Sea Moss, che cos’è e presenta qualche beneficio con l’uso quotidiano? Quando pensiamo all’oceano, raramente trascuriamo le molte belle piante e coralli che si diffondono sul fondo dell’oceano. Tra le piante oceaniche più popolari c’è il muschio marino. Sebbene il muschio marino possa fungere da fonte di cibo denso di nutrienti o da nascondiglio per i pesci sotto il mare, può anche fornire benefici per la salute agli esseri umani., Il muschio di mare irlandese è uno dei muschi marini più comunemente usati, grazie alla sua capacità di agire come cibo e agente topico curativo.

Che cos’è il muschio marino?

Il muschio di mare, altrimenti noto come muschio di mare irlandese, muschio irlandese o alga irlandese, fa parte della specie Chondrus crispus ed è un tipo di alga rossa che si trova nell’oceano. Questo muschio cresce principalmente lungo le coste dell’Irlanda, delle Isole Faroe e dell’Islanda.

Il muschio marino, quando estratto dall’oceano, è comunemente usato nella produzione di birra, per fare gelatine e in molti processi di produzione di gelati., In natura, generalmente mostra un colore viola intenso o marrone, mentre quando essiccato all’aria, di solito diventa giallo o verde.

Si afferma spesso che il muschio marino contiene 92 dei 102 minerali che il corpo umano richiede per funzionare. È ricco di calcio e iodio, contiene ioduro di potassio e bromuro di potassio, zinco, silice naturale e selenio.

Benefici

Il muschio di mare irlandese può essere consumato negli alimenti o applicato direttamente sulla pelle. Entrambi i metodi possono avere risultati di salute estremamente positivi se usati correttamente., I benefici del muschio marino vanno dall’aumentare il sistema immunitario, migliorare la digestione e potenzialmente combattere l’invecchiamento precoce della pelle.

Per ulteriori benefici per la salute, provare a combinare muschio di mare con bladderwrack, come i due in genere vanno di pari passo per i loro benefici per la salute simili e potenti.

Cosa fa il muschio marino per il tuo corpo?, Alcuni dei vantaggi più comuni di muschio di mare sono:

Muschio di Mare Vantaggi quando assunto per via orale:

  • Migliorata immunità, a causa della sua grande quantità di vitamine e antiossidanti
  • Migliorata la digestione, a causa del suo batteri-le capacità di combattimento
  • Rifornimento di vitamine essenziali

Muschio di Mare Vantaggi quando applicato localmente:

  • protezione della Pelle
  • Lievi ferite trattamento
  • i Potenziali proprietà anti-invecchiamento

Applicazione Topica

muschio di Mare è spesso presente in creme per la pelle., Uno studio ha trovato citrullina-arginina, una sostanza che si trova in questo muschio di mare, può ridurre l’invecchiamento della pelle. La sostanza protegge la pelle promuovendo la crescita cellulare e il metabolismo. Quando si trova in creme per la pelle, citrullina-arginina può anche proteggere la pelle dal deterioramento in climi freddi e secchi o anche curare ferite minori.,

Comuni prodotti di bellezza che incorporano muschio di mare sono:

  • Lozioni
  • oli per il Corpo
  • maschere per il Viso

Se si acquista un prodotto che contiene muschio di mare, assicurarsi di seguire le istruzioni dell’etichetta su come applicarlo al vostro corpo, quanto tempo per far riposare e come pulirlo. Diversi prodotti possono avere diverse istruzioni per l’applicazione.

Come Superfood

Simile al prezzemolo o ad altri contorni, il muschio di mare ha pochissimo gusto. Alcune persone possono riferirsi ad esso come un superfood a causa delle sue grandi quantità di sostanze nutritive e vitamine.,

Alcune persone possono mangiare il muschio di mare, ma la maggior parte delle persone lo userà come sostituto di altri verdi densi di nutrienti nelle ricette. Si può facilmente incorporare muschio di mare irlandese al cibo. Alcuni degli alimenti più comuni per aggiungere il muschio per includere:

  • Salse
  • Frullati
  • Insalate
  • Zuppe
  • Casseruole

Non solo mare moss portare una texture unica altrimenti ordinaria alimenti, ma fornisce anche un sacco di benefici per la salute., Alcuni dei benefici più comuni del muschio marino includono:

  • Immunità migliorata, grazie alle sue grandi quantità di vitamine e antiossidanti
  • Digestione migliorata, grazie alle sue capacità di combattere i batteri
  • Rifornimento di vitamine essenziali

Effetti collaterali

Sebbene il muschio marino sia generalmente ritenuto salutare per il consumo umano, possono seguire alcuni effetti collaterali. Il muschio di mare contiene grandi quantità di iodio, una sostanza nota per promuovere la salute della tiroide. Troppo iodio può causare disfunzione tiroidea o danni., Alcuni studi dicono che troppo iodio potrebbe causare il cancro alla tiroide.

