di: E. B. Johnson

L’amore è una cosa eccitante e affascinante, ma può anche essere straziante e straziante. Non tutto l’amore dura. Anche se cadiamo duro e veloce per i nostri partner, possiamo trovare noi stessi cadere per amore altrettanto duro e altrettanto veloce. In quei momenti di emozioni mutevoli, è fondamentale rimanere onesti sia con i nostri partner che con noi stessi. In questo modo possiamo attingere alla nostra comprensione e compassione più profonde e trovare modi migliori per muoverci verso il nostro nuovo futuro.,

Non scappare dai sentimenti che sai stanno cambiando. Accetta ciò che è nel tuo cuore e identifica i tuoi bisogni più profondi. Attraverso l’accettazione, possiamo trovare la fiducia per andare avanti e comunicare esattamente ciò che sentiamo dentro. Cadere per amore è naturale come innamorarsi, ma è molto più scomodo. Affronta quel disagio nel modo giusto e affronta i sentimenti da cui sei stato in esecuzione una volta per tutte.

Non è facile accettare un fallito felici e contenti. Quando ci innamoriamo delle persone, vogliamo che quel rapporto funzioni., Facciamo progetti, ci entusiasmiamo per il futuro e costruiamo vite strettamente intrecciate. E ‘ naturale. Ma cadere per amore è anche naturale – eppure lottiamo per affrontare questo fatto anche quando ci sta fissando in faccia. Solo accettando questa nuova realtà possiamo trovare le soluzioni che funzionano per l’interesse di tutti.

Come esseri umani, stiamo sempre crescendo e cambiando; alla ricerca di modi nuovi e migliori per essere noi stessi e modi nuovi e migliori per costruire le nostre vite. Vogliamo quei pascoli più verdi, e, talvolta, che include le nostre relazioni troppo., Ciò che vogliamo dai nostri partner cambia, e quando ciò accade possiamo ritrovarci a cadere per amore.

Smetti di evitare la verità che sai sta bussando alla porta. Se non guardi più il tuo partner con lo stesso amore e desiderio che hai fatto una volta — ammettilo. Ammettilo a te stesso e ammettilo a loro. Prima svelerete la vostra verità, prima potrete iniziare a fare passi insieme per elaborare il percorso migliore per voi stessi. Non peggiorare le cose evitando la realtà. Embrace it e il viaggio trasformativo avanti.,

Perché ci innamoriamo dei nostri partner.

Ci sono una serie di motivi per cui possiamo trovarci a cadere per amore, e nessuno di loro è necessariamente buono, o necessariamente cattivo. Una volta compreso il ragionamento dietro il nostro cambiamento di emozioni, diventa più facile da abbracciare e affrontare. Fino ad allora, però, potremmo trovarci a lottare per capire perché stiamo soffrendo così tanto.

Mancanza di apprezzamento

Le relazioni richiedono lavoro e comportano anche un sacco di dare e avere., Quando ci impegniamo molto, è bello essere notati dai nostri partner, ed è ancora meglio essere ringraziati. Sentirsi come se non si è stati visti o valutati, però, può creare un divario che è (emotivamente) difficile da superare. Questa mancanza di apprezzamento è tossico troppo, e può avere un impatto la vostra autostima, così come il modo in cui si arriva a visualizzare le relazioni in generale.

Cambiare i bisogni

Proprio come cresciamo e cambiamo fisicamente con il tempo, così fanno i nostri bisogni mentali ed emotivi., La cognizione cambia con l’avanzare dell’età e anche le nostre percezioni, le capacità decisionali e le capacità di elaborazione emotiva possono cambiare. All’interno di tutte queste cose si trovano i nostri bisogni più elementari, che possono anche cambiare mentre andiamo avanti e veniamo a vedere il mondo in una luce diversa. Mentre il tuo partner potrebbe aver soddisfatto le tue esigenze quando ti sei riunito per la prima volta, potresti scoprire che questo cambia con il tempo e la crescita personale.

