Il sonno è il fattore trainante nella nostra vita quotidiana. Avere una grande notte di sonno e si rischia di avere una giornata fantastica. Avere una terribile notte di sonno e sarete irritabile, stanco e fatica a realizzare molto di qualsiasi cosa.

I corpi sani hanno bisogno di dormire

Ma oltre a essere brontolii, il sonno è assolutamente essenziale per la tua salute. Secondo gli Stati Uniti., Dipartimento della Salute e dei servizi umani, il sonno di qualità può proteggere la salute mentale, la salute fisica, la qualità della vita e la sicurezza. Quando dormi il tuo lavoro lavora per supportare una sana funzione cerebrale che aiuta a migliorare l’apprendimento e il tuo umore. Fisicamente, un buon sonno aiuta a guarire e riparare il cuore e i vasi sanguigni, diminuisce il rischio di obesità, equilibra gli ormoni, controlla i livelli di glucosio nel sangue e supporta una crescita e uno sviluppo sani.

Cause del cattivo sonno

Ci sono diverse ragioni per il cattivo sonno. Innanzitutto, potresti semplicemente non dormire abbastanza (privazione del sonno)., In secondo luogo, stai dormendo all’ora sbagliata del giorno battendo l’orologio naturale del tuo corpo fuori sincrono. In terzo luogo, non ottieni tutti i diversi tipi di sonno di cui il tuo corpo ha bisogno e, infine, hai un disturbo del sonno che causa un sonno povero. I primi due possono essere gestiti con abitudini di sonno migliori come spegnere i dispositivi un’ora prima di andare a letto, dormire in una stanza buia, eliminare il rumore e mantenere fresca la temperatura della tua casa. Ma gli ultimi due possono richiedere una diagnosi medica per determinare se esiste un disturbo del sonno.,

Diagnosi di apnea del sonno

Uno dei disturbi del sonno più comuni è l’apnea del sonno. L’apnea del sonno si verifica quando i muscoli nella parte posteriore della gola che supporta il palato molle, l’ugola, le tonsille e la lingua si rilassano troppo per consentire una respirazione normale. Le vie aeree si restringono o si chiudono rendendo la respirazione inadeguata per 10-20 secondi e potenzialmente abbassando l’ossigeno nel sangue. Il cervello percepisce questa incapacità di respirare e risveglia brevemente il dormiente in modo che le vie aeree si riaprano.,

Alcuni sintomi includono:

  • Eccessiva sonnolenza diurna
  • Forte russare
  • osservazione di Un episodio di cessazione della respirazione durante il sonno
  • il Risveglio con la bocca secca, mal di gola
  • Mattina mal di testa
  • Bruschi risvegli accompagnato da mancanza di respiro
  • minzione Frequente durante la notte
  • Difficoltà a mantenere il sonno

Se questi sintomi, il medico può suggerire uno studio del sonno.

Partecipando a uno studio sul sonno

L’assistenza sanitaria familiare di Siouxland ha un proprio centro del sonno all’avanguardia situato nelle dune del Dakota., Il Sleep Center è l’unico laboratorio del sonno nell’area di Siouxland accreditato dall’American Academy of Sleep Medicine. Ha una tecnologia avanzata per condurre e interpretare una vasta gamma di studi sul sonno.

I pazienti vengono a dormire in confortevoli camere d’albergo mentre i tecnici del sonno certificati misurano le loro funzioni fisiologiche come i movimenti degli occhi, le onde cerebrali, la frequenza cardiaca e il ritmo, la funzione muscolare, il flusso d’aria attraverso il naso e la bocca, lo sforzo respiratorio e i livelli di ossigeno sono monitorati.,

E, poiché il nostro Centro del sonno è una struttura ambulatoriale, ai pazienti non viene addebitata una tariffa per la struttura come se avessero completato uno studio sul sonno in una struttura ospedaliera.

Il sonno è una parte così necessaria della nostra vita e se ti stai perdendo una buona notte di riposo parla con il tuo medico della possibilità di partecipare a uno studio sul sonno presso il nostro Centro del sonno.