Ashwagandha, rivestito dal ginseng indiano dei nomi vernacolari, dalla ciliegia invernale indiana o dall’uva spina velenosa è un potente rimedio per rafforzare l’immunità. Questa erba è un potente adattogeno cioè è un’erba non tossica che aiuta a normalizzare tutte le funzioni corporee, lavorando sull’asse HPA e sul sistema neuroendocrino.
Ashwagandha va sotto il nome botanico Withania somnifera., La parola ‘somnifera’ significa ‘sonno-inducive’ che significa che questo farmaco è un sedativo potente e aiuta a tratta condizioni come l’insonnia e altri disturbi del sonno.
Essendo per lo più originario dell’India, e di alcune parti del Mediterraneo e dell’Africa, l’arbusto ashwagandha è perenne in natura e cresce fino ad un’altezza di 1,5 metri. Le foglie sono ovate, ellittiche e di colore verdastro opaco. La pianta porta piccoli fiori gialli a forma di campana che lentamente si trasforma in un frutto rosso-arancio a maturazione.,
Ashwagandha è ampiamente menzionato in vari libri di testo tradizionali di Ayurveda, Siddha, Unani e medicina cinese a causa della sua vasta gamma di benefici per la salute. Antiche scritture ayurvediche chiamato questa pianta ashwagandha che significa ‘odore del cavallo’ come le sue radici odore di urina di cavallo. È anche conosciuto come Ashvakandika, Asgandh, Gandhapatri e Palashaparni. I sinonimi sono legati a un cavallo poiché l’erba è un potente afrodisiaco e si dice che fornisca la resistenza di un cavallo.,
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Effetto sui dosha:
Ashwagandha caratterizza tre diversi gusti, ovvero Tikta (amaro), Katu (pungente) e Madhura (dolce). È benedetto con Laghu (luce) e Snigdha (grassa) guna. Ha Ushna Virya (potenza calda) e Madhura Vipaka (proprietà metabolica pungente). Aggrava i dosha Pitta (digestione) e pacifica i dosha Vata (aria) e Kapha (terra e acqua).,
Ogni parte di questa pianta miracolosa viene utilizzata per trattare diverse condizioni di salute e promuovere la vitalità e la longevità di un individuo. La scienza olistica dell’ayurveda ha utilizzato questo potente rimedio per il trattamento di mille problemi di salute tra cui infertilità, ridotta immunità, artrite, depressione, insonnia, disturbi mentali, ecc.
Costituenti fitochimici:
Ashwagandha nel suo complesso contiene un numero di mille principi attivi che vengono utilizzati per migliorare le varie funzioni corporee., Le radici sono cariche di oli essenziali volatili, aminoacidi e alcaloidi, mentre i frutti e le foglie sono ricchi di tannini e flavonoidi che aiuta a sbarazzarsi dei danni dei radicali liberi e riduce anche lo stress ossidativo.
Benefici delle varie parti della pianta:
Foglie:
Le proprietà analgesiche e antiossidanti delle foglie di ashwagandha sono utilizzate per il trattamento di un’infezione virale, sintomi di tosse e raffreddore, febbre e dolore cronico.,
Fiori e semi:
I fiori di Ashwagandha hanno potenti proprietà diuretiche e afrodisiache che vengono utilizzate per migliorare la fertilità e trattare problemi renali come i calcoli renali.
I semi, d’altra parte, hanno proprietà antielmintiche e vengono utilizzati per prevenire e curare malattie infettive e invasioni parassitarie.
Radici:
Le radici sono la parte più cruciale della pianta e sono per lo più utilizzate in varie formulazioni., La radice ha potenti proprietà afrodisiache, diuretiche, anti-elmintiche, antiossidanti, antidepressive, anti-diabetiche e sono quindi utilizzate per il trattamento di problemi neurali, diabete, stitichezza, infertilità, disturbi della pelle, ecc.
Anche se, nei tempi antichi, guaritori ayurvedici utilizzati per auto-preparare formulazioni ashwagandha, al giorno d’oggi, i mercati sono inondati di queste formulazioni e si può facilmente usufruire e usarlo per la sua vasta gamma di benefici per la salute.,
Benefici per la salute delle varie formulazioni di Ashwagandha
Ashwagandha churna è una formulazione in polvere della pianta di ashwagandha (principalmente le radici) utilizzata per aumentare la libido nei maschi e trattare vari problemi di infertilità.