Fallendo il test

Che tu te ne renda conto o meno, la vita è costantemente sfidando le nostre partnership e i legami che costruiamo tra di loro., Se i nostri partner non si accumulano quando la vita diventa difficile, ci insegna che non ci si può fidare o fare affidamento su quando ne abbiamo più bisogno. Questo costante fallimento dei test della vita crea un’aura permanente di responsabilità che può seriamente erodere qualsiasi felicità e amore che hai costruito insieme in coppia.

Interferenze esterne

Le macchinazioni di fonti esterne possono spesso andare un lungo cammino per minare le nostre relazioni sentimentali. Mentre questo a volte può essere dannoso, troppo può essere un processo che accade naturalmente., Forse un in-law è costantemente causando dramma, e spinge i due di voi a parte. O forse ti ritrovi a innamorarti di qualcuno che si adatta meglio in ogni modo immaginabile. Ogni circostanza è diversa, ma il mondo esterno può giocare un ruolo importante sulle emozioni interne delle nostre partnership.

Conflitto costante

Se una relazione è seriamente non corrispondente al calibro dei partner (o alla loro integrità e valori), puoi scoprire che diventa irta di conflitti. Questo conflitto costruisce e costruisce fino a quando non c’è nient’altro che negatività tra le due parti lese., Risentimento e disprezzo diventano compagni di letto nel rapporto e si può trovare il vostro amore evaporare più veloce di Koolaid in un giorno d ” estate cocente. Il conflitto costante non fa bene a nessuno, ed è un motivo comune per innamorarsi.

Tradire la fiducia

Un partner che tradisce la vostra fiducia è uno che è difficile da amare. Che si estende ben oltre il regno della semplice delusione, quando un partner non riesce ad essere fedele al loro rapporto — può portare a fratture che finiscono completamente l ” affetto e la stabilità di ciò che hanno costruito., Questo tradimento della fiducia scorre in profondità e crea cicatrici in luoghi che non possono nemmeno essere visti. Segue le vittime per decenni e può anche avere un impatto sul modo in cui formano relazioni future.

Realtà non corrispondenti

Prova come potremmo, non è sempre possibile far funzionare le nostre relazioni. Anche quando abbiamo le migliori intenzioni, le nostre realtà lavorano contro di noi per creare ostacoli che non possono essere superati. Non sei piu ‘innamorato della tua altra meta’? Forse è perché volete cose completamente diverse per voi stessi e il vostro futuro., Quando le nostre emozioni escono dalla porta, è spesso per guidarci nella direzione delle persone che sono meglio allineate con i nostri bisogni fondamentali.

Segni che non sei più innamorato di loro.

Ora che sapete le ragioni dietro la vostra perdita di amore, è il momento di capire i segni che dovete guardare fuori per. Smetti di scappare dalla verità, se la tua intimità e affetto stanno fallendo, o se senti la comunicazione e il rispetto crollare — diventa reale. È tempo di essere forti e trovare la strada per l’accettazione.,

In mancanza di affetto

L’affetto è una parte cruciale di ogni relazione romantica, e mostriamo che l’affetto in un certo numero di modi diversi. Se voi o il vostro partner hanno smesso di dimostrare la cura, avete per l “un l” altro, potrebbe essere un segno che le vostre emozioni sono presto a seguire. Quando amiamo qualcuno, vogliamo che lo sappiano e vogliamo riaffermare l’affetto che hanno per noi. Lottando per mostrare loro che vi preoccupate? Forse non sei innamorato come dici di essere.

Nessuna visione per il futuro

Tu e il tuo partner fate molti piani per il vostro futuro?, Hai fatto piani una volta-upon-a-time, ma da allora hanno smesso di parlare di ‘e se’? Non avere una visione per il futuro significa che non stai immaginando un futuro con questa persona. L’amore ci spinge a guardare avanti e trovare modi più profondi in cui collegare e stabilizzare le nostre vite. Quando il nostro amore vacilla, però, il nostro subconscio spesso va avanti e chiude il cancello per noi tagliando la nostra immaginazione e la pianificazione breve.

