Un simbolo di femminilità per tante donne, i nostri capelli richiedono attenzione. Sia profondamente personale che superficialmente pubblico, i cambiamenti nell’aspetto dei nostri capelli possono ispirare una serie di emozioni, spingendoci a partecipare volentieri al suo taglio, raddrizzamento, arricciatura, sbiancamento, oscuramento o altri trattamenti chimici aggressivi. I capelli fanno parte di chi siamo e di come ci presentiamo al mondo., Questo è il motivo per cui il diradamento dei capelli è un grosso problema-può essere un argomento molto frustrante per molte donne in quanto non esiste una soluzione rapida per ottenere più capelli all’istante.

Perdere i capelli è assolutamente temuto e angosciante, e purtroppo qualcosa che tutti noi alla fine venire ad affrontare come si invecchia., Come i capelli si assottiglia nel corso degli anni e la doccia, zoccoli quasi su base giornaliera, il cuoio capelluto diventa così vivo quando i capelli è un po ‘ troppo grassa, e ora i capelli sono stati spostati in un punto diverso, nascondendo il diradamento patch accanto ai templi si trova su internet in cerca di risposte, bombardati da innumerevoli articoli, offrendo ovunque tra 3 e 33+ utili suggerimenti su come ottenere il vostro succulento mane indietro., Alcuni sono ovvi: mangiare bene ed esercitare per fornire nutrienti e stimolare il flusso sanguigno, mentre altri sono meno semplici come dormire su una federa di seta o avvolgere i capelli in una T-shirt. Qualunque siano i suggerimenti, il raggiungimento di capelli forti e sani si estende ben oltre mantenendo le serrature lontano da fonti di calore e coloranti.

Ironicamente la frase “la bellezza è solo la pelle profonda” non è del tutto appropriata nelle conversazioni sui capelli. Diradamento, capelli secchi è in realtà un sintomo di cambiamenti interni nel corpo., Forse visto da alcuni come un normale, inevitabile segno di invecchiamento o risposta allo stress, perdere i capelli è spesso correlato a squilibri endocrini. Questo blog sta andando a rivedere il ruolo che gli ormoni svolgono nella salute dei capelli.

Ciclo dei follicoli piliferi tra riposo e crescita

Prima di passare alla logistica endocrina, esaminiamo alcune considerazioni anatomiche. I cambiamenti dei capelli possono verificarsi a causa di alterazioni della fibra capillare stessa, del ciclo dei capelli e/o del follicolo pilifero – la porzione di capelli sotto la superficie della pelle., Questo follicolo pilifero umano è una struttura intrigante! I follicoli piliferi sono incredibilmente produttivi, costantemente sottoposti a cicli ciclici di riposo (telogen), rigenerazione (anagen) e degenerazione (catagen), e sono unici in questa capacità di alternare dinamicamente tra riposo e crescita attiva.

La connessione Stress – Tress

Sappiamo tutti che lo stress fa male a te, compresi i tuoi capelli. Senza mezzi termini, lo stress fa cadere i capelli., Questo è in gran parte perché lo stress ti mette in modalità di sopravvivenza, deviando le risorse dal buon flusso sanguigno della pelle, un’adeguata digestione, sonno, crescita, ecc. quindi l’energia può essere usata invece per combattere o fuggire. E siamo onesti, il tuo corpo non considera i capelli come essenziali per la tua sopravvivenza.

Le molecole di stress come il cortisolo possono colpire e danneggiare il follicolo pilifero . Non devi nemmeno aspettare la menopausa per il restringimento della circonferenza della coda di cavallo indotta dallo stress-molte donne tra i 20 ei 30 anni iniziano a perdere i capelli a causa di problemi legati allo stress .,

I sintomi di attacchi improvvisi di perdita di capelli con poca o nessuna crescita dei capelli sono indicativi di telogen effluvium – una condizione in cui i capelli nella fase di anagen (crescita) entrano prematuramente nella fase di telogen (riposo) (Fig. 1) . Inoltre, lo stress derivante dalla perdita di capelli stessa (che per molte persone porta un carico psicologico significativo) aggrava e perpetua il vizioso ciclo causa-effetto che è destinato a continuare a ripetersi come “Groundhog Day”.

Quindi prenditi un momento per valutare il tuo carico di stress e cerca di incorporare strategie di riduzione dello stress nella tua vita quotidiana., Per le misure di laboratorio, il test diurno del cortisolo nella saliva o nelle urine può aiutare a capire la biochimica sottostante.

