Vata, pitta e kapha—noti collettivamente come dosha—sono uno dei concetti più fondamentali nella tradizione dell’Ayurveda. Ma cosa sono, esattamente? In sostanza, i dosha sono forze energetiche della natura, principi funzionali che ci aiutano a capire meglio noi stessi e il mondo che ci circonda. Per scoprire quali dei dosha costituiscono la vostra costituzione e lo stato di squilibrio, prendere il nostro profilo Ayurvedico™ quiz.
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Vata, pitta e kapha sono entrambi essenziali per la nostra fisiologia in qualche modo, quindi nessun dosha è migliore o superiore a qualsiasi altro. Ognuno di loro ha un insieme molto specifico di ruoli funzionali da svolgere nel corpo. Detto questo, quando i dosha sono fuori equilibrio, possono devastare la nostra salute. Ma prima di entrare nello specifico di ciascuno dei tre dosha, è utile capire la loro composizione elementare e il loro ruolo più ampio nel mondo naturale.,
In Ayurveda, gli elementi costitutivi più basilari del mondo materiale sono i cinque elementi: etere (spazio), aria, fuoco, acqua e terra.
Vata è caratterizzato dalla natura mobile dell’energia del vento (aria).
Pitta incarna la natura trasformativa dell’energia del Fuoco.
E Kapha riflette la natura vincolante dell’energia dell’acqua.
Gli Elementi e i Dosha
Tutti i dosha contengono tutti e cinque gli elementi (come tutte le cose in natura), ma ognuno è prevalentemente composto da due elementi.,
| Tipo | Elementi Primari |
| Si | Aria + Etere |
| Pitta | Fuoco + Acqua |
| Kapha | Acqua + Terra |
Come con gli elementi, tutti e tre i dosha può essere trovato in tutti e tutto, ma in proporzioni diverse. Si combinano per creare climi diversi, cibi diversi, specie diverse e persino individui diversi all’interno della stessa specie., In effetti, il particolare rapporto di vata, pitta e kapha all’interno di ognuno di noi ci fornisce un progetto per una salute ottimale (altrimenti noto come la nostra costituzione) e fornisce un’influenza significativa sui nostri tratti caratteriali fisici, mentali ed emotivi individuali—così come i nostri punti di forza e vulnerabilità unici. Se non conosci la tua costituzione ayurvedica, ti preghiamo di considerare la creazione del tuo profilo Ayurvedico™, una valutazione sia della tua costituzione che del tuo attuale stato di equilibrio., Quando lo fai, riceverai anche una serie di raccomandazioni personalizzate progettate per supportarti nel tuo viaggio verso una salute ottimale.
La natura Qualitativa dei Dosha
Ogni dosha è caratterizzato da un insieme di qualità che supportano la sua particolare energia:
Queste qualità rendono il bilanciamento dei dosha molto intuitivo perché, secondo l’Ayurveda, come aumenti come e opposti equilibrio. Quando uno qualsiasi dei dosha è aggravato, possiamo generalmente promuovere un ritorno all’equilibrio riducendo l’influenza delle qualità di quel dosha, favorendo i loro opposti., E se sappiamo quali qualità specifiche sono aggravate, possiamo concentrarci sulla pacificazione di quelle qualità in particolare, favorendo cibi, erbe ed esperienze che amplificano le loro energie opposte. La tabella seguente mostra le dieci coppie di opposti più comunemente riferimento in Ayurveda.,basso (Opaco)
I Dosha e le Loro Funzioni
Ognuno dei tre dosha ha una personalità unica, determinata dalla sua particolare combinazione di elementi e di qualità., Alla fine della giornata, ogni dosha naturalmente governa specifiche funzioni fisiologiche di:
| Tipo | Funzioni Primarie |
| Si | il Movimento e la Comunicazione |
| Pitta | Digestione e Trasformazione |
| Kapha | la Coesione, la Struttura, e la Lubrificazione |
Vata governa il Movimento e la Comunicazione.
Pitta supervisiona la digestione e la trasformazione.,
Kapha fornisce coesione, struttura e lubrificazione.
Mentre i dosha possono essere osservati ovunque in natura, sono particolarmente favorevoli nella comprensione degli organismi viventi—in particolare noi stessi. Per questo motivo, esploreremo le loro funzioni primarie nel contesto della fisiologia umana.