Alla ricerca di una lotta

Siete voi o il vostro partner sempre alla ricerca di una lotta? Trovi difficile tollerare il loro comportamento?, O trovi che tutto ciò che fanno ti irrita? Questa costante irritazione e battibecchi è il nostro subconscio che tenta di avvertirci di una cattiva vestibilità. Più a lungo ti aggrappi alla tua visione infranta della realtà — senza riconoscere la verità — peggio e più distruttivo il conflitto diventerà nella tua vita e nelle tue relazioni.

Collapsing communication

La comunicazione è fondamentale in ogni forte partnership, ma è spesso una delle prime cose che abbandoniamo quando ci rendiamo conto che non siamo più innamorati.Lo facciamo per paura, ma anche per vergogna e incomprensione., Troppo paura di confessare fino a ciò che sappiamo, seppelliamo i nostri sentimenti in profondità dentro e spegnimento all’esterno; tirando via piuttosto che aprirsi. Questa comunicazione collassante ci spinge più lontano, ma in un modo che può seriamente ferire e confondere l’altra persona.

Preferendo evitare

Eviti di passare del tempo con il tuo partner o coniuge? Fai di tutto per rimanere fino a tardi al lavoro? O venire con scuse che tenervi entrambi barrelling in due direzioni diverse?, Questa preferenza per evitare è un segno che non stai affrontando un problema più profondo, ma è anche un segno che i tuoi sentimenti per quest’altra persona stanno cambiando. Se evitare è diventato il vostro mezzo preferito di trattare con la vostra altra metà, è il momento di essere onesti circa il vostro amore per loro.

Priorità di spostamento

Proprio come i nostri bisogni cambiano in questa vita, così fanno le nostre priorità. Ciò che è importante per noi a 20 o 30 non è lo stesso 5, 10 o anche 20 anni lungo la strada. Forse il tuo partner non valuta più per te., Forse ti annoiano, o non portano nulla al tavolo per te emotivamente. Se metti qualcosa e tutto davanti a loro, o se scopri che sono l’ultima persona che consideri in ogni caso, è ora che tu faccia un passo indietro e ammetta l’ovvio. Le tue priorità sono cambiate…e va bene così.

Erodere l’intimità

L’intimità fisica ed emotiva sono importanti e ogni coppia sceglie di bilanciarle in modi diversi. Quando questa intimità si sbilancia, tuttavia, (o scompare completamente) è sempre una seria indicazione di qualcosa che sta succedendo sotto la superficie., Per rimanere profondamente connessi attraverso le sfide di questa vita, dobbiamo mostrarci l’un l’altro che ci preoccupiamo e dobbiamo farlo regolarmente. Quando il vostro amore è in questione, guardare ai vostri modelli di intimità per un segno.

Necessità di backtrack

Backtracking in una relazione sembra più o meno lo stesso che fa al lavoro, o in qualsiasi altro aspetto della vita. Ciò si verifica quando torniamo sulle nostre promesse, o i piani che una volta abbiamo fatto con i nostri partner. Forse si decide che si desidera spostare fuori. Oppure, chiedi loro di iniziare a rallentare un po ‘ le cose., Tutte queste cose sono indicazioni che i tuoi sentimenti si stanno spostando, o che quello che vuoi dal tuo partner sta cominciando a cambiare e cambiare. Forse non sei innamorato di loro come pensavi una volta.

Come gestire un cambiamento nel modo in cui ti senti.