Ormoni sessuali-Non solo per la riproduzione

GRAVIDANZA: ricorda tutti quei capelli che non hai perso quando eri incinta? Ho amato i miei capelli di gravidanza di lusso – così forti, spessi e lucenti. Non ero io che avevo il “bagliore della gravidanza”, erano i miei capelli! La gravidanza aumenta il numero di follicoli piliferi nella fase anagen (traduzione: crescita massiccia)., La maggiore fornitura di estradiolo e progesterone in gravidanza sono particolarmente nutrimento per i capelli, espandendo la fase di crescita e prevenire spargimento. Non sapevo che a circa 3 mesi dopo il parto, quando i miei ormoni stavano cercando di riequilibrarsi e adattarsi a una “nuova normalità”, i miei capelli sarebbero usciti tutti in ciuffi, lavando giù per lo scarico, cadendo così velocemente che era un miracolo apparente che in realtà rimaneva attaccato alla mia testa.

I cambiamenti dei capelli in gravidanza sono comuni; tuttavia, ogni donna è diversa e quindi i cambiamenti dei capelli sono tutti individuali., Se la perdita dei capelli si verifica nel periodo postpartum, la maggior parte delle donne sperimenterà un recupero completo, anche se il processo potrebbe essere lento.

MENOPAUSA: Lungo queste linee, quando i livelli di estradiolo e progesterone cadono in menopausa, vampate di calore e sudorazioni notturne non sono gli unici sintomi che apparentemente appaiono dal nulla. Ciò che molte donne non sono consapevoli e impreparati per è il fatto che essi possono anche trovarsi di fronte diradamento dei capelli. E proprio come la perdita di capelli postpartum, ha tutto a che fare con gli ormoni., Tuttavia, a differenza del periodo postpartum, la perdita di capelli in menopausa è irreversibile, a meno che non venga introdotta la terapia ormonale sostitutiva.

L’estrogeno aumenta la quantità di tempo che i capelli trascorrono nella fase di crescita, quindi quando l’estrogeno diminuisce, i capelli perdono questi effetti protettivi.

L’estrogeno aumenta la quantità di tempo che i capelli trascorrono nella fase di crescita, quindi quando l’estrogeno diminuisce, i capelli (e la pelle, il cervello, il cuore, le ossa e molti altri tessuti!) perde questi effetti protettivi., Inoltre, gli effetti androgeni del testosterone possono anche essere intensificati-dove il diidrotestosterone metabolita del testosterone (DHT) può produrre capelli progressivamente più deboli a causa del fallimento del follicolo a prosperare . Quando i sintomi della menopausa sono presenti, un test della saliva semplice da raccogliere può valutare i livelli di estradiolo, progesterone e testosterone e aiutare sia il paziente che il professionista a decidere la migliore strategia terapeutica.

PCOS: Questo è un disturbo endocrino femminile comune basato su un gruppo di sintomi, con iperandrogenismo al centro della scena ., In PCOS, la realtà equivalente di” Alice nel paese delle meraviglie ” di androgeni elevati, le donne perdono i capelli del cuoio capelluto, mentre contemporaneamente crescono i capelli in luoghi in cui gli uomini di solito lo ottengono e dove le donne certamente non lo vogliono – viso, petto e schiena. Anche se non esiste una cura per PCOS, il trattamento è di solito focalizzata sulla gestione dei sintomi. Un workup del laboratorio è eseguito tipicamente per gli steroidi della saliva ed i livelli ematici di HbA1c e di insulina di digiuno.

Ferritina-Non quel tipo di negozio

Se pensi al ferro come alla merce nella parte anteriore del negozio, la ferritina è il magazzino di stoccaggio nella parte posteriore., La ferritina sierica è un potente strumento di screening per la carenza di ferro. La ferritina sierica bassa dà origine a una condizione chiamata anemia.

Per quelli di noi che sono stati anemici in un punto o in un altro (grazie, periodi pesanti), siamo tutti troppo familiari con i sintomi di essere veramente stanchi e pallidi. Mentre la perdita dei capelli non è il sintomo più comune di anemia da carenza di ferro, colpisce circa la metà di quelli con bassi depositi di ferritina . I follicoli piliferi in realtà si aggrappano alla ferritina., Quando il corpo è a basso contenuto di ferro, può estrarre la ferritina da luoghi come i follicoli piliferi, ritenuti non così importanti come, diciamo, la produzione di globuli rossi. L’effetto risultante è la perdita di capelli diffusa.

Se la perdita dei capelli è correlata alla mancanza di ferro nel corpo, correggere l’anemia dovrebbe consentire ai capelli di ricrescere. Ma in primo luogo, lo screening per bassi livelli di ferritina sierica è molto importante, perché l’integrazione con ferro quando i livelli di ferro sono normali o alti può causare sovraccarico di ferro e tossicità .

Ormone tiroideo

L’ormone tiroideo regola praticamente ogni processo nel nostro corpo., Quando il sistema tiroideo diventa underactive, come con ipotiroidismo per esempio, il nostro metabolismo rallenta, e le funzioni del corpo meno importanti ottenere meno attenzione. Purtroppo, i capelli (e la pelle) in genere soffrono prima . Nell’ipotiroidismo, i capelli tendono ad essere secchi, fragili, opachi e diffusamente assottigliati – anche i capelli delle sopracciglia possono cadere ! Quando il contrario è vero e c’è troppo ormone tiroideo (malattia di Graves’), anche i capelli cadranno.

