Proiezione Mentale

Proiezione Mentale è la capacità di proiettare il pensiero, la coscienza, le emozioni fuori dal loro corpo. Il corpo è fisico ma la tua mente si estende oltre. Prima di tentare la Proiezione mentale per la prima volta, potresti provare prima gli esercizi di meditazione.

Esercizi di meditazione

Prima di meditare

Sdraiati in modo da sentirti a tuo agio ma non abbastanza comodo da addormentarti., Indossare abiti larghi, o nessuno a tutti, se si preferisce. Indossare qualsiasi cosa ti fa comodo.

Quindi, senza muovere il tuo corpo, senti parti di esso. Attira la tua attenzione sulle ginocchia, concentra la tua coscienza sulle dita medie. Senti tutto il tuo corpo, sentendo come ti limita. Ora senti la tua mente. E ‘ intrappolato nel cranio? È tenuto all’interno del petto? No. La mente si estende al di fuori del corpo e può estendersi quasi all’infinito con la pratica. Non c’è vera distanza tra le menti.

Ci vorrà del tempo per andare bene e assicurati sempre di diffidare dei pregiudizi., È necessario assicurarsi che ciò che si vede è la verità, non quello che vi aspettate. Meditare aiuta a concentrarsi, quindi la tua mente è acuta e pronta quando ne hai bisogno. Per questo motivo, qui ci sono due meditazioni che dovresti tentare mentre impari la Proiezione mentale.

Meditazione Void

La meditazione Void funziona di più per liberare la mente. Ecco un metodo per farlo.

In primo luogo, rilassare il corpo. Potresti desiderare di rilassare tutte le parti del tuo corpo a turno, tendendole, tenendole e rilasciandole. Avrete anche bisogno di rilassare la mente., Prima cancella ogni pensiero, poi come altri vengono non lasciarli venire davanti alla tua mente, non riconoscerli e lasciarli fluire via.

Ora, libera ulteriormente la mente. Non lasciare che i pensieri rimangano nella tua mente. Possono provare a tornare, ma non cercare di fermarli. Cercando di fermarli riconosce che li hai.

Ora, cerca di svuotare la tua mente. Tira nei tuoi sensi, in modo da non essere distratto dall’input sensoriale.

Nella Meditazione Void, stai tentando di svuotare la tua mente e la tua consapevolezza per aprirti. Significa anche che devi dormire di meno.,

Meditazione focale

La meditazione focale sta concentrando tutta la tua consapevolezza su una cosa, sia essa oggetto, idea o creatura.

In primo luogo, rilassare il corpo. Potresti desiderare di rilassare tutte le parti del tuo corpo a turno, tendendole, tenendole e rilasciandole. Avrete anche bisogno di rilassare la mente. Prima cancella ogni pensiero, poi come altri vengono non lasciarli venire davanti alla tua mente, non riconoscerli e lasciarli fluire via.

Ora, prendi l’oggetto / idea / creatura su cui ti concentrerai. Usiamo una candela per questa descrizione.,

Concentrati sulla candela; non pensare ad altro. Potresti avere altri pensieri, lasciarli fluire attraverso la tua mente ma non riconoscerli.

Non affaticare gli occhi mentre fai questo; non dovresti fissare, ma focalizzare completamente la tua mente sull’oggetto, senza avere altri pensieri. Focalizzi tutta la tua consapevolezza sull’oggetto della messa a fuoco.

Esercizio di proiezione mentale

Questo è un esercizio per iniziare a farti un’idea di estendere la tua mente in un’altra posizione. Chiudi gli occhi. Visualizza la stanza / scena intorno a te. Ascolta, ascolta cosa c’è intorno a te., Senti ciò che ti circonda, annusa, tocca. Fatelo nel modo più dettagliato possibile, tanto è come se la stanza fosse lì senza gli occhi chiusi.

Ora, vedere la scena spostando al luogo che si desidera essere. Usa tutti i tuoi sensi come prima, vista, olfatto, tatto, udito e forse anche gusto.Ora la tua mente è qui, fai come vuoi. Fai attenzione però, poiché qualsiasi improvviso rumore forte può riportare la tua mente al tuo corpo.