Non puoi ignorare i tuoi sentimenti se sei caduto per amore. Devi abbracciare la tua nuova realtà e trovare la fiducia per condividere la tua verità con il tuo partner. Questo avviene attraverso l’onestà, l’azione e l’impegno. Le nostre vite (e le nostre relazioni) sono ciò che li facciamo, ma dobbiamo autorizzarci a fare questo primo passo.,

Coltiva l’accettazione

Il primo passo in ogni grande viaggio di sé è vedere e accettare dove sei. Questo è, fondamentalmente, un controllo di realtà. Ci costringe a venire a patti con le nostre emozioni, così come i nostri veri pensieri e bisogni. Solo quando lo facciamo possiamo fare in modo accurato ed efficiente piani per andare avanti. Questa è anche un’informazione fondamentale per brillare prima di condividere la nostra verità con l’altra persona.

Se hai dei dubbi, fai un passo indietro dal tuo partner e rilassati in uno spazio personale., Prendi tempo da solo e prendere quel tempo per diario, pensare, o semplicemente meditare sul vostro rapporto e come ti senti su. Sii brutalmente onesto con te stesso e fai le domande difficili. È questa la persona con cui vuoi passare i prossimi 50 o 60 anni?

Guarda le tue esigenze per quello che sono veramente e chiedi se la persona che hai amato deciderà mai di essere una persona migliore di quella che sono in questo momento. Ti hanno mai dato ciò di cui avevi bisogno mentalmente o emotivamente? Pensi che troveranno dentro di sé per iniziare nel prossimo decennio o due?, Ricorda: non puoi cambiare gli altri, solo te stesso. Una volta che accettiamo chi sono, possiamo accettare chi siamo e ciò che vogliamo e di cui abbiamo bisogno.

Sii onesto su di esso

L’accettazione è solo il primo passo di un viaggio che richiede onestà brutale ogni passo del cammino. Le relazioni mutevoli si muovono velocemente e le nostre emozioni si muovono con loro. Proprio come la marea scorre e scorre, anche i nostri sentimenti possono muoverci in modi diversi. Dobbiamo essere onesti su come i nostri sentimenti stanno cambiando, e dobbiamo condividere questa verità non solo con il nostro sé cosciente — ma anche con i nostri partner., Essere onesti significa aprirsi e lasciarli entrare in questa nuova realtà.

Sebbene i nostri pensieri e le nostre decisioni siano da prendere, hanno una certa responsabilità quando facciamo la scelta di legare le nostre vite a qualcun altro. Questo significa comunicare e condividere le scelte che decidiamo di fare; piuttosto che accecare le persone a cui teniamo.

Una volta che sei chiaro su come ti senti e hai accettato la tua nuova verità, devi comunicare quella verità con l’altra metà., Trova un tempo e un luogo sicuri e confortevoli da condividere l’uno con l’altro e fai del tuo meglio per cronometrarlo in un buon posto nella tua vita. Sii sincero, ma sii compassionevole. Evitare di incolpare il linguaggio come, ” Hai fatto questo in modo che non ti amo.”Invece, concentrati su ciò che sai per la verità: come ti senti in questo momento e cosa vuoi fare della tua vita successiva.

Prendere le cose con calma

Anche se sei caduto per amore con il vostro partner e impegnati a separare, non c’è bisogno di azione drammatica, o grandi, manifestazioni esplosive di crepacuore e lesioni., Possiamo riunirci per risolvere le cose come adulti e separare le nostre vite nella stessa pace relativa in cui le abbiamo iniziate. Sii maturo e supera le reazioni. Prendere in carico le vostre emozioni e muoversi abbastanza lentamente per entrambe le parti per essere confortevole.

Prenditi un po ‘ di tempo insieme per capire come vuoi procedere. Non abbiate fretta e non guardare a venire con tutte le soluzioni in una notte. Lasciate che le risposte vengono a voi naturalmente e come entrambi ottenere più a suo agio con l ” idea di condurre una vita che non sono più come intrecciate.,

Inizia dormendo in stanze separate, o semplicemente trascorrendo un po ‘ meno tempo insieme durante la settimana. Senti la tua strada in uno spazio sempre più personale e concediti di metterti a tuo agio con la tua indipendenza prima di saltare. Sia che siate ancora innamorati, date comunque un certo conforto gli uni agli altri. Permettetevi di mantenere quel comfort e trovare un modo per rimanere amici durante questo lento sfrigolio.,

Concentrarsi sul follow-through

La cosa peggiore che puoi fare è riconoscere un problema di relazione e poi spazzare sotto il tappeto solo per dimenticare. Fingere di amare ancora qualcuno che non hai più in questo senso è tossico. È tossico per te e lo è per loro. Sopra di ciò sta mentendo, ed è una completa negazione di sé. Una volta che hai abbracciato i fatti, devi affrontare la musica e prendere provvedimenti per disconnetterti l’uno con l’altro.

