Questo facile acero e zucchero di canna ricetta farina d’avena è pronto in soli 90 secondi ed è naturalmente senza glutine!

I miei ragazzi mangiano farina d’avena quasi ogni mattina per alcuni semplici motivi: è pronto in 90 secondi, nutriente, conveniente e delizioso. Cosa si può chiedere di più in una sana ricetta per la colazione?,

Mentre amo fare la farina d’avena sul piano cottura o nel fornello lento, sicuramente la faccio nel microonde più frequentemente. Se pensi di aver bisogno di un pacchetto acquistato in negozio di farina d’avena istantanea per averlo pronto in 90 secondi, ripensaci.,

Fare la tua farina d’avena istantanea fatta in casa è semplice come mescolare ½ tazza di avena e ½ tazza di latte in una ciotola, quindi aggiungere qualsiasi nutriente e sapori che desideri. Dato che i miei ragazzi amano l’acero e lo zucchero di canna, ho deciso di aggiungere un cucchiaio di ciascuno, insieme a un ricco pasto di semi di lino omega-3 e un pizzico di sale.,

Prima di servire, amo aggiungere qualsiasi frutta fresca che ho a portata di mano come banane, frutti di bosco, pesche o mango. Suggerimento: mescolare le bacche congelate prima di servire è un ottimo modo per raffreddare rapidamente la farina d’avena in modo che i piccoli non brucino la lingua.

Vuoi aggiungere spezie? Cannella, noce moscata e cacao in polvere sono sempre un ottimo modo per aggiungere ancora più sapore., Non importa come fai la tua farina d’avena, fallo solo tuo.

Il tuo cucchiaio è in attesa.

Acero e Zucchero di canna forno a Microonde farina d’Avena

Liz Della Croce

Questo semplice acero e zucchero di canna farina d’avena ricetta è pronta in soli 90 secondi ed è naturalmente senza glutine!
4.,Bob’s Red Mill senza glutine farina d’avena vecchio stile
  • 1 cucchiaio di Bob Red Mill di semi di lino pasto
  • 1 cucchiaio di zucchero di canna
  • un pizzico di sale
  • 1 cucchiaino di vaniglia
  • 1 cucchiaio di sciroppo d’acero
  • ½ tazza di latte di qualsiasi tipo (o acqua)

    • Istruzioni

    • mettere tutti gli ingredienti in una ciotola microwavable e calore in alto per 90 secondi., Stir before serving. Garnish with fruit and nuts if you wish.

    Video

    Nutrition

    Serving: 1bowlCalories: 361kcalCarbohydrates: 60.86gProtein: 10.51gFat: 7.93gSaturated Fat: 2.19gCholesterol: 9.44mgSodium: 65.51mgPotassium: 413.72mgFiber: 6gSugar: 30.61gVitamin A: 120.36IUCalcium: 202.31mgIron: 2.,12mg

    parola Chiave forno a microonde farina d’avena, farina d’avena
    hai Fatto questo?Se è così tag @ thelemonbowl utilizzando l’hashtag # thelemonbowl per essere presenti!

    Disclosure: Sono onorato di essere in una partnership a lungo termine con Bob Red Mill. Grazie per aver supportato i marchi che rendono possibile la Lemon Bowl. Tutti i pensieri sono miei.,

    Trova ricette per la colazione più salutari sul mio Pinterest oggi!