Sapevi che bere un bicchiere d’acqua prima di andare a dormire favorisce una migliore notte di sonno? Sappiamo tutti che l’acqua è una delle bevande più salutari a nostra disposizione, ma ci sono alcuni preziosi vantaggi di avere un bicchiere prima di andare a dormire ogni notte.

Favorisce il sonno

Bere un bicchiere d’acqua prima di coricarsi permette al corpo di stabilizzare i suoi livelli ormonali, nonché i suoi livelli di vitamine e nutrienti., Anche le articolazioni e i muscoli diventano equilibrati in questo processo e quindi avere acqua prima di coricarsi consente al corpo di ripristinarsi naturalmente. L’acqua fredda permetterà al tuo corpo di rilassarsi invece di lavorare di più per ricostituire i nutrienti necessari. In questo modo, ti viene fornita una notte intera di riposo.

Sapevi che un terzo della popolazione del Regno Unito non beve acqua durante il giorno? Dobbiamo tutti bere gli otto bicchieri consigliati o più! Bevendo più acqua il nostro corpo diventa energizzato e meglio attrezzato per digerire il cibo e bruciare calorie in modo più efficiente., Ci svegliamo quindi sentendoci più riposati e attenti per il giorno successivo.

Brucia calorie

Consumare acqua fredda prima di coricarsi può anche aiutare il tuo corpo a bruciare più calorie durante la notte mentre dormi! L’acqua è un bruciatore di calorie naturale e bere acqua fredda prima di coricarsi fa sì che il tuo corpo debba lavorare due volte più duramente per riscaldare l’acqua mentre stai riposando, bruciando così più calorie. Naturalmente, non stai assumendo calorie mentre dormi, quindi il tuo corpo sta bruciando le calorie in eccesso che sono già lì mentre dormi.,

Questo è un ottimo modo per perdere un po ‘ di peso in più, e un altro dei molti benefici per la salute positivi acqua fornisce. Bere più acqua prima di dormire e guardare quelle calorie in eccesso scompaiono!

Detergente naturale

L’acqua è, naturalmente, un detergente naturale. Avere una tazza di acqua prima di letto alimenta il corpo per il tempo supplementare che ha durante la notte per pulire il sistema di tossine che sono state raccolte durante il giorno. Il tuo sistema digestivo, così come la pelle e i muscoli, ne trarranno beneficio. Un bicchiere d’acqua prima di coricarsi aiuta anche a mantenere il corpo idratato, poiché il corpo è composto principalmente da acqua., L’acqua fredda prima di dormire aiuta a mantenere i livelli di idratazione in tutto il corpo e mantenerti sano.

Detox notturno

L’acqua potabile, e se preferisci l’acqua calda o calda, è un modo naturale per aiutare a disintossicare il corpo e migliorare la digestione.

L’acqua calda aumenta la circolazione sanguigna, aiuta il corpo ad abbattere i rifiuti e aumenta la produzione di sudore. La sudorazione ti farà perdere del liquido durante la notte, ma rimuoverà anche i sali o le tossine in eccesso e pulirà le cellule della pelle.,

Bere acqua calda prima di coricarsi vi terrà idratati per tutta la notte e può aiutare il corpo a liberare le tossine indesiderate. Può anche aiutare ad alleviare il dolore o crampi allo stomaco.

Se l’acqua è troppo insipida o se stai cercando di battere un raffreddore, prova ad aggiungere limone o lime all’acqua prima di coricarsi per un sapore gradevole. La vitamina C del limone aumenta il sistema immunitario e aiuta a combattere eventuali infezioni.

Umore migliorato

Secondo gli studi, la mancanza di acqua può influire negativamente sul tuo umore, il che potrebbe influire sul ciclo sonno-veglia complessivo., È un fatto noto che quando si aumenta l’assunzione di acqua c’è una correlazione con un aumento di emozioni positive, soddisfazione e calma. Tratta la tua cucina con un refrigeratore d’acqua da banco che serve una deliziosa degustazione di acqua refrigerata e filtrata con il semplice tocco di un pulsante. Plumbed in rete significa anche che non c’è bisogno di acquistare acqua in bottiglia costoso e contribuire alla crisi di inquinamento plastica monouso sia. Una soluzione sostenibile.

Un po ‘ d’acqua prima di coricarsi può aiutarti a sentirti meglio riposato e a sembrare più fresco!, Ricorda non troppo in modo che tu sia sveglio tutta la notte in bagno! Ma il tuo stile di vita prenderà una svolta positiva dal bere più acqua. L’acqua ha tutta la notte per lavorare attraverso il sistema, in modo da avere l’acqua prima di coricarsi è particolarmente efficace e una routine sana.