Ri-categorizzare il modo di vedere l’un l’altro e agire consapevolmente de-coppia., Prendi i tuoi affari legali in ordine, trova un nuovo spazio per chiamare il tuo. Fare tutto il necessario a suo tempo, ma assicuratevi di agire.

Anche il più piccolo dei passi è utile, ma trascinando i piedi del tutto? In questo modo si trova crepacuore e follia. Se l’amore è andato, è andato. Concentrati sul follow-through e permetti all’azione di essere la distrazione che ti porta attraverso le cose difficili. Perché non commettere errori-sarà difficile. Anche se potremmo essere quelli che si sono innamorati, siamo ancora attaccati alle nostre circostanze.,

Abbraccia il viaggio

Soprattutto, però, devi abbracciare il viaggio in cui ti trovi e questa folle corsa selvaggia chiamata vita. Non esiste una cosa come predire il futuro. Potresti ottenere tutti i passi giusti e trovarti ancora nel bel mezzo di una danza che non riconosci. Va tutto bene. Non siamo fatti per vedere come finisce, siamo fatti solo per goderci il viaggio e imparare ciò che possiamo sugli altri e (attraverso quello) noi stessi.

Capisci che non c’è nulla di intrinsecamente sbagliato nel porre fine a una relazione., Ciò che può essere sbagliato, però, è come si sceglie di gestirlo, e come si sceglie di comunicare le vostre decisioni. Sii onesto. Usa i tuoi valori e aggrappati alla tua integrità. Con quelle cose a fuoco, entrambi possono andare avanti nella consapevolezza che si sta facendo la cosa giusta.

Smetti di permetterti di temere l’ignoto. Abbraccialo e capisci che ti stai muovendo, finalmente, nella direzione che dovevi sempre prendere. La vita ci costringe ad andare avanti, e ci guida verso le persone e le esperienze che ci portano la felicità finale., L’universo cerca sempre di darci ciò che vogliamo, ma dobbiamo aprirci e ascoltare la sua chiamata dentro di noi per vedere il vero percorso.

Mettere tutto insieme

Ammettere che non siamo più innamorati di qualcuno è difficile, ma è reso ancora più difficile ignorando la realtà della nostra situazione. L’unico modo per andare avanti in modo efficace è ammettere le tue emozioni e condividerle con il tuo partner. Quindi, puoi trovare insieme le risoluzioni che portano la maggior felicità a entrambi.

Inizia con l’accettazione – sia di te stesso che del tuo partner., Accetta il modo in cui ti senti ora e accetta che è una parte naturale della crescita. Non vogliamo sempre le stesse cose dai nostri partner o relazioni per sempre. Essere onesti su di esso e aprire una volta che avete una maniglia sui vostri sentimenti. Sii sincero ma gentile e lascia molto spazio all’altra persona per esprimersi. La fine di una relazione, dopo tutto, è una relazione di due persone. Prendi le cose con calma e non correre verso il tramonto con un nuovo rimbalzo o qualche azione drammatica che non hai davvero pensato. Datevi il tempo di uscire da quella che è diventata la vostra vita., Qualunque cosa tu faccia, non ignorare l’ovvio. Una volta che i tuoi sentimenti sono là fuori è necessario seguire e rimanere impegnati nel viaggio. Stare con qualcuno che non ami è un cattivo servizio a te stesso e irrispettoso verso l’altra persona.