Sashimi-Ultimo low carb sushi

Mai sentito questa linea: “Vuoi andare a mangiare fuori? Dove possiamo andare a mangiare che soddisfi i tuoi needs bisogni dietetici needs”?
Spesso, un low carber potrebbe pensare, “Oh no gotta devo pensare a un posto posso trovare roba da mangiare che gli altri come pure”. Per fortuna, ci sono un bel paio di opzioni si può ribattere con, e sushi è una grande scelta se si vuole mangiare a basso contenuto di carboidrati e avere un divertimento, chow sociale giù tempo.

Sashimi è sushi senza il riso., Poiché questo non è il posto giusto per ottenere tutto il tecnico sui termini giapponesi esatti, ti do questo link alla pagina di Wikipedia sul Sushi. Sashimi è la soluzione migliore e non fatevi ingannare-è possibile ottenere pieno veloce sul pesce grasso yummy come salmone e tonno grasso.

Straight up pesce crudo non è il vostro affare? Vuoi dei panini grossi e grassi? Non preoccuparti, ci sono bassi carboidrati che quasi tutti i giunti di sushi accoglieranno. Molti luoghi di sushi chiamano i loro rotoli non di riso “rotoli magri”, quindi dai un’occhiata e vedi se c’è un” rotolo magro ” nel menu o se il server sa di cosa si tratta.,

È possibile ottenere rotoli avvolti in carta di cetriolo o soia. In realtà preferisco il cetriolo perché fornisce un po ‘di “crunch”, poiché i ripieni tendono ad essere piuttosto morbidi. Ripieni di solito includono granchio, avocado e pesce (salmone/tonno/yellowtail/etc). Spesso, il granchio è usato come il ‘riempitivo’, sostituendo il riso.

Cetriolo avvolto rotoli

ATTENZIONE: Krab (granchio falso) è molto alto carb, con un 1/2 tazza con fino a 12g di carboidrati., Questo perché lo zucchero e altri agenti leganti ad alto contenuto di carboidrati sono utilizzati nella produzione di questo prodotto. Chiedi sempre che il vero granchio venga sostituito nel tuo rotolo se il rotolo viene fornito con krab. Si può essere addebitato un dollaro in più o due, ma ne vale la pena di avere la cosa reale, dal momento che granchio reale è zero carboidrati.

Fai attenzione anche alle salse dolci sui rotoli, che contengono molto zucchero. Non chiedere salsa o provare un rotolo diverso

Altri non sushi low carb articoli che si trovano comunemente nei ristoranti di sushi sono:

  • Zuppa di miso
  • Pollo / manzo teriyaki (senza la salsa!,)
  • Edamame
  • Yakitori
  • Insalate (può avere sashimi, alghe, ecc)

elenco di Riferimento per il sushi opzioni:

  • Sashimi
  • Cetriolo o di soia rotoli di carta
  • Vero granchio invece di krab
  • Nessun salse dolci

non abbiate paura di chiedere modifiche alle attuali rotoli se non ci soddisfa criteri esatti! Se sei un regolare e ordinare abbastanza, si potrebbe finire con un rotolo di nome dopo di te.

In definitiva, è possibile controllare completamente esattamente ciò che si mangia facendo il proprio sushi!, Ci sono diversi kit sushi là fuori; ignorare le loro raccomandazioni sul riso e utilizzare granchio tagliuzzato o cavolfiore riced invece.