Una delle erbe più efficaci della natura che aiutano a migliorare la salute è Shilajit. Shilajit è una biomassa nera, spessa, appiccicosa e simile al catrame che si trova prevalentemente nella regione himalayana dell’India. Questo integratore naturale è stato utilizzato in Ayurveda per più di 3.000 anni in quanto offre una vasta gamma di benefici per la salute. Un malinteso comune su Shilajit è che viene utilizzato solo per migliorare la salute sessuale maschile. Ma questa erba ha molti benefici per la salute anche per le donne., In questo articolo, ti diremo tutto sui diversi benefici per la salute che questa erba offre alle donne!
Perché Shilajit è utile?
Uno dei motivi principali per cui Shilajit è benefico per la salute è perché contiene abbondanti quantità di acido fulvico. L’acido fulvico aiuta a migliorare la capacità dell’intestino di assorbire nutrienti e minerali essenziali dal cibo. Migliora anche la digestione, aumenta l’immunità, riduce l’infiammazione e aumenta i livelli di energia nel tuo corpo., Oltre a questo, Shilajit contiene anche minerali essenziali (come ferro, selenio, zinco e calcio), vitamine, terpenoidi e fosfolipidi.
Ora, scopriamo come Shilajit avvantaggia le donne.
Benefici di Shilajit per le donne:
Come accennato in precedenza, Shilajit ha effetti positivi sulla maggior parte delle funzioni del corpo. Può migliorare la salute delle donne in modi diversi. Alcuni di questi sono i seguenti:
Regolazione delle mestruazioni:
Shilajit aiuta a normalizzare il livello di vari ormoni nel corpo in particolare, gli ormoni riproduttivi femminili., Questi ormoni riproduttivi come estrogeni e progesterone regolano il ciclo mestruale. Quindi, bilanciando questi ormoni, Shilajit può aiutare le donne ad avere periodi regolari. Prendendo Shilajit può anche aiutare a ridurre il dolore mestruale e crampi pure.
Aumentare i livelli di energia:
Molte donne pensano che essere stanchi dopo una giornata molto lunga sia naturale. Le donne non devono solo passare la giornata lavorando, ma anche tornare a casa e poi prendersi cura delle loro famiglie. Le responsabilità aggiuntive e lo stress possono causare le donne si sentono stanchezza più rapidamente., Shilajit è un ottimo integratore per aumentare i livelli di energia e aiutare le donne a sentire che possono affrontare tutte le loro faccende quotidiane con facilità. Questo perché Shilajit aumenta la funzione dei mitocondri 1 nelle cellule. Questo è dove viene generata l’energia del tuo corpo. L’ulteriore spinta di energia può aiutarti a migliorare il tuo modo di lavorare e il tuo atteggiamento durante il giorno.
Prevenire alcuni tipi di cancro:
Shilajit ha proprietà antitumorali, anti-mutagene, anti-infiammatorie, immuno-modulatore e foto-protettive., Secondo diversi studi, Shilajit è considerato tossico per alcuni tipi di cancro come il cancro ai polmoni, alle ovaie, al seno, al colon e al fegato. Questo è principalmente perché l’erba contiene elevate quantità di acido fulvico e acido umico che impediscono la crescita e la diffusione delle cellule tumorali. L’acido fulvico agisce come un “super antiossidante” che stimola il sistema immunitario del corpo a combattere il cancro.
Prevenire la malattia di Alzheimer e altri problemi cognitivi:
Sapevi che le donne che hanno più di 60 anni hanno una probabilità di 1 su 6 di avere la malattia di Alzheimer?, D’altra parte, gli uomini di età superiore ai 60 anni, hanno un 1 in 11 possibilità dello stesso. Le donne sono più inclini a questa pericolosa malattia e gli studi hanno anche dimostrato che le donne oltre i 60 anni hanno il doppio delle probabilità di sviluppare la malattia di Alzheimer rispetto allo sviluppo del cancro al seno!
Shilajit è una grande erba per proteggere le funzioni cognitive del cervello. L’acido fulvico presente in Shilajit agisce come un forte antiossidante che impedisce l’accumulo di alcune proteine (proteina Tau) nel cervello che possono causare danni alle cellule cerebrali. Aiuta anche proteggendo e nutrendo i neuroni nel cervello., Molti studi hanno suggerito che Shilajit può essere efficace nella prevenzione e nel trattamento di alcuni disturbi cognitivi come il morbo di Alzheimer 2 e la demenza.
