L’ultima volta che sei andato a sciare a Vail, hai avuto mal di testa tutto il giorno e non hai dormito bene quella notte. Quando i tuoi parenti dalla Florida sono venuti a trovarci la scorsa estate e si sono ammalati ad Aspen, probabilmente non era un insetto. Tu e loro potreste aver avuto il mal di montagna.
Vivere sul Front Range, anche a 5.000 o 6.000 piedi, non ti rende immune, secondo il Dott., Todd Bull, direttore medico del polmone completo UCHealth e programma di respirazione situato sul Campus medico Anschutz in Metro Denver. Bull è anche il direttore della malattia vascolare polmonare di UCHealth-Anschutz Medical Campus program e supervisiona la clinica di alta quota all’interno del programma PVD.
“Molte persone in Colorado sperimentano varie fasi di mal di montagna ogni giorno. Puoi ottenerlo anche solo andando da Denver a 10.000 o 11.000 piedi”, ha detto Bull, un nativo di Grand Junction.,
Anche se è abbastanza comune, spesso non è identificato come mal di montagna, ha detto, il che rende difficile stabilire quanto spesso accade davvero.
“È difficile mettere numeri esatti a questo”, ha detto Bull, anche se “l’incidenza riportata nei visitatori che dormono 8.000 piedi o più è compresa tra il 15 e il 40 percento. L’incidenza dipende da quanto in alto le persone stanno andando (e da quale altitudine iniziale) e quanto velocemente salgono.”
I sintomi più lievi includono mal di testa, insonnia e nausea, ma le vittime possono anche subire conseguenze più gravi.
Il mal di montagna può diventare acuto mal di montagna, che include edema cerebrale (HACE) o edema polmonare (HAPE), entrambi i quali possono essere pericolosi per la vita, ha detto.
I fattori di rischio sono correlati alla velocità di risalita.,
” Se qualcuno viene dalla Florida o dal Texas e va fino a Winter Park o Vail, è più probabile che accada che se si acclimatano più lentamente”, ha detto. Se proveniva dal livello del mare, suggerì al visitatore di fermarsi a Denver o Colorado Springs o da qualche parte lungo il Front Range per una notte per acclimatarsi prima a quell’altitudine. Circa 24 ore dovrebbero essere sufficienti.
” Questo aiuta a ridurre l’incidenza e la gravità”, ha detto.
Ha anche suggerito di evitare l’assunzione significativa di alcol durante le prime 24-48 ore, perché può esacerbare il problema., Evita anche i sedativi, come le benzodiazepine- ” A volte possono anche peggiorarlo.”
Chi soffre di mal di montagna?
Non c’è una risposta definitiva a questo, ha detto. Non sembra essere correlato all’età o al sesso, anche se le persone con problemi cardiaci e polmonari sottostanti possono essere più vulnerabili.
“A parte questo, non sembrano esserci altri rischi predefiniti che possiamo identificare a questo punto”, ha detto Bull, sebbene sia un’area di indagine attiva presso l’Università del Colorado. “E se l’hai avuto prima, la probabilità di ottenerlo di nuovo è più alta.,”
Il principio alla base del mal di montagna è semplice, anche se ci sono molti aspetti che rimangono poco conosciuti.
“Quello che sta realmente accadendo qui è che vedi livelli più bassi di ossigeno e pressione dell’aria—quasi chiunque può essere vulnerabile, date le giuste condizioni. C’è vasocostrizione locale a causa di ipossia locale (o basso ossigeno). Questo può indurre sia le forme lievi della condizione e anche gli effetti più gravi. E più velocemente e più in alto vai, maggiore è il rischio.”
UCHEalth ha una clinica di alta quota specificamente per la valutazione del mal di montagna.,
“I pazienti provenienti da tutto il mondo vengono qui”, ha detto. “Abbiamo avuto pazienti che hanno cercato di scalare l’Everest e non potevano che sono alla ricerca di aiuto. “
Infatti, ha aggiunto, “Il nostro programma di ricerca cardiovascolare e polmonare ha contribuito a definire gran parte di ciò che ora sappiamo sugli effetti vascolari polmonari dell’alta quota.”
Hai meno probabilità di avere problemi a 10.000 piedi se vivi già a 5.000 o 6.000 piedi?
” Siamo meno probabili. Le persone che vengono qui da quote più basse sono più suscettibili, ovviamente”, ha detto., I visitatori possono anche ottenere mal di montagna sul Front Range, ma i sintomi sono di solito lievi e non durano a lungo. “Problemi seri si verificano davvero raramente a questa altitudine.”
Come posso prevenire il mal di montagna?
Idratazione: “Rimanere idratati è buono ed evitare l’alcol in un primo momento.”
Acclimatazione: Salire in incrementi, permettendo il tempo del corpo per regolare ad ogni livello prima di passare a quello successivo.
Sforzo: “Mentre ti stai acclimatando, limitare il tuo livello di sforzo può aiutare. Inoltre, ottenere un sacco di riposo.,”
Farmaci: “Ci sono farmaci che possiamo dare ai pazienti che pensiamo siano ad alto rischio. Discutetene con il vostro medico.”
Ossigeno: “Se la situazione è acuta, è possibile somministrare ossigeno.”
Discesa: “Tornare ad una quota più bassa. Questo è il trattamento più importante e più efficace sempre. Arrivare a un’altitudine più bassa è più imperativo nei casi più gravi—e l’ossigeno deve essere somministrato come misura temporizzante allo stesso tempo.”
Per saperne di più sulla clinica ad alta quota offerta attraverso il programma completo di polmone e respirazione nella metropolitana di Denver, chiama 855.,586.4824.
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