• Sonnolenza alla guida è stato un fattore in 91,000 polizia segnalati incidenti nel 2017 (NHTSA)
  • Questi incidenti led a circa 50.000 feriti e quasi 800 morti (NHTSA)
  • Ci sono stati 795 morti sonnolenza-guida-correlati si blocca nel 2017 (NHTSA)
  • Ci sono stati 4,111 morti in incidenti che coinvolgono veicoli a motore sonnolenza alla guida, tra il 2013 e il 2017 (NHTSA)

Secondo il Centri per il Controllo delle Malattie e la Prevenzione, 1 a 25 driver report che si sono addormentati durante la guida degli ultimi 30 giorni., Sfortunatamente, la guida sonnolenta non è sempre qualcosa da cui i conducenti possono semplicemente “svegliarsi”; succede quando un guidatore è così stanco che il loro cervello è cognitivamente compromesso.

I conducenti potrebbero non essere nemmeno in grado di identificare quando si sta verificando una guida sonnolenta fino a quando non è troppo tardi; con conseguenti incidenti e incidenti mortali. Ed è fin troppo comune: la National Highway Traffic Safety Association ha riferito che la guida sonnolenta è stata un fattore in 91.000 incidenti segnalati dalla polizia nel 2017 e questi incidenti portano a circa 50.000 feriti e quasi 800 morti.,

Mentre chiunque è suscettibile agli effetti di ottenere assonnato al volante, lungo raggio e conducenti commerciali che trascorrono enormi quantità di tempo da solo sulla strada, spesso in veicoli di grandi dimensioni, sono particolarmente a rischio. Spesso guidano durante la notte e, secondo l’NHTSA, la maggior parte degli incidenti di guida sonnolenti si verificano tra mezzanotte e le 6:00 del mattino.,

I pericoli della privazione del sonno per i conducenti commerciali

I pericoli della guida sonnolenta sono molto reali e hanno gravi conseguenze, che è parte del motivo per cui ci sono regolamenti federali che limitano le ore di servizio (HOS) che i conducenti possono accedere durante un determinato periodo di tempo. I fatti parlano da soli:

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  • Guidare dopo più di 20 ore senza dormire equivale a guidare con una concentrazione di alcol nel sangue superiore al limite di .,08% (NSC)
  • il 21% degli incidenti mortali che coinvolgono sonnolenza driver (AAA Foundation for Traffic Safety / iii)
  • Il costo sociale di fatica correlati incidenti con vittime e dei feriti è di 109 miliardi di dollari (Governatore Highway Safety Administration, GHSA)

Evitare di sonnolenza, la guida con driver software di gestione

Dal momento che sono spesso da solo in strada e in auto più grande (potenzialmente più pericoloso) veicoli commerciali, in particolare i conducenti devono dare la priorità per la sicurezza di marcia., Il software di gestione del driver giusto può aiutare con l’invio di avvisi ai conducenti in tempo quasi reale se un conducente inizia a impegnarsi in comportamenti di guida non sicuri, come eccesso di velocità, frenata dura, o accelerazione dura. Avvisi tempestivi possono anche aiutare un conducente a rendersi conto che hanno bisogno di rallentare o fare una pausa, e questi avvisi saranno anche inviati ai gestori di flotte in modo che possano fornire un coaching proattivo sui comportamenti di guida più sicuri.

I gestori di flotte dovrebbero anche incoraggiare i conducenti di lungo raggio e commerciali a tenere note accurate delle loro pause di sonno e riposo sulla strada utilizzando dispositivi di registrazione elettronica., I gestori delle flotte dovrebbero anche prendere in considerazione le dashcams che possono avvisarli di eventuali problemi che si presentano sulla strada e possono fornire informazioni preziose sullo stato del conducente in caso di incidente.

Per scoprire come puoi dare ai tuoi conducenti gli strumenti di sicurezza di cui hanno bisogno e ottenere una migliore visibilità sui loro comportamenti sulla strada, scarica il nostro eBook gratuito, incentrato sulla sicurezza della flotta.,

Consigli pratici: Come stare all’erta al volante

Mentre la popolazione di guida a lungo raggio e commerciale è particolarmente suscettibile alla guida sonnolenta, la buona notizia è che questo comportamento è del tutto prevenibile ed è abbastanza semplice per i conducenti prendere ulteriori precauzioni per evitarlo. Di seguito sono riportati alcuni trucchi e tecniche che i fleet manager possono discutere con i loro conducenti per aiutarli a prevenire la guida sonnolenta:

  1. Rimanere coinvolti nel sonno: prima di tutto, i conducenti dovrebbero iniziare ogni giorno con un serbatoio pieno di energia stabilendo abitudini di sonno sane., Circa 7 a 9 ore di sonno per notte è raccomandato dalla National Sleep Foundation.
  2. Idratare con H2O: mentre il caffè o una bevanda energetica forniscono un ronzio di caffeina, bere molta acqua veramente fredda mantiene la temperatura corporea fresca e impedisce ai conducenti di sentirsi pigri al volante.
  3. Pack snack sani: snack dolci e salati dovrebbero essere scambiati a favore di alternative ricche di proteine come mandorle, semi di girasole e frutta. Incoraggia i conducenti a fermarsi per un pasto sano con carboidrati complessi come cereali integrali, fagioli o riso se il tempo lo consente.,
  4. Evitare sostanze: i conducenti non dovrebbero mai utilizzare un veicolo sotto l’influenza di droghe, alcol e farmaci che possono compromettere il giudizio, ritardare le reazioni e causare sonnolenza. Ricorda ai conducenti di confermare con il proprio medico che qualsiasi prescrizione di farmaci che stanno assumendo non interferisce con il funzionamento di macchinari pesanti.
  5. Chew gum: le prove dimostrano che la gomma da masticare può aiutare il cervello a rimanere attivo, mantenere la mente sveglia e persino aumentare la frequenza cardiaca.,
  6. Ascolta e ridi: ascoltare una registrazione di stand-up comedy che provoca risate può aiutare a mantenere il cervello concentrato e gli occhi sulla strada. Audiolibri o podcast sono anche opzioni efficaci.
  7. Odore oli essenziali: Un rapido annusare di un olio tonificante come menta piperita, pompelmo o anche eucalipto contribuirà a stimolare il sistema nervoso del cervello per mantenere i conducenti vigili senza la caffeina o zucchero rush.
  8. Blast il AC: Mantenere l’aria fredda che scorre all’interno del veicolo per evitare di diventare troppo accogliente, confortevole e annuendo.,
  9. Utilizzare collirio: Fissare la strada per lunghi periodi di tempo fa dimenticare al corpo di lampeggiare. Collirio può prevenire la secchezza e mantenere gli occhi idratati.
  10. Rock it out: la musica ad alta energia può aumentare la concentrazione e aiutare i conducenti a concentrarsi sulla strada da percorrere, specialmente quando cantano insieme.
  11. Pratica positività: Incoraggiare i conducenti a confezionare un libro di citazioni motivazionali o di ispirazione nel loro cassetto portaoggetti e leggerlo quando sono parcheggiati e hanno bisogno di una spinta rapida.,
  12. Quando tutto il resto fallisce, accosta: dì ai tuoi conducenti che non appena iniziano a sentire i loro tempi di reazione calare, dovrebbero accostare e fare un pisolino di 20 minuti alla fermata di sicurezza del camion o alla stazione di riposo più vicina.