Aumenta l’immunità:
Shilajit aiuta ad aumentare l’immunità del tuo corpo e ti protegge da una varietà di infezioni batteriche e virali. Questo è un vantaggio molto importante come avere un forte sistema immunitario è molto buono per tutta la vostra salute.
Promuove la crescita ossea:
Nelle donne, la carenza di estrogeni durante e post menopausa riduce l’assorbimento del calcio e aumenta il riassorbimento osseo., Di conseguenza, le ossa diventano sottili, fragili e deboli. Shilajit può anche avere effetti positivi sulla salute delle ossa. Contiene buone quantità di calcio e migliora anche la capacità del corpo di assorbirlo da altre fonti di cibo. Di conseguenza, può aiutare a prevenire condizioni come l’osteoporosi e mantiene le ossa sane e forti.
Prevenzione dell ‘anemia da carenza di ferro:
L’ anemia da carenza di ferro è una condizione comune in cui il sangue non ha abbastanza globuli rossi (globuli rossi) o eritrociti a causa della carenza di ferro., Questo può essere pericoloso perché il ferro è essenziale per la sintesi dell’emoglobina nei globuli rossi. L ‘emoglobina è una proteina che trasporta l’ ossigeno nelle diverse parti del corpo. Molte donne sperimentano anemia da carenza di ferro in quanto non ottengono abbastanza ferro dalla loro dieta. L’assunzione di Shilajit può essere utile per prevenire l’anemia da carenza di ferro in quanto questa erba contiene elevate quantità di ferro.
Buono per mantenere la salute della pelle:
Shilajit aiuta a mantenere la pelle più stretta, riduce le rughe e promuove la rigenerazione della pelle., Poiché ha elevate quantità di acido fulvico che aiuta nell’assorbimento dei nutrienti essenziali dal cibo che a sua volta nutre la pelle. Shilajit previene il processo di invecchiamento in quanto possiede proprietà antiossidanti e inibisce il danno cellulare dovuto ai radicali liberi.
Riduce l’infiammazione:
Ci sono stati studi condotti che mostrano che Shilajit aiuta a ridurre l’infiammazione 3. Aiuta nella prevenzione e nel trattamento di diverse malattie associate a infiammazione cronica come colite e ulcere gastriche., I sintomi di infiammazione come dolore, dolore, arrossamento e calore possono essere combattuti con Shilajit.
Come può prendere Shilajit?
Gli integratori Shilajit sono disponibili in quattro forme: si tratta di polvere, capsule, compresse e resina. Una resina è una sostanza appiccicosa, simile al catrame e generalmente questa forma è considerata la versione più pura. Tuttavia, non credere questo ciecamente in quanto può anche dipendere da marca a marca! Poiché l’erba è molto potente, le persone in genere hanno bisogno di una piccola dose di esso., Puoi sempre leggere l’etichetta della confezione per sapere qual è la giusta quantità di Shilajit disponibile nelle diverse forme di dosaggio.
Le capsule e le compresse vengono assunte anche con acqua. Se prendi Shilajit sotto forma di polvere, puoi mescolarlo con una bevanda calda come una tisana per consumarlo. Se non si desidera mescolare con una bevanda per qualsiasi motivo, è possibile mescolare con acqua calda invece.,
Alcuni dei più comunemente disponibile lo shilajit Integratori sono:
- Elle Essentials lo shilajit Capsula
- Dabur lo shilajit Capsula
- Birla Ayurveda lo shilajit Tablet
- Kapiva Ayurveda lo shilajit Capsula
- Upakarma Ayurveda lo shilajit Resina
- Patanjali Divya Shilajeet Rasayan Vati
nel caso In cui non siete sicuri di quale di questi soddisfare le vostre esigenze più, si può sempre parlare con il vostro medico per quanto riguarda il corretto dosaggio e le forme di dosaggio lo shilajit che si dovrebbe prendere., Uno dei più grandi vantaggi dell’utilizzo di tali erbe ayurvediche è che perché offrono una gamma di benefici diversi, è possibile migliorare le diverse funzioni del corpo prendendo solo un’erba che può soddisfare voi.
Conclusione
In Ayurveda, Shilajit è spesso indicato come un “conquistatore di montagne e distruttore di debolezza”. Questo perché gli antichi praticanti di Ayurveda (e quelli oggi pure) riconoscono che questa erba è uno di quelli più benefici che qualsiasi persona può prendere., Dal momento che offre una serie di benefici per la salute, le donne dovrebbero assolutamente pensare a prendere questa erba al fine di migliorare la loro salute generale. Anche qualcosa di fondamentale come migliorare i livelli di energia può aiutare a migliorare la qualità della tua vita.
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