Qui ' s una domanda: è male mangiare ghiaccio?

Alcuni devono prendere il caffè al mattino, altri preferiscono le bibite, e per un gruppo selezionato di persone, la giornata non può iniziare senza una grande tazza piena di ghiaccio. Che tu sia un normale masticatore di ghiaccio o che si tratti di qualcuno che conosci, probabilmente hai assistito a qualcuno chomping su cubetti congelati per tutto il giorno. Molte persone lo fanno per il crunch soddisfacente, o come abitudine residua infanzia, o anche come un modo per allontanare altre voglie., Qualunque sia la ragione, numerosi individui sono attratti da mangiare ghiaccio, ma si potrebbe trovare a chiedersi quanto male di un’abitudine è davvero.

In generale, il consumo di ghiaccio è buono e può essere idratante quando fuso, ma l’atto di masticare i pezzi duri congelati può causare danni ai denti e alle gengive. Abbiamo consultato dentista Kevin Sands, DDS, e Stéphanie e Richard Palacci, fondatori del marchio di igiene orale Lebon, per saperne di più su come può influenzare la vostra salute. Cosa abbiamo scoperto? Ci potrebbe effettivamente essere una ragione di fondo per il motivo per cui lo si fa., Continua a leggere per scoprire cosa dovresti sapere prima di prendere quella tazza di ghiaccio.

Le cause e gli effetti del ghiaccio da masticare

La pagofagia, o la costrizione a masticare il ghiaccio, è un fenomeno relativamente comune, anche se non è così comunemente riportato. Secondo Sands, la questione se sia male mangiare ghiaccio non è così chiara come si potrebbe pensare. “Dipende da cosa intendi per ‘mangiare'”, dice Sands. “Masticare e scricchiolare sul ghiaccio fa davvero male ai denti. Può indossare lo smalto nel tempo o addirittura rompere un dente.,”E non essere portatore di cattive notizie, ma un dente rotto potrebbe richiedere una corona, un riempimento o anche un canale radicolare da fissare. E per lo meno, uno smalto logoro potrebbe aumentare la tua sensibilità al temperato estremamente freddo del ghiaccio. In altre parole, masticare i cubetti congelati potrebbe non essere più così rilassante.

Ciò che può essere una preoccupazione più grande è che il desiderio può potenzialmente indicare maggiori fattori che causano la pagofagia. Ad esempio, questo consumo abituale di ghiaccio può essere un segno di stress, secondo la Mayo Clinic. E secondo alcuni studi, la carenza di ferro può contribuire al desiderio di masticare il ghiaccio. Infatti, secondo un altro studio, se hai anemia da carenza di ferro, potresti effettivamente scoprire che l’atto di masticare il ghiaccio aiuta ad aumentare la tua prontezza mentale, che potrebbe essere il motivo per cui potresti sentirti come se non potessi funzionare o concentrarti senza una tazza di ghiaccio., Uno studio mostra che le voglie di pica (la tendenza a mangiare oggetti che non sono cibo) si verificano anche in alcune donne in gravidanza e in attesa, un esempio dei quali è la costrizione a masticare il ghiaccio.

Tutto questo per dire che c’è un’ampia varietà di fattori che possono contribuire al desiderio di mangiare ghiaccio. Quindi, mentre l’atto di consumare ghiaccio non è dannoso in sé e per sé, consultare il proprio medico per vedere se si dovrebbe aumentare l’assunzione di ferro o saperne di più su quali passi si possono adottare per individuare ulteriormente la fonte della pagofagia.,

Come mangiare in modo sicuro il ghiaccio

D’altra parte, Sands dice che permettere al ghiaccio di sciogliersi in bocca non è dannoso per i denti e potrebbe essere un buon modo per rimanere idratati. Se il tuo desiderio di ghiaccio riguarda la temperatura, prova a bere acqua ghiacciata attraverso una cannuccia o una bottiglia d’acqua dal collo stretto in modo da essere meno tentato di chomp sul ghiaccio. Se si tratta della consistenza, fai scorta di snack croccanti come sostituto del ghiaccio. Le carote e le lance di broccoli sono un’alternativa soddisfacente ma adatta ai denti.,

Uno smalto usurato dal ghiaccio da masticare può contribuire alle cavità lungo la linea, quindi la cura orale è importante per mantenere i denti sani. Assicurarsi di utilizzare un dentifricio che supporti la forza dello smalto per prevenire le cavità e possibilmente respingere la sensibilità dei denti. Il dentifricio Le White di Lebon, ad esempio, contiene tè verde come ingrediente naturale per rafforzare i denti. “Ci sono diversi trattamenti sul mercato per i denti sensibili, ma nessuno è duraturo come il tè verde”, secondo Stéphanie e Richard Palacci, fondatori di Lebon.,

“Il tè verde è un antiossidante che promuove denti più sani e più forti che aiutano a prevenire i batteri che causano la carie e altre malattie parodontali, nonché il riassorbimento osseo. Controllando i batteri e abbassando il livello di acidità, il tè verde può anche svolgere un ruolo chiave nella prevenzione delle cavità”, aggiungono.,