Per precauzione, le persone dovrebbero monitorare la quantità di muschio marino che consumano e allontanarsi dal mangiare grandi quantità alla volta. Parlare con un medico prima di incorporare il muschio di mare irlandese alla dieta è un’altra precauzione di sicurezza da prendere.,

Altri effetti collaterali di usare o consumare muschio di mare possono includere:

  • Bruciore o arrossamento della pelle
  • Prurito o irritazione della pelle.
  • Nausea e/o vomito

Se si verifica uno di questi effetti collaterali, informare il medico e interrompere l’uso del muschio di mare immediatamente.

Come prendere il muschio di mare

Polvere di muschio di mare

Questo metodo è probabilmente il modo più semplice per aggiungere muschio di mare alla vostra dieta. Può essere acquistato dalla maggior parte dei negozi di integratori o di salute o puoi farlo da solo macinando l’alga secca e intera in una polvere fine.,

La polvere di muschio marino è ideale per l’aggiunta a una varietà di piatti o per essere inclusa nella ricetta per un frullato sano.

Sea Moss pillole o Capsule

Pillola o capsule offrono un metodo di consegna dosaggio accurato in un pacchetto facilmente somministrato. Insieme alla polvere, questa è la forma più comune per trovare muschio marino sul mercato e di solito la più economica.

Sea Moss Gel

La varietà gel è lo stile in più rapida crescita per aggiungere muschio marino alla tua routine quotidiana., Sta crescendo in popolarità tra chef e frullati come un modo per aggiungere un superfood ai piatti che altera anche la consistenza delle ricette a cui viene aggiunto. Di solito è fatto esclusivamente da alghe non trasformate che mantiene le calorie basse pur mantenendo il valore nutrizionale dei suoi ingredienti.

Tinture di muschio marino

Il metodo di consegna finale è sorprendentemente conveniente e anche il modo più rapido ed efficiente per somministrare muschio marino. Le tinture contengono i composti essenziali che sono stati rimossi dalle alghe e consentono all’utente di dettare con precisione il loro dosaggio., Questo metodo è utile anche per coloro che lottano per ingoiare pillole e assorbe nel corpo più velocemente di qualsiasi altro metodo.

Dosaggio: quanto muschio marino assumere quotidianamente?

La dose giornaliera raccomandata di muschio marino è di 1-2 cucchiai o da 4 a 8 grammi al giorno. Questo livello di dosaggio dovrebbe consentire agli utenti di vedere i benefici senza notare troppo dei potenziali effetti collaterali. Si raccomanda che chiunque abbia livelli di iodio superiori al normale eviti di assumere muschio marino in qualsiasi forma.

Considerazioni finali

Il muschio di mare può essere una facile aggiunta a una dieta ordinaria., In alternativa, le persone possono raccogliere i suoi benefici applicandolo alla loro pelle. Sebbene generalmente ritenuto sano, i benefici esatti del muschio marino non sono completamente chiari.

Se stai pensando di aggiungere muschio di mare alla tua dieta, dovresti prima consultare il tuo medico. Essi saranno in grado di fornire ulteriori informazioni sul fatto o meno muschio di mare sarebbe una sana aggiunta alla vostra dieta.

Inoltre, quando acquisti prodotti che contengono muschio marino, consulta le etichette degli imballaggi per ulteriori informazioni., Si consiglia di guardare fuori per i seguenti:

  • se il governo etichette il pacchetto per determinare il livello di regolamentazione e di testare il prodotto ha subito
  • Altri ingredienti del prodotto che potrebbero essere sensibili a

Disclaimer: Questo articolo non costituisce consulenza medica professionale, né può sostituire la consulenza di un professionista autorizzato.