8-36 mg
Tè (tè nero assunto, 5 oz. tazza)
Prodotta, principali marche degli Stati Uniti
-1 minuto brew—20-80 mg
-3 minuto brew—21-33 mg
-5 minuto brew-35-46 mg
Tè freddo in scatola-39-50 mg
Tè freddo (12 oz.)- 67-76 mg
Tè istantaneo-22-36 mg
Cacao e cioccolato
Bevanda di cacao (miscela, 6 once.)- 2-8 mg
Cioccolato al latte (1 oz.) -6 mg
Cottura al cioccolato (1 oz.) -35 mg
Cioccolato dolce (1 oz.,) -20 mg
Ovaltina-0 mg
Postum-0 mg
Bevande analcoliche
Mr. Pibb, dieta (12 oz.) -57 mg
Rugiada di montagna (12 oz.) -54 mg
Coca-Cola, Diet Coke (12 oz.) -46 mg
Scheda (12 oz.) -46 mg
Shasta Cola (12 oz.) -45 mg
Mr. Pibb (12 oz.) -44 mg
Dr. Pepper (12 oz.) -41 mg
Pepsi (12 oz.) -38 mg
Pepsi di dieta (12 oz.) -36 mg
Dieta come (12 oz.) -36 mg
Royal Crown Cola (12 oz.,)-36 mg
Cragmont Cola—0 mg
7-Up—0 mg
Sprite—0 mg
Fanta—0 mg
Fresca—0 mg
Radice di birra—0 mg
Club soda—0 mg
Ginger ale—0 mg
l’acqua Tonica—0 mg
– aranciata—0 mg
Uva soda—0 mg
Sport/bevande Energetiche
AMP ragazzo alto (16 oz.) -143 mg
Enviga (12 oz.) -100 mg
FIXX (20 oz.) -500 mg
a tutto gas (16 oz.) -144 mg
Full Throttle Fury (16 oz.) -144 mg
Energia mostro (16 oz.) -160 mg
Nessun nome (precedentemente noto come cocaina) (8.4 oz.) -280 mg
Red Bull (8.3 oz.) -76 mg
Rockstar (16 oz.,) -160 mg
SoBe Adrenalina (16 oz.) -152 mg
SoBe Nessuna paura (16 oz.) -174 mg
Volta (8 oz.)-47 mg
Food/Other products
Foosh energy mints (1 menta) -100 mg
Haagen-Dazs coffee ice cream (.5 tazza)-30 mg
Barretta di cioccolato di Hershey (1.55 oz.) -9 mg
Barretta di cioccolato fondente speciale di Hershey (1.45 oz.,tablets—200 mg
NoDoz maximum strength (1 tablet)—200 mg
Vivarian tablets—200 mg
Non-prescription pain relievers
Advil—0 mg
Anacin—32 mg
Bufferin—0 mg
Excedrin Migraine—65 mg
Excedrin Extra Strength (2 tablets)—130 mg
Midol—32 mg
Motrin—0 mg
Plain aspirin—0 mg
Tylenol—0 mg
Vanquish—33 mg
Diuretics
Aqua Ban—200 mg
Fluidex—0 mg
Permathene water off—200 mg
Pre-Mens Forte—100 mg
Cold Remedies
Actified—0 mg
Contac—0 mg
Comtrex—0 mg
Coryban-D.,-30 mg
Dristan-16 mg
Neo-sinefrina – 15 mg
Sudafrica – 0 mg
Triaminicina-30 mg
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