Luppolo (Humulus lupulus)

Indicazioni

Insonnia, irrequietezza e ansia.

Meccanismo d ‘azione

L’ attività farmacologica di Humulus è dovuta principalmente alla resina (lupulina) proveniente dalle parti essiccate a fioritura femminile (strobiles). Si ritiene che i costituenti della resina Humulus contribuiscano ad aumentare i livelli del neurotrasmettitore acido γ-aminobutirrico (GABA), il principale neurotrasmettitore inibitorio del SNC.,1

I suoi effetti sedativi possono essere il risultato di tre diverse categorie di costituenti che agiscono sinergicamente: acidi alfa, acidi beta e oli essenziali. Gli acidi alfa amari (humuloni) sembrano essere il più attivo dei costituenti, con il prodotto di degradazione dell’acido alfa 2-metil-3-buten-2-ol di particolare interesse. Gli acidi beta amari (lupuloni) e gli oli essenziali contribuiscono anche all’attività sedativa di Humulus lupulus.,2

I dati provenienti da studi in vivo nei ratti hanno dimostrato che gli estratti di Humulus contenenti acidi alfa amari esercitano significativi effetti sedativi e antidepressivi, mentre gli acidi beta sembrano esibire attività antidepressiva ma con meno effetti sedativi, probabilmente influenzando l’attività della neurotrasmissione GABA.3

Altri componenti dell’olio essenziale di Humulus sono gli idrocarburi terpenici mircene, humulene e cariofillene che costituiscono l ‘ 80% -90% del contenuto totale di olio essenziale.,

Sebbene ci sia stato un discreto numero di studi su questo argomento, rimane molto di più da imparare sulla resina Humulus, su tutti i suoi costituenti biochimici attivi e sui loro effetti sul SNC.4

Ricerca basata su evidenze

In uno studio su animali con topi femmina NMRI, alcol / acqua e estratti di CO2 da H. lupulus sono stati testati per le qualità sedative. In entrambi i tipi di estratti, l’attività locomotoria spontanea è stata ridotta, il tempo di sonno indotto dalla ketamina è stato aumentato e la temperatura corporea è stata ridotta., Queste azioni indicano un effetto sedativo sul SNC; tuttavia, l’attività ansiolitica non è stata osservata nel test del labirinto più elevato per entrambi i tipi di estratto. Si è scoperto che l’attività sedativa di Humulus potrebbe essere attribuita agli acidi alfa e beta amari e al suo olio essenziale. Il più attivo dei tre gruppi di costituenti erano gli acidi alfa; tuttavia, gli acidi beta e l’olio essenziale hanno chiaramente contribuito all’attività sedativa degli estratti lipofili di H. lupulus.,2

Uno studio crossover randomizzato, controllato con placebo, in doppio cieco, ha esaminato gli effetti di un estratto secco Humulus sui livelli di depressione lieve, ansia e stress auto-segnalati di giovani adulti sani. Lo studio ha utilizzato due periodi di intervento di 4 settimane (Humulus o placebo; due capsule da 0,2 g una volta al giorno) separati da un intervallo di 2 settimane. Misurazioni antropometriche, valutazioni e livelli plasmatici di cortisolo mattutino sono stati eseguiti all’inizio e alla fine dei periodi di trattamento di 4 settimane., Gli autori non hanno trovato cambiamenti nel cortisolo mattutino, ma hanno riscontrato diminuzioni significative dei punteggi di ansia, depressione e stress con Humulus rispetto al placebo.3

Humulus e valeriana sono tradizionalmente combinati insieme in una formula per promuovere il sonno. Uno studio si è concentrato sulla questione se una singola dose del combo possa essere un efficace induttore del sonno. Sono stati testati due gruppi paralleli di partecipanti umani con insonnia cronica. Su 42 partecipanti, a 20 è stata somministrata una combinazione luppolo/valeriana e a 22 è stato somministrato placebo., Ogni soggetto ha trascorso due notti consecutive in laboratorio, composto da una notte di riferimento e una notte di farmaci (erbe o placebo). I dormienti poveri nello studio sono stati identificati da un questionario sul sonno convalidato (Schlaffragebogen SF-B). Il farmaco consisteva in 2 ml di un estratto liquido di luppolo/valeriana o un placebo simile all’odore e all’assaggio. Una registrazione EEG è stata avviata 15 minuti dopo la somministrazione del farmaco. L’analisi dei dati si basa sull’elettroipnogramma, un metodo per tracciare il sonno nel tempo. È un’analisi computerizzata convalidata per la profondità del sonno., Le differenze tra le notti di riferimento e le notti di farmaci sono state valutate e testate per la significatività. Il tempo trascorso nel sonno era significativamente più alto per il gruppo luppolo / valeriana rispetto al gruppo placebo. Anche il tempo trascorso nel sonno più profondo tra la notte di riferimento e il farmaco era statisticamente significativo. Nel complesso, questo studio ha dimostrato che una singola somministrazione di combinazione luppolo/valeriana può avere un impatto significativo sulla durata e la profondità del sonno rispetto al placebo.5