Vata
Vata incarna l’energia del movimento ed è quindi spesso associata al vento (e all’elemento aria)., Vata è legata alla creatività e alla flessibilità; governa tutto il movimento – il flusso del respiro, la pulsazione del cuore, tutte le contrazioni muscolari, i movimenti dei tessuti, la mobilità cellulare—e la comunicazione attraverso la mente e il sistema nervoso.
Pitta
Pitta rappresenta l’energia della trasformazione ed è quindi strettamente allineata con l’elemento fuoco. Ma negli organismi viventi, la pitta è in gran parte liquida, motivo per cui l’acqua è il suo elemento secondario., Pitta non è né mobile né stabile, ma si diffonde-tanto quanto il calore di un fuoco permea l’ambiente circostante, o come l’acqua scorre nella direzione dettata dal terreno. Pitta è strettamente legata all’intelligenza, alla comprensione e alla digestione di cibi, pensieri, emozioni ed esperienze; governa la nutrizione e il metabolismo, la temperatura corporea e la luce della comprensione.
Kapha
Kapha conferisce struttura, solidità e coesione a tutte le cose, ed è quindi associato principalmente agli elementi terra e acqua. Kapha incarna anche le energie acquose dell’amore e della compassione., Questo dosha idrata tutte le cellule e i sistemi, lubrifica le articolazioni, idrata la pelle, mantiene l’immunità e protegge i tessuti.
Comprendere gli squilibri nei dosha
Gli squilibri nei dosha sono generalmente causati da scelte dietetiche e di stile di vita non supportate, nonché da stress o traumi emotivi. Questi disturbi tendono a sconvolgere lo stato naturale di equilibrio interno rappresentato dalla propria costituzione. Quando i dosha si aggravano, ognuno di loro sconvolge il corpo nel suo modo unico., Pertanto, vata, pitta e kapha sono associati a un particolare insieme di sfide per la salute e tendenze verso la malattia.
Mentre siamo tutti suscettibili di un eccesso in uno qualsiasi dei tre dosha, tendiamo anche ad essere in qualche modo predisposti agli squilibri nei nostri dosha predominanti. In altre parole, gli individui predominanti di vata-pitta tenderanno solitamente verso gli squilibri di pitta e di vata prima degli squilibri di kapha. Se si sta solo diventando familiarità con il modo in cui i dosha influenzano la vita quotidiana, questa consapevolezza può essere molto utile., Anche in questo caso, se si desidera valutare la vostra costituzione, il vostro stato attuale di equilibrio, e ricevere raccomandazioni personalizzate sulla base di entrambi, si prega di considerare la creazione del tuo profilo Ayurvedico™.
Vata squilibrata
Quando è fuori equilibrio, vata tende a causare paura, ansia, isolamento, solitudine e esaurimento. Può portare a esaurimento fisico ed energetico, interrompere la corretta comunicazione e causare tutti i tipi di movimenti anormali nel corpo, come tic, tremori e spasmi muscolari.,
Pitta squilibrata
Quando è fuori equilibrio, pitta provoca emozioni infuocate e reazionarie come frustrazione, rabbia, gelosia e critica. Pitta squilibrata è spesso alla radice di disturbi infiammatori, che possono colpire organi e tessuti in tutto il corpo.
Kapha squilibrata
Quando è fuori equilibrio, kapha innesca emozioni di attaccamento, avidità e possessività e può anche creare testardaggine, letargia e resistenza al cambiamento. Fisicamente, kapha tende ad invitare la stagnazione e la congestione in organi e tessuti in tutto il corpo—compresa la mente.,
Fare amicizia con i dosha nella tua vita
È importante ricordare che tutti noi abbiamo punti di forza e doni innati, così come aree di sfida persistenti. I dosha sono uno strumento meraviglioso per comprendere entrambi, e anche per riconoscere e correggere eventuali squilibri sul lavoro nei nostri sistemi. Invariabilmente, i dosha fanno luce sulle nostre sfumature personali, ci guidano nel migliorare la consapevolezza di sé e possono aiutarci a capire come offrire supporto-precisamente dove e quando è più importante., Di conseguenza, coltivare una relazione con ciascuno dei tre dosha può avere un impatto trasformativo sulla salute generale e sul benessere. Ci piacerebbe supportarti nell’iniziare a fare amicizia con i dosha nella tua vita.
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