Ingredienti:
1 parte Ashwagandha
1 parte Vidhara (cioè Argyreia speciose)
Metodo:
Le erbe vengono lavate e asciugate sotto il sole diretto.
Una volta che non c’è umidità, vengono polverizzati separatamente e passati attraverso il setaccio n. 100 per ottenere una polvere fine.,
Le polveri vengono quindi mescolate insieme per formare una miscela omogenea e nuovamente setacciate per rimuovere eventuali impurità o particelle dure.
Conservato in contenitori ermetici per uso futuro.
Beneficio:
Sistema riproduttivo maschile:
La formulazione è tipicamente indicata per migliorare la salute degli uomini. La churna ha potenti proprietà spermatogeniche che sono estremamente utili per il trattamento di oligospermia (cioè basso numero di spermatozoi), ipospermia( basso volume di sperma), astenozoospermia (cioè motilità degli spermatozoi), teratospermia (cioè forma anormale dello sperma) e migliora la spermatogenesi (cioè, produzione di sperma). Il churna, essendo un antiossidante naturale migliora la produzione di ormoni maschili come il testosterone e l’ormone luteinizzante. Tratta anche condizioni come la disfunzione erettile e l’eiaculazione precoce.
Sistema riproduttivo femminile:
Oltre a migliorare la fertilità maschile, aiuta anche nel trattamento dell’endometriosi (cioè infiammazione del rivestimento dell’utero) ed è un potente tonico uterino. Mantiene i livelli ormonali nel sangue, rafforza gli organi riproduttivi femminili e migliora la maturazione delle uova nei follicoli., L’uso regolare di questa formulazione o il consumo di alimenti che migliorano la fertilità può essere molto utile quando un individuo sta cercando di concepire.
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Migliora la libido:
Essendo un afrodisiaco naturale aiuta a ridurre lo stress mentale e l’ansia e stimola gli ormoni per aumentare la libido. Aumenta anche la virilità e la resistenza negli uomini.
Dosaggio:
Il dosaggio dovrebbe essere secondo lo stato di salute, l’età e come suggerito dal medico ayurvedico o dal professionista., Di solito è preso come 3 grammi, da 2 a 3 volte al giorno per gli adulti. Può essere consumato con latte caldo e deve essere assunto a stomaco vuoto al mattino o alla sera prima di andare a dormire.
Non mostra effetti collaterali se assunto dopo una corretta consultazione.
Ashwagandha Arishtam
Questo tonico per la salute è una preparazione liquida dell’erba ashwagandha per la debilitazione generale e il miglioramento dell’immunità. Oltre ad essere utilizzato per migliorare la salute riproduttiva per uomini e donne, viene utilizzato anche per problemi neurali come depressione, demenza, ecc.,
La bontà dei vari ingredienti a base di erbe insieme con ashwagandha come mushali, manjistha, haldi, haritaki, mulethi, arjuna, rasna, daruhaldi, trivrit, chitraka, mustak, vacha, chandan, sariva e molti altri dravyas o gli ingredienti che fanno di questo un potente rimedio per una serie di disturbi.
Il decotto viene preparato facendo bollire le varie kashaya dravyas o le erbe specifiche del decotto e riducendo il contenuto di acqua fino a ¼ del suo contenuto originale. Il decotto è teso e tenuto in una nave., Jaggery e dravyas Prakshepaka essiccati come dhataki, zenzero, pepe nero, dalchini, ela, tejpata, nagkeshar e priyangu vengono aggiunti uno per uno e mescolati. La nave è coperta da un coperchio, tenuta da parte e lasciata fermentare per circa un mese. Dopo che la fermentazione è completa, viene filtrata per rimuovere la buccia delle erbe e conservata in un contenitore di vetro ermetico per un uso futuro.
Benefici:
Previene l’ansia e la depressione:
Ashwagandha arishtam è estremamente utile per il trattamento di diversi tipi di problemi psicotici come depressione, demenza, ecc., Normalizza i dosha vata e pitta nel corpo che a sua volta mantiene il livello di serotonina sotto controllo e aiuta a ridurre i vari sintomi di ansia che include irrequietezza, disagio, mani fredde e piedi, ecc.
Le potenti proprietà antidepressive del decotto aiutano a rilassare la mente, ridurre l’irritabilità e migliorare l’energia e la resistenza.