Ci sono due studi notevoli sugli effetti sedativi della birra analcolica a base di Humulus., Il primo studio è stato condotto per analizzare l’effetto sedativo di Humulus sul ritmo sonno–veglia in una popolazione stressata dal lavoro. I soggetti del test includevano 17 infermiere sane, ma stressate dal lavoro, che lavoravano turni a rotazione, turni notturni o entrambi. Il sonno notturno e i parametri cronobiologici sono stati valutati mediante actigrafia (una misura dell’attività motoria lorda) dopo ingestione moderata (333 mL) di una birra analcolica contenente luppolo con cena per 14 giorni dopo una linea di base di 2 settimane (senza Humulus)., I risultati hanno mostrato un miglioramento della qualità del sonno notturno utilizzando i parametri della latenza del sonno e dell’attività totale, con entrambi che mostrano una riduzione statisticamente significativa nel trattamento rispetto al gruppo di controllo. Inoltre, la bevanda aveva anche riportato effetti ansiolitici all’interno del gruppo di trattamento, come valutato dal questionario di inventario dell’ansia di stato-tratto. Gli autori dello studio hanno concluso che il consumo notturno di birra non alcolica luppolata ha un significativo effetto positivo sul sonno e sull’ansia nei soggetti umani.,1

Il secondo studio sugli effetti sedativi della birra luppolata non alcolica ha coinvolto 30 studenti universitari. Lo studio ha avuto luogo per 21 giorni e l’indice di qualità del sonno di Pittsburgh è stato utilizzato per determinare se vi è stato un miglioramento della qualità del sonno soggettivo. I primi 7 giorni sono stati utilizzati per il controllo, durante i quali non è stata ingerita birra. Durante i successivi 14 giorni gli studenti hanno ingerito una birra hoppy non alcolica ogni sera con la cena. La qualità del sonno soggettivo è migliorata per gli studenti nel periodo di consumo di birra rispetto al controllo, mentre la latenza del sonno è diminuita., Anche il punteggio globale della qualità del sonno è migliorato in modo statisticamente significativo. Questo studio ha anche concluso che il consumo di birra luppolata non alcolica a cena può aiutare a migliorare la qualità del sonno notturno.6

Sicurezza in gravidanza e allattamento

Humulus contiene il composto 8-prenilnaringenina, un composto fitoestrogenico dimostrato di avere attività selettiva di modulazione del recettore degli estrogeni sia negli animali che negli studi in vitro. Non sono stati identificati studi che testino la sicurezza del luppolo in gravidanza o allattamento.,7

Sicurezza generale

Negli Stati Uniti, il luppolo e l’olio di luppolo sono generalmente considerati stati sicuri e sono stati consumati ampiamente (principalmente nella birra) con pochissime reazioni avverse (dalla porzione di luppolo). I lavoratori della fattoria e della fabbrica di birra sono i più propensi a segnalare reazioni allergiche al luppolo fresco o essiccato.7

Dosaggio

Humulus è spesso combinato con altre erbe soporifere come valeriana, camomilla e passiflora. La combinazione viene solitamente assunta in dosi da 300-1000 mg. Da solo, Humulus è generalmente considerato sicuro e può essere assunto a dosi di 600 mg e fino a 1200 mg/die., In una forma di estratto concentrato, si raccomandano dosi più basse, come 50-300 mg.

Usi tradizionali

Alla fine del 1800, il luppolo era comunemente usato nella medicina tradizionale negli Stati Uniti per trattare l’insonnia e come amaro per aiutare i disturbi digestivi. Nei primi anni del 1900, medici eclettici negli Stati Uniti sono segnalati per aver usato il luppolo come ipnotico specificamente per l’insonnia a causa di preoccupazione o debolezza nervosa. Un cuscino pieno di luppolo è un rimedio popolare popolare secolare per l’insonnia.,

In Nord America, diverse tribù di nativi americani hanno scoperto in modo indipendente le proprietà medicinali dell’Humulus per l’indigestione, come sedativo e aiuto al sonno e per alleviare il mal di denti.

Altri usi tradizionali includono il trattamento dei sintomi delle donne associate alla menopausa come vampate di calore e osteoporosi a causa del suo contenuto di fitoestrogeni.