Voglie di gravidanza possono occasionalmente sentire come PMS sugli steroidi. Successivamente, elenchiamo le nove voglie di gravidanza più comuni.

Dolci

Hai un dente dolce importante ultimamente? Le voglie di gravidanza spesso si azzerano su snack zuccherati come cioccolato e persino frutta fresca. Mentre quest’ultimo è caricato con vitamine e sostanze nutritive, il primo può ancora fare uno spuntino sano se mangiato con moderazione. Prova a comprare il cioccolato fondente, che è più basso di zucchero e contiene flavonoidi amichevoli per il cuore.,

Dairy

La maggior parte degli alimenti trovati nel caseificio contengono sia calcio che zucchero, rendendoli doppiamente attraenti quando sei incinta. Se ti senti in colpa per OD’ing sul gelato, però, prendere in considerazione il passaggio a un altrettanto soddisfacente yogurt gelato a basso contenuto calorico.

Carboidrati amidacei

Il pedaggio fisico che la gravidanza assume nel corso di 9 mesi può drenare le riserve energetiche. Di conseguenza, le voglie di gravidanza popolari includono pane, pasta, patate e altri carboidrati che aiutano ad alimentare il tuo corpo.,

Fast food

Una fetta appiccicosa di pizza o da asporto cinese suona particolarmente bene in questo momento? Alcuni credono che tali voglie di gravidanza comuni siano solo il modo in cui il tuo corpo richiede sodio e calorie extra. Fai del tuo meglio per resistere a questi stimoli e raggiungere opzioni più intelligenti.

Cibi piccanti

Le voglie per i peperoncini caldi, ad esempio, sono pensate per essere un meccanismo naturale che il tuo corpo usa per raffreddarsi attraverso il processo di sudorazione. Per quanto allettanti siano, i cibi piccanti dovrebbero davvero essere evitati poiché sono noti per causare bruciore di stomaco e mal di stomaco.,

Sottaceti

Se mai ci fosse un desiderio di gravidanza comune, sottaceti sono esso. Simile al fast food, sottaceti forniscono l’alto contenuto di sodio donne incinte amano. Offrono anche alcuni benefici per la salute alleviando i crampi muscolari e riducendo le possibilità di diabete.

Carne rossa

A differenza di coloro che provano una forte avversione ad esso, alcune donne incinte hanno un intenso desiderio di carne rossa. Fluttuazioni ormonali e bassi livelli di ferro potrebbero essere da biasimare. Mentre di solito è sicuro consumare carne rossa con moderazione, è consigliabile consultare prima il medico.,

Burro di arachidi

Il tuo accresciuto senso del gusto e dell’olfatto potrebbe essere responsabile di questo particolare desiderio di gravidanza. Combatti la voglia di afferrare un cucchiaio e finire l’intero barattolo seduto nel tuo armadio. Invece, esercitare il controllo porzione e diffonderlo sul pane tostato di grano o il vostro frutto preferito. In questo modo, sarete in grado di controllare più di un desiderio fuori dalla vostra lista!

Pica

Pica è una condizione, forse causata da una carenza di ferro, che crea voglie per prodotti non alimentari, come fiammiferi bruciati, sporcizia, argilla o ghiaccio., Se ti trovi attratto da sostanze pericolose o tossiche, consulta il tuo medico.