La sindrome dell’ovaio policistico (PCOS) ha numerosi sintomi fisici che possono avere un impatto sulle donne con la condizione nella loro vita quotidiana. Questi sintomi includono periodi irregolari, acne, peli sul viso, problemi di fertilità e altro ancora. Spesso possono essere molto difficili da affrontare, PCOS donne spesso sviluppano problemi emotivi troppo, tra cui la depressione, ansia e bassa autostima.,

Gestire i sintomi

Gestire i sintomi della PCOS può essere difficile, ma ci sono diversi modi per controllarli. Così come l’assunzione di farmaci di prescrizione, ci sono opzioni naturali e integratori si può prendere per alleviare alcuni sintomi. Il myo-inositolo è un integratore che puoi assumere.

Myo-inositolo: che cos’è?

L’inositolo è una sostanza simile alla vitamina idrosolubile che a volte viene chiamata vitamina B8, nonostante non sia affatto una vitamina B. L’inositolo si trova in tutte le membrane cellulari, con la più alta concentrazione trovata nel cuore e nel cervello., Il tuo fegato ne ha bisogno per elaborare e abbattere i grassi, e i tuoi muscoli e nervi ne hanno bisogno per funzionare correttamente. Oltre a verificarsi naturalmente nel corpo umano, l’inositolo si trova in molti alimenti come frutta, noci, cereali integrali, lievito di birra e legumi.
Ci sono diverse forme di inositolo chiamati isomeri, i più comuni dei quali sono myo-inositolo e D-chiro-inositolo. Entrambe queste forme di inositolo hanno indicato la promessa nel sostenere determinati sintomi di PCOS, ma il myo-inositolo – che è venduto spesso semplicemente come inositolo – è pensato per essere il più efficace.,

Myo-inositolo e PCOS: qual è la connessione?

In primo luogo, il myo-inositolo assiste il trattamento PCOS attraverso la resistenza all’insulina. La resistenza all’insulina descrive la condizione in cui il tuo corpo non risponde normalmente all’insulina ormonale. È un sintomo comune di PCOS ed è stato collegato a problemi di fertilità, periodi irregolari e aumento di peso. Si pensa anche che contribuisca ai sintomi associati all’iperandrogenemia (alti livelli di ormoni “maschili” chiamati androgeni) come eccesso di peli sul viso e sul corpo, acne e diradamento dei capelli e perdita di capelli dal cuoio capelluto., Infatti, fino al 70 per cento delle donne con PCOS si ritiene che siano resistenti all’insulina.ii
Studi hanno trovato myo-inositolo può contribuire a migliorare la resistenza all’insulina che potrebbe portare ad una riduzione di un numero di sintomi PCOS.iii Il supplemento lo fa aiutando il tuo corpo a usare l’insulina in modo più efficace. Quando entra nel corpo, viene convertito in una molecola nota come “inositolo trifosfato”. Questa molecola regola diversi ormoni tra cui l’insulina. Lo fa consentendo al corpo di utilizzare il glucosio per l’energia senza utilizzare alti livelli di insulina. Pertanto, diminuendo la possibilità di insulino-resistenza.,
Ci sono stati anche numerosi studi che hanno studiato l’uso di myo-inositolo per alleviare i sintomi della PCOS – ecco alcuni esempi:

Infertilità

L’ovulazione irregolare o una completa assenza di ovulazione è un sintomo comune nella PCOS – capire cosa significa la condizione per la tua fertilità è importante. Questo fa sì che le donne hanno irregolare o nessun periodo tutti. Questo può influenzare la fertilità ed è un motivo per cui alcuni PCOS trovano difficile rimanere incinta.
È stato riferito che l’inositolo può migliorare la funzione delle ovaie., In uno studio, a 136 donne è stato somministrato myo-inositolo alla dose di 100 g due volte al giorno per 14 settimane, mentre a 147 è stato somministrato un placebo (pillola fittizia).iv Quelli che hanno preso inositolo sono stati trovati per avere l’ovulazione più frequente rispetto a quelli che sono stati dati un placebo. Non solo, ma hanno anche perso più peso e avevano migliorato i livelli di HDL, il colesterolo” buono”.
Un altro studio, condotto da alcuni degli stessi ricercatori, ha trovato risultati simili.,v Inoltre, un processo in cui le donne con PCOS hanno preso il myo-inositolo plus acido folico ogni giorno tutti coloro che in precedenza aveva periodi irregolari sono state avendo un ciclo normale dopo solo 12 settimane.vi Frattempo in una di sei mesi di studio, anche la combinazione di myo-inositolo con acido folico, l ‘ 88 per cento delle donne con poche o nessuna periodi avuto almeno un ciclo normale durante il trattamento, e il 72 per cento dei quali sono andati ad avere periodi normali, dopo lo studio, era finito.vii

Depressione

Questo è solo uno dei possibili effetti collaterali emotivi legati alla PCOS e affrontare i sintomi della condizione., Alcuni studi hanno trovato inositolo può essere utile per la depressione. I livelli di inositolo sono bassi nelle persone che ne sono affette. In uno studio, ai volontari affetti da depressione è stata somministrata una dose giornaliera di 12 g di inositolo per quattro settimane, dopo di che hanno mostrato livelli più elevati di miglioramento della loro salute mentale rispetto a quelli che assumevano un placebo.viii PCOS le donne possono anche aumentare la loro autostima impegnandosi in un regolare esercizio fisico e parlando dei loro sintomi e condizioni alla famiglia e agli amici.,

Iperandrogenemia

Avere alti livelli di ormoni “maschili” tra cui il testosterone è comune nelle donne PCOS e si pensa che contribuisca a molti degli effetti collaterali fisici della condizione. Gli studi dimostrano, tuttavia, che l’assunzione di myo-inositolo può ridurre i livelli di testosterone.ix Livelli di androgeni inferiori potrebbero vedere una riduzione di molti sintomi PCOS angoscianti, tra cui eccesso di peli sul viso e sul corpo, acne e periodi irregolari. Le donne possono controllare questi ormoni maschili attraverso cambiamenti dietetici e alimenti felici ormonali.,

Assunzione di myo-inositolo: cosa dovresti sapere

Prima di assumere qualsiasi integratore dovresti parlare con il tuo medico o un altro medico di fiducia per assicurarti di assumere una quantità sicura. Non sono stati riportati effetti collaterali gravi per il myo-inositolo, anche se è stato notato che in dosi elevate può potenzialmente causare effetti lievi come mal di stomaco, stanchezza, mal di testa e vertigini.
Per saperne di più sulla lotta contro i sintomi della PCOS, esplora il resto dell’hub qui.

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Disclaimer: Le informazioni presentate da Nature’s Best sono solo a scopo informativo. Si basa su studi scientifici (umani, animali o in vitro), esperienza clinica o uso tradizionale come citato in ogni articolo. I risultati riportati potrebbero non verificarsi necessariamente in tutti gli individui. L’autotrattamento non è raccomandato per condizioni potenzialmente letali che richiedono un trattamento medico sotto le cure di un medico. Per molte delle condizioni discusse, è disponibile anche un trattamento con prescrizione o farmaci da banco., Consultare il medico, il medico e / o il farmacista per qualsiasi problema di salute e prima di utilizzare qualsiasi integratore o prima di apportare modifiche ai farmaci prescritti.

Olivia

Olivia Salter è sempre stata un appassionato di salute. Dopo la laurea presso l’Università di Bristol, ha iniziato a lavorare per una consulenza nutrizionale dove ha scoperto la sua passione per tutte le cose legate al benessere., Lì, ha eseguito gran parte della strategia di marketing dei contenuti dell’azienda e ha trovato la sua nicchia nella scrittura della salute, pubblicando articoli su Women’s Health, Mind Body Green, Thrive e Psychologies.
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