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Tratta l’insonnia:
Le proprietà anti-stress e ansiolitiche di ashwagandha aiutano a calmare la mente e il corpo., Aiuta la mente a sbarazzarsi dei pensieri sconvolti, riduce l’affaticamento mentale e migliora i modelli di sonno.
Migliora l’immunità:
Questa potente formulazione ha un alto valore nel migliorare la resistenza generale e il livello di energia del corpo. I principi attivi di ashwagandha e di altre erbe utilizzate in questa formulazione riducono la debolezza e l’affaticamento e migliorano la vitalità del corpo. Migliora anche la funzione delle ghiandole surrenali che a sua volta aiuta a ridurre i livelli di stress.,
Aumenta la salute delle ossa:
Il tonico è molto utile per migliorare la salute delle ossa e ridurre il dolore e l’infiammazione alle articolazioni. Promuove la salute delle ossa, riduce il rischio di fratture, mantiene l’equilibrio generale del corpo e fornisce al corpo una struttura scheletrica forte e perfetta. Aumenta anche la massa ossea e muscolare e tratta condizioni come l’osteoartrite, l’osteoporosi e la fibromialgia.,
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Salute Riproduttiva:
Come il churnam, il decotto di ashwagandha svolge anche un ruolo fondamentale nel migliorare la salute riproduttiva di uomini e donne. Tratta i vari disturbi legati all’infertilità e migliora la libido negli uomini.
Dosaggio:
Il dosaggio generale di ashwagandha arishtam è di 20 ml cioè 4 cucchiaini due volte al giorno infusi con quantità uguali di acqua o come suggerito dal medico.,
Effetti collaterali:
Il sovradosaggio della formulazione, senza consultazione del medico, può causare alcune controindicazioni come acidità, bruciore di stomaco, GERD, bocca acida, gastrite, ulcera, ecc.
Ashwagandhadi Lehyam
Ashwagandhadi Lehyam è una marmellata semi-solida come preparazione di ashwagandha che viene preparato aggiungendo jaggery o zucchero e bollito con un liquido specifico fino al raggiungimento della circoscrizione corretta. Il Lehyam è usato per il trattamento di debolezza generale, affaticamento, condizioni neuromuscolari, impotenza, sottopeso, ecc., Questa potente formulazione migliora l’immunità ed è utile per il trattamento di artrite, dolori articolari, mal di schiena, e diversi problemi respiratori.
I costituenti attivi del Lehyam includono ashwagandha, sariva, jeera, zucchero, madhusnuhi, draksha, ghee, miele, ela e acqua per il decotto.
Le polveri di erbe essiccate vengono aggiunte in acqua e bollite fino a diventare 1/4 del suo volume originale. Ora il decotto viene filtrato e viene aggiunto Sarkara o zucchero e la fiamma viene fatta sobbollire. Viene mantenuto in questo modo fino a raggiungere una consistenza semi-solida simile alla marmellata., Viene rimosso dal fuoco e lasciato raffreddare. Alla fine, la polvere di ela e il miele vengono aggiunti e mescolati accuratamente. La marmellata o la formulazione gelatinosa viene quindi conservata in recipienti di vetro ermetici e conservata per un uso futuro.
Migliora le condizioni di sottopeso:
Il Lehyam pacifica efficacemente i dosha Vata e aggrava i dosha Kapha, quindi può essere utilizzato per migliorare la massa scheletrica e muscolare e per un sano aumento di peso. Fornisce nutrimento al corpo, equilibra il grasso sottocutaneo, migliora la forza delle ossa e dei muscoli.,
Consumare questo Lehyam su base regolare insieme al latte è sicuro di dare risultati marcati in un mese.
Tratta la piospermia:
La piospermia è una condizione causata da un’infezione o da un’invasione virale caratterizzata da un numero anormale di globuli bianchi nello sperma che alla fine riduce la motilità e il funzionamento dello sperma. Questa natura antibatterica e antinfiammatoria di questo potente Lehyam è un ottimo rimedio per trattare l’infezione e curare questo disturbo.,
Aumenta la resistenza:
Come tutte le altre formulazioni ashwagandha, il Lehyam di questa erba magica è utile anche contro la debolezza generale e la debolezza. Riduce l’ansia e le condizioni stressanti migliorando la salute surrenale. Migliora anche l’immunità del corpo e previene le infezioni dovute all’invasione di germi.
