Quando inizia la menopausa–e quanto dura?

Cordiali SALUTI: è diverso per tutti.

la Menopausa è una di quelle cose che tutti sanno su di un certo livello, ma pochi effettivamente parlare. Di conseguenza, può portare a molte domande e idee sbagliate.,

Prendi quando inizia la menopausa, ad esempio: molte persone sanno quando (o le loro madri) hanno attraversato la menopausa, ma questo può ammontare a molte risposte diverse (perché, sai, ogni corpo è diverso). Lo stesso vale per quanto dura la menopausa.

Salute ha parlato con un paio di diverse ob-gyns per ottenere una migliore comprensione di quando inizia la menopausa in realtà, quanto tempo dura, e che cosa si può fare per aiutare la transizione—perché l’unica cosa peggiore della sofferenza attraverso sudorazioni notturne non è sapere quanto tempo ancora si dovrà trattare con loro.,

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Cos’è la menopausa, di nuovo?

La menopausa è una parte normale dell’invecchiamento, ed è in realtà un punto nel tempo 12 mesi dopo l’ultimo periodo di una donna, secondo il National Institute on Aging (NIA). Durante gli anni che portano a quel punto, una donna può avere cambiamenti nel suo ciclo mensile, vampate di calore, e altri sintomi. Questa è chiamata transizione menopausale o perimenopausa.,

” Durante la perimenopausa, il numero di uova nelle ovaie di una donna inizia a ridursi a pochi preziosi”, afferma Jonathan Schaffir, MD, un ginecologo dell’Ohio State University Wexner Medical Center. “Poiché l’ovulazione, o il rilascio dell’uovo, innesca i periodi, una volta che le uova si riducono, le mestruazioni si allontanano e poi si fermano completamente.”

Durante la perimenopausa, la produzione del corpo di estrogeni e progesterone (due ormoni che sono fatti dalle ovaie) variano, spiega la NIA. Le ossa di una donna diventano meno dense e il suo corpo inizia a usare l’energia in modo diverso., Anche le cellule di grasso cambiano e le donne possono scoprire che aumentano di peso più facilmente di prima.

Mentre la menopausa in genere accade naturalmente come una donna invecchia, può anche accadere se una donna ha le ovaie rimosse chirurgicamente, dice Arianna Sholes-Douglas, MD, autore di The Menopause Myth: What Your Mother, Doctor, And Friends Haven’t Told You About Life After 35, e il fondatore di Tula Wellness Center a Tucson, Ariz. ” I sintomi possono verificarsi anche se una donna ha rimosso il suo utero ma lascia intatte le sue ovaie”, aggiunge.,

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Quando inizia la menopausa di solito?

Ogni donna è diversa, ma la transizione menopausale di solito inizia tra i 45 ei 55 anni, per la NIA. Alcune donne possono iniziare già a 35, mentre altri potrebbero non avviarlo fino a quando non sono 60, dice Mary Jane Minkin, MD, MD, professore clinico di ostetricia e ginecologia e scienze riproduttive alla Yale Medical School.

“La storia familiare è un predittore ragionevole”, dice., “Se tutti in famiglia ha attraversato la menopausa sul lato precoce, c’è una buona probabilità si può, anche.”

Quando hai il tuo primo periodo potrebbe anche aiutare a prevedere quando sperimenterai la perimenopausa. Secondo uno studio del 2017 sulla rivista Human Reproduction, le donne che hanno iniziato i loro periodi mestruali a 11 anni o più giovani avevano un rischio più elevato dell ‘ 80% di colpire la menopausa prima dei 40 anni, rispetto a quelle che hanno avuto il loro primo periodo a 12 o 13 anni.

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Quanto dura la menopausa?

Quindi, la transizione menopausale non è un processo rapido. Di solito dura circa sette anni, ma può richiedere fino a 14 anni, dice la NIA.

Ancora una volta, la menopausa non inizia ufficialmente fino a quando non hai passato un anno intero senza un periodo. ” Se vai sei mesi senza un periodo e poi ne ottieni uno, l’orologio viene resettato, quindi devi andare altri 12 mesi senza un periodo per dire che hai finito”, dice il dottor Minkin.

Quali sono i sintomi della menopausa e cosa puoi fare al riguardo?,

Durante la perimenopausa, le donne di solito notano periodi irregolari. “Vicini, distanti, pesanti, leggeri—lo chiami”, dice il dottor Minkin, insieme a vampate di calore, secchezza vaginale, incontinenza, mancanza di interesse per il sesso e problemi di sonno, secondo la NIA.

In generale, i sintomi della perimenopausa possono essere alleviati dalla terapia estrogenica. ” Questo è il trattamento di prima linea”, dice il dottor Schaffir. ” È davvero abbastanza sicuro che aiuterà con quasi tutto”, dice il dottor Minkin. Le pillole anticoncezionali a basso dosaggio, per esempio, possono essere “molto utili”, dice il Dott., Minkin dice, aggiungendo che coloro che lottano con sanguinamento pesante possono beneficiare di un IUD rivestito di progesterone.

Per le donne che non vogliono sottoporsi a terapia estrogenica o che non possono per motivi di salute, il dottor Schaffir dice che i medici in genere offrono l’antidepressivo paroxetina (aka Paxil), che può aiutare ad alleviare alcuni sintomi della menopausa.,

Ci sono altre opzioni che possono aiutare, come over-the-counter rimedi Remifemin (tedesco cohosh nero), Relizen (svedese estratto di polline), e Femarelle (un oltre il contatore estratto di soia prodotto) per le vampate di calore e problemi di sonno; vaginali idratanti, Replens e Revaree per la secchezza vaginale; la terapia del testoterone o over-the-counter prodotto chiamato Ristela, che aumenta pelvico flusso di sangue per aiutare con la libido bassa; e una buona alimentazione ed esercizio fisico per aiutare con tutto il resto, La dottoressa dice Minkin., Meditazione e yoga la sera, diminuendo l’assunzione di caffeina in modo da essere senza caffeina entro le 3 del pomeriggio, guardando quanto zucchero si mangia e cercando di evitare di bere prima di andare a letto può anche aiutare con problemi di sonno, dice il dottor Sholes-Douglas.

Se pensa di passare attraverso la perimenopausa o la transizione menopausale, o ha già colpito la menopausa, si rivolga al medico. Dovrebbero essere in grado di rispondere a qualsiasi domanda specifica che potresti avere e guidarti sui prossimi passi.

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