Andare senza glutine ha sicuramente generato un grande interesse negli ultimi tempi come cambiamento di stile di vita.

Se stai cercando di perseguire quello stile di vita (o già lo sei) e hai bisogno di alcune buone raccomandazioni di proteine del siero di latte senza glutine, questo articolo è per te.

Salta giù per vedere i nostri preferiti whey protein powder senza glutine cliccando qui.

Che cos’è il glutine?

Il glutine è una proteina.,

È una combinazione di due molecole, gliadina e glutenina, che sono unite all’amido in vari grani.

Il glutine si trova nel grano e aiuta a dare elasticità alla pasta, aiutando la pasta a salire e mantenere la sua forma. La gliadina è ciò che consente al pane di salire correttamente mentre la glutenina è la proteina principale nella farina di frumento, che costituisce il 47% del contenuto proteico totale.

Che cos’è la celiachia?

Quando le persone con malattia celiaca mangiano cibi o usano prodotti contenenti glutine, il loro sistema immunitario risponde danneggiando l’intestino tenue.,

Le minuscole sporgenze fingerlike che rivestono l’intestino tenue sono danneggiate o distrutte. Chiamati villi, normalmente consentono ai nutrienti del cibo di essere assorbiti nel flusso sanguigno. Senza villi sani, una persona diventa malnutrita, indipendentemente dalla quantità o dalla qualità del cibo mangiato.

Sfortunatamente, la celiachia non ha alcun sintomo.

La celiachia è comunemente mal diagnosticata. Tuttavia, secondo National Digestive Diseases Clearinghouse, più di 2 milioni di persone negli Stati Uniti sono affette da celiachia o circa 1 in ogni 133 persone.,

Perché si dovrebbe andare senza glutine?

Ovviamente, i principali beneficiari per il mantenimento di una dieta priva di glutine sono quelli con diagnosi di celiachia.

Per le persone con malattia celiaca, questa dieta speciale è essenziale. Per coloro che non lo fanno, mangiare una dieta priva di glutine potrebbe non essere un requisito, ma alcuni hanno una sensibilità al glutine o al grano che non sarebbe stata diagnosticata.

Tuttavia, è stato notato che se non si dispone di una sensibilità al glutine, a volte una dieta priva di glutine può costringerti a perdere alcuni nutrienti molto importanti.,

Un malinteso comune si è diffuso a macchia d’olio su questa dieta moda è che se si mantiene una dieta priva di glutine in assenza di una sensibilità al glutine, la vostra dieta può aiutare a perdere peso o mangiare meglio. Purtroppo, non ci sono stati studi a sostegno di una di queste affermazioni.

Mantenere una dieta ricca di proteine ha dimostrato di aiutare con aiutare nella perdita di grasso.

Per coloro che sono alla ricerca di proteine in polvere senza glutine di qualità per raggiungere entrambi gli obiettivi, continua a leggere.,

Per coloro che cercano qualcosa di pronto da bere – controlla la nostra lista di frullati sostitutivi senza glutine.

C’è glutine nelle proteine del siero di latte in polvere?

La risposta breve è che ci può essere. Le polveri di proteine del siero di latte sono vendute in una delle sole tre forme: concentrato, isolato o idrosolato. L’unico ingrediente comune in ciascuno di questi è la proteina del siero di latte.

Ognuno di questi tre tipi di proteine del siero di latte nella sua forma più pura non contiene glutine. Tuttavia, molte volte gli additivi saranno inclusi all’interno della miscela della polvere della proteina che conterrà il glutine.,

Qualsiasi polvere contenente grano, orzo o segale non sarà priva di glutine. Un altro importante additivo per guardare fuori per è glutammina, che è derivato da proteine del grano e contiene anche glutine.

Altri ingredienti che potrebbero (ma non necessariamente) contenere glutine includono amido alimentare, zucchero di malto, colore caramello, destrina e maltodestrina.,

Ecco le migliori polveri di proteine del siero di latte senza glutine oggi sul mercato

Organic New Zealand Grass Fed Gluten Free Whey Protein

Questa polvere di proteine del siero di latte nutrita con erba NZ è in cima alla nostra lista come la migliore polvere di proteine del siero Al momento di scrivere questa recensione, ogni recensione di Amazon ha dato a questa proteina in polvere 5 stelle su 5 e non è una sorpresa perché.

Oltre a non contenere glutine, questa polvere proteica non contiene OGM, additivi, conservanti o ZUCCHERO., Inoltre, NZ Grass Fed whey protein ha anche aggiunto probiotici, omega-3 e fibre.

Con una dose sana di 20 grammi di proteine per porzione e molti minerali essenziali per l’avvio, questa è una polvere proteica che vorrai provare a vedere perché nessuno dà questo integratore meno di 5 stelle.

Designer Protein Sustained Energy – Premium Protein Powder with Soy

Se stai cercando una polvere di proteine del siero di latte senza glutine di grande valore, allora non guardare oltre Designer Whey Protein powder.

Questa formula è super liscia e deliziosa!, Non contiene dolcificanti artificiali e contiene siero di latte, soia non OGM e proteine della caseina.

Ogni porzione ha 16 grammi di proteine con solo 100 calorie. Un prezzo di circa 4 centesimi per grammo di proteine rende Design Whey un grande valore che non puoi perdere.

Biochem 100% Whey

Stai cercando di mantenere il conto alla rovescia delle calorie su un reggimento senza glutine? La polvere di proteine del siero di latte 100% di Biochem può essere perfetta per te.

Questa formulazione non è solo senza glutine, ma senza grassi e senza zuccheri!,

Ogni porzione ha 20 grammi di proteine con solo 90 calorie per porzione. Ciò rende questa polvere ipocalorica perfetta per qualsiasi persona che cerca di mantenere sia una dieta priva di glutine che di vedere i risultati.

Quest Nutrition Protein Powder

Non puoi avere un elenco di raccomandazioni di proteine del siero di latte senza glutine senza Quest Nutrition.

Questa particolare miscela ha 22 grammi di proteine per porzione senza glutine o zuccheri aggiunti, rendendo questa una grande polvere proteica per il guadagno muscolare.,

Quest Nutrition rende alcuni dei miei prodotti preferiti in quanto hanno perfezionato la creazione di prodotti di alta qualità con un gusto che non è secondo a nessuno.