Dosaggio:
Il dosaggio dipende dall’età, dal sesso e dalla gravità della malattia del paziente; quindi si consiglia di visitare o consultare un medico ayurvedico o un medico prima di assumere questo medicinale.,
La dose adeguata per un adulto è da 6 a 12 grammi assunti due volte al giorno con il latte. Dovrebbe essere assunto 1 ora prima dei pasti o 2 ore dopo un pasto.
Altri usi di Ashwagandha:
Gestisce il diabete
L’eccellente proprietà ipoglicemica di ashwagandha svolge un ruolo significativo nell’alleviare il livello di zucchero nel sangue del corpo. La produzione di insulina dalle cellule β pancreatiche diventa attiva nel prendere ashwagandha gutika o churna. Aiuta a ridurre la ripartizione dell’amido in glucosio che a sua volta porta a bassi livelli di glucosio nel sangue.,
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Buono per il cuore
Ashwagandha è estremamente efficace nel trattamento di vari disturbi cardiaci grazie alla sua forte natura antiossidante. Rafforza i muscoli cardiaci, previene l’accumulo di lipidi nei vasi sanguigni e quindi riduce il rischio di attacchi cardiaci, blocchi cardiaci, coaguli di sangue, ecc. Svolge anche un ruolo chiave nell’abbassare i livelli di colesterolo nel sangue.,
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Benefici di bellezza
Essendo un antiossidante naturale, viene utilizzato per il trattamento dei danni ossidativi dei radicali liberi dovuti ai raggi solari. È anche un efficace rimedio anti-età per ottenere una pelle giovane e tratta rughe, linee sottili, macchie, occhiaie, ecc. Inoltre, riduce l’acne e brufoli e dona la pelle liscia e luminosa.
È anche benefico per i capelli in quanto la natura antimicrobica della pianta tratta varie infezioni del cuoio capelluto e dei capelli., Nutre i follicoli piliferi con sostanze nutritive essenziali, migliora la circolazione sanguigna e rafforza i capelli dalle radici. Normalizzando la secrezione dell’ormone dello stress, previene anche la caduta e la rottura dei capelli a causa di stress e ansia.
Rimedi dolore e infiammazione
La potente proprietà antinfiammatoria degli ingredienti bioattivi di Ashwagandha lo rende la scelta definitiva per fornire sollievo dal dolore e dall’infiammazione. È anche estremamente efficace contro diversi tipi di artrite o Amavata o altre condizioni infiammate., Diminuendo i marcatori di infiammazione, migliora le cellule immunitarie, cioè WBC che combattono l’infezione. Fornisce anche un sollievo immediato dalle sensazioni di bruciore in varie parti del corpo.
Normalizza i livelli di ormone tiroideo
La ghiandola a forma di farfalla situata vicino al pomo d’Adamo è estremamente benefica per il corpo. Una produzione eccessiva o inferiore dell’ormone può portare a diversi problemi tra cui perdita di capelli,obesità, nebbia cerebrale ecc., L’assunzione di quantità prescritte di ashwagandha formulazione può efficacemente normalizzare la secrezione di ormone stimolante la tiroide (TSH) e trattare l’ipotiroidismo e ipertiroidismo naturalmente.
Aumenta il funzionamento cognitivo
Intriso di potenti antiossidanti e flavonoidi, ashwagandha ha un alto significato nel migliorare la capacità di memoria, la messa a fuoco, la concentrazione, la calma, la vigilanza di un individuo., Essendo un potente tonico e stimolatore cerebrale, promuove attivamente l’attività antiossidante per proteggere le cellule nervose dai danni dannosi dei radicali liberi, riducendo così lo stress ossidativo e migliorando la memoria, il ragionamento, la risoluzione dei problemi e altre capacità cognitive. Gli elementi neuroprotettivi nella pianta prevengono anche la perdita di memoria e allevia la tensione dal cervello.
Conclusione:
Da tempo immemorabile, questo rimedio magico è stato menzionato in diversi libri di testo ayurvedici come la “Regina delle erbe” a causa dei suoi immensi benefici per la salute., Questa incredibile erba medicinale è classificata come adattogeno e aiuta a normalizzare lo stress e l’ansia. Essendo un potente afrodisiaco, migliora la libido, tratta vari problemi di infertilità e migliora la salute riproduttiva sia negli uomini che nelle donne. Assicura anche un migliore funzionamento del cuore e migliora la resistenza generale e l’immunità del corpo.
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