I sintomi di accompagnamento della malattia della tiroide sono notevolmente nei livelli di energia e nell’umore., L’ipotiroidismo tende a far sentire le persone stanche, pigre, depresse e stitiche. L’ipertiroidismo può manifestarsi in ansia, problemi di sonno, irrequietezza e irritabilità. Se i sintomi sono presenti, controllare i livelli della tiroide e parlare con il medico circa la terapia ormonale tiroidea. Nella maggior parte dei casi, i capelli ricrescono una volta trattate le anomalie della tiroide.

Vitamina D-la vitamina” Sole ” e molto altro ancora!

La vitamina D è un nutriente importante che è essenziale per la nostra immunità, la salute delle ossa e molti altri processi., Per quanto riguarda i capelli, in realtà aiuta a creare nuovi follicoli piliferi avviando la fase anagen. Lo fa regolando l’espressione dei geni necessari per il ciclo del follicolo pilifero. Un certo numero di sintomi, come la perdita di capelli, può verificarsi quando il corpo manca abbastanza vitamina D. Non è sorprendente quando i ricercatori hanno trovato livelli di vitamina D nel siero non ottimali nelle donne con telogen effluvium o perdita di capelli femminile . Inoltre, i pazienti con alopecia areata, una condizione autoimmune che dà luogo a perdita di capelli, hanno anche bassi livelli sierici di vitamina D., La ricerca clinica emergente sta proponendo raccomandazioni per valutare i livelli sierici di vitamina D nei pazienti con perdita di capelli .

La maggior parte delle persone può ottenere la maggior parte della loro vitamina D attraverso l’esposizione alla luce solare o attraverso la dieta. Alcuni alimenti sono naturalmente ricchi di questa sostanza nutritiva, come pesci grassi (salmone, sgombro), funghi o alimenti fortificati con vitamina D (alcuni cereali e latte). Le diete vegane o vegetariane tendono a fornire meno vitamina D, quindi potrebbero essere necessari integratori., Inoltre, trovare un equilibrio tra proteggere la pelle dall’esposizione al sole e assorbire la vitamina può essere essenziale per raggiungere livelli ottimali di vitamina D.

Vitamina B12-la “Vitamina energetica”

Per mantenere attivi i follicoli piliferi, è necessario un flusso sanguigno sano: i globuli rossi ricchi di ossigeno alimentano i follicoli piliferi. La vitamina B12, nota anche come cobalamina, fa esattamente questo – promuove la crescita sana dei capelli aiutando nella produzione di questi globuli rossi.,

La vitamina B12 è soprannominata “la vitamina energetica” e ha senso che la sua carenza possa manifestarsi come debolezza e affaticamento – sintomi che sembrano sovrapporsi ad altri tipi di carenze descritte in questo blog. Se sei preoccupato che tu possa essere carente, un test di vitamina B12 del siero può escludere anomalie. La carenza di B12 è di solito più importante nelle persone con problemi digestivi (bassa acidità di stomaco, gastrite o celiachia), negli adulti più anziani, vegani, vegetariani e con eccessiva assunzione di alcol., La vitamina B12 si trova in alimenti di origine animale come carne e latticini e in alcune verdure fermentate. Le piante non producono vitamina B12, ma durante il processo di fermentazione, alcuni tipi di batteri possono fornire alcuni di questi nutrienti.

Valutazione clinica-Parlate con il vostro medico!

Viene comunemente eseguito un workup di laboratorio per la perdita dei capelli. Ulteriori domande che potrebbero essere poste per aiutare a restringere la diagnosi differenziale sono:

  • Quando è iniziata la perdita dei capelli? Un improvviso inizio di perdita di capelli può essere indicativo di un’interruzione del ciclo dei capelli.,
  • Dove è la perdita di capelli più importante? La perdita dei capelli può essere irregolare, diffusa o modellata. Lo spargimento diffuso può indicare l’interruzione del ciclo dei capelli, mentre il diradamento modellato potrebbe essere attribuito alla disregolazione ormonale.
  • Qual è la normale routine di cura dei capelli? Alcune pratiche di cura dei capelli possono avere un enorme impatto sulla perdita di salute dei capelli.

Con una corretta valutazione e test appropriati per squilibri ormonali o carenze nutrizionali, l’aiuto è in arrivo!,

Risorse Correlate

  • Blog: Tiroide Bilancia la Vostra Chiave per il Cervello & l’Armonia del Corpo
  • Blog: Umore e della Menopausa – Passando per un “Cambiamento”
  • Blog: Iperinsulinemia vs Iperglicemia – la Storia di PCOS & Obesità

Dinh, D. D. e R. Sinclair, calvizie Femminile: gli attuali concetti di trattamento. Clin Interv Aging, 2007. 2(2): p. 189-99.

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