Il sesso è divertente. Il sesso fa bene alla salute. Il sesso è vitale per mantenere un rapporto sano. Ma la disfunzione erettile e il basso numero di spermatozoi possono ostacolare i benefici della vita sessuale vigorosa. Mentre è un mito pervasivo che gli uomini devono sperimentare l’eiaculazione per godere di un orgasmo, è vero che cumming è un’esperienza tonificante e catartica., Ma quanto tempo ci vuole per un uomo per ricostituire il suo numero di spermatozoi?

I fatti concreti

I testicoli degli uomini producono milioni di nuovi spermatozoi ogni giorno. Ma ci vogliono nuovi spermatozoi da sessanta a settantaquattro giorni per maturare completamente. Lo sperma matura nei tubuli seminiferi dei testicoli, dove si sviluppano da spermatidi in spermatozoi. Una volta che uno spermatozoo è completamente maturo, viaggia nella parte dei testicoli dove guadagna la motilità, l’epididimo. Tutto sommato, alla fine del tuo ciclo di produzione di sperma, avrai creato otto miliardi di nuovi spermatozoi., Tuttavia, l’eiaculato maschile può contenere da 20 a 300 milioni di spermatozoi in un solo millilitro di sperma.

Questo pone la domanda, se la riproduzione dello sperma è automatica, allora perché alcuni uomini sperimentano un basso volume di eiaculato e una scarsa motilità dello sperma?

Infertilità Maschile

Foto di Anandan Anandan su Unsplash

anche Se gli uomini raramente notare sintomi di infertilità fino a quando si tenta di concepire un bambino, i segni di infertilità maschile includono problemi con la funzione sessuale., Ciò può coprire il desiderio sessuale ridotto, la disfunzione erettile, i volumi più piccoli del normale di sperma e la difficoltà di eiaculare. Mentre molti uomini credono che questo sia vero, avere un sacco di sesso non necessariamente, in sé e per sé, ridurre il volume eiaculato di un uomo. Il corpo crea un surplus di sperma per tenere conto del fatto che l’atto di eiaculazione riduce il numero di spermatozoi di un uomo. Ci sono fattori più grandi in gioco quando si tratta di infertilità maschile e disfunzione erettile.

Alcune cause sottostanti possono includere infezione, varicocele, farmaci e anticorpi che attaccano lo sperma., Ma il più delle volte, l’infertilità maschile, il basso volume eiaculato e la disfunzione erettile possono essere collegati a squilibri ormonali, cause ambientali e scelte di stile di vita scadenti.

Come Migliorare la Vostra Produzione di Sperma e la Fertilità

Foto da Michal Balog su Unsplash

Se stai cercando di aumentare il numero di spermatozoi, il modo più semplice è quello di iniziare a migliorare la vostra salute generale e migliorare il vostro ambiente di vita. Evitare l’esposizione di metalli pesanti e radiazioni., Cerca di non sederti per lunghi periodi in quanto ciò potrebbe restringere lo scroto e ridurre la produzione di sperma. Gli studi scientifici sono limitati su questo argomento, ma c’è qualche indicazione che le alte temperature possono ridurre la produzione di sperma, quindi evitare vasche idromassaggio.

Poi, ci sono cambiamenti di stile di vita che si possono fare per aumentare il numero di spermatozoi. Diminuire l’assunzione di alcol come bere può abbassare i livelli di testosterone. Se non l’hai già fatto, smetti di fumare e inizia ad allenarti regolarmente. Si consiglia inoltre di ridurre l’assunzione di caffeina. Infine, esaminare l’aggiunta di integratori alla vostra dieta., La vitamina D, l’acido folico e la vitamina c possono migliorare il sistema immunitario del corpo e ridurre lo stress ossidativo. Quando il tuo sistema immunitario funziona al meglio, il tuo corpo può aumentare la produzione di sperma. Aggiungi anche l’acido D-aspartico, un amminoacido, alla tua lista di integratori alimentari. D-AA si trova naturalmente nei testicoli, nello sperma e nelle cellule spermatiche. L’aggiunta di D-AA alla vostra dieta può aumentare i livelli di testosterone e quindi, migliorare il volume dello sperma. Si può anche prendere in considerazione pillole di aumento del maschio che includono Muira Pauma., Il legno e le radici di questa pianta hanno dimostrato di stimolare erezioni e libido sane.

Non c’è un segreto su come sborrare di più. Fai questi cambiamenti nello stile di vita e scoprirai che il tuo orgasmo sarà più forte e durerà a lungo, e la tua eiaculazione sarà un carico molto più grande. Anche se un carico maggiore di sperma non equivale automaticamente ad un orgasmo migliore, scoprirai che un aumento della virilità e della salute generale servirà solo ad aiutare la tua vita sessuale e ad aumentare la tua soddisfazione.