Niente come dire ” Sono tornato!”con una nuova ricetta come questo pollo di senape al forno che sarà semplicemente semplice e semplice battere i calzini a destra fuori! Esso zecche tutte le caselle sui miei requisiti di ricetta facile-ingredienti minimi, sapore massimo, e la facilità di preparazione. Non c’è una cosa che manca da questa fantastica opzione proteica.

Ti sono mancato? Mi sei mancato!! Sono stato un pazzo in viaggio per l’ultimo mese., Mi dispiace di essere stato via per così tanto tempo, ma ho delle fantastiche storie di viaggio e dei fantastici conti del ristorante da raccontarti una volta che potrò disfare la valigia e tutto sistemato. Quindi, essere alla ricerca di un rapido recap viaggio a venire dalla tua parte!

Ma prima, ho bisogno di condividere il mio primo pasto cucinato in casa. Volevo qualcosa di facile, sano e estivo. E un pollo alla senape al forno era il primo sulla mia lista. Bene, dopo il fantastico vegetale che ho fatto per andare con esso (rivelerà più tardi questa settimana).

Ho avuto alcuni aiutanti eccitati in cucina!, I miei aspirapolvere mobili, Jake e Max, perso le mie abitudini di cottura disordinato. Questi due piccoli ragazzi sono le mie ombre nei giorni della cucina, e i piccoli sous chef perfetti.

Questa ricetta è estremamente semplice ed estremamente deliziosa. Sentiti libero di usare qualsiasi senape che ti piace. Preferisco la senape integrale al rafano. E ‘un po’ piccante, ma non ho ricevuto lamentele. Ho sentito risultati fantastici con un miele senape topping che penso suona bello!, Tutto sommato questo pollo alla senape al forno esce con una deliziosa “crosta” leggera dalla senape che ti lascia con consistenza e sapore extra.

Ho elencato di seguito che ½ un seno è una porzione – questo è vero per me, ma sentitevi liberi di aumentare la porzione se avete bisogno di più. Spero che tu ami questo pollo alla senape al forno tanto quanto me!,v>

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Baked Mustard Chicken

  • Author: Cassy
  • Total Time: 25 minutes
Scale 1x2x3x

Ingredients

  • 2 fresh chicken breasts (about 8oz each uncooked)
  • 4 Tbl horseradish grainy mustard
  • sea salt & cracked pepper for taste

Instructions

  1. Preheat your oven to 350.,
  2. Rivestire una teglia con un foglio di alluminio.
  3. Sciacquare i petti di pollo e poi asciugare.
  4. Cospargere con il sale marino e pepe incrinato su entrambi i lati.
  5. Applicare 1 Tbl di senape di rafano su ciascun lato di ciascun petto di pollo. Smooth sopra il pollo con la parte posteriore di un cucchiaio. Assicurati di coprire l’intero seno.
  6. Cuocere a 350 per circa 18 minuti.
  7. Lasciare raffreddare per qualche minuto prima di tagliare e servire.
  8. Buon divertimento!,

Nutrizione

  • Calorie: 155
  • Zuccheri: 0 g
  • Grassi: 3 g
  • Proteine: 27 g