I sentimenti di vuoto—una mancanza di significato o scopo—sono vissuti dalla maggior parte delle persone ad un certo punto della vita. Tuttavia, sentimenti cronici di vuoto, sentimenti di intorpidimento emotivo o disperazione e esperienze simili possono essere sintomatici di altri problemi di salute mentale, come depressione, anedonia o schizofrenia.

Il vuoto può anche essere vissuto come un aspetto del lutto dopo la morte di una persona cara., Un individuo che sperimenta sentimenti coerenti e gravi di vuoto può trovare utile parlare con un terapeuta, soprattutto quando diventa difficile concentrarsi su altri aspetti della vita.

  • Perché mi sento vuoto? Sintomi e cause del vuoto
  • Diagnosi di salute mentale associate al vuoto
  • Sentirsi vuoti nelle relazioni
  • Vuoto, spiritualità ed esistenzialismo

Perché mi sento vuoto? Sintomi e cause di vuoto

Le persone affrontano sentimenti di vuoto nella vita per molte ragioni., Per esempio, la perdita di una persona cara—sia a morte o separazione—può lasciare uno sentirsi vuoto in assenza di una persona che può aver fornito scopo e struttura alla vita. Un improvviso cambiamento nelle circostanze della vita può anche produrre tali sentimenti.

Un sintomo comune del vuoto è la sensazione che la vita manchi di significato. Viktor Frankl riconobbe il bisogno umano di trovare un senso nella vita, anche durante le difficoltà, durante gli anni trascorsi nei campi di concentramento nazisti., Di conseguenza, ha sviluppato la propria forma di terapia per aiutare le persone a trovare un significato in ogni aspetto della vita, chiamandola logoterapia, che deriva dalla parola greca logos (significato).

Il vuoto può lasciare una persona sentendosi emotivamente insensibile, scoraggiato, isolato e ansioso. Alcuni descrivono l’esperienza come una sensazione vuota nel loro petto. Le persone tentano di riempire quel vuoto in diversi modi, spesso impegnandosi in attività che alla fine non sono soddisfacenti, come lo shopping compulsivo, il mangiare o l’uso di sostanze., Sfortunatamente, la nostra cultura del consumatore spesso capitalizza sentimenti come il vuoto, promettendo soddisfazione con questo o quel prodotto.

Una persona potrebbe invece tentare di combattere il vuoto emotivo e dare un nuovo significato alla vita facendo volontariato, prendendo un hobby, adottando un animale domestico, coltivando o mantenendo una pratica spirituale o altre attività che potrebbero rivelarsi più emotivamente appaganti.,

Diagnosi di salute mentale associate al vuoto

Alcune condizioni elencano il vuoto come sintomo e alcune condizioni nel Manuale diagnostico e statistico (DSM) elencano il vuoto come criterio per la diagnosi:

  • Depressione: un senso di vuoto è legato a sentimenti di disperazione, perdita di piacere, bassa autostima e bassa motivazione.
  • Personalità borderline (BPD): i sentimenti cronici di vuoto sono associati all’impulsività, a un senso instabile di sé, alla disperazione, alla solitudine e all’ideazione suicidaria., In BPD, i sentimenti di vuoto sono meno associati alla noia.
  • Personalità schizotipica (STPD): I sentimenti di vuoto, derivanti dal sentirsi come se la vita mancasse di significato, possono indurre le persone con personalità schizotipica a compensare agendo impulsivamente.
  • Alcol e tossicodipendenza: le persone possono tentare di alleviare i sentimenti di vuoto e depressione da auto-medicazione. La mancanza di disponibilità di una sostanza che crea dipendenza o tentativi di smettere di usare può anche produrre sentimenti di vuoto.

Il vuoto può anche verificarsi da solo e potrebbe persino innescare un problema di salute mentale., Le persone che si sentono preoccupati per travolgenti sentimenti di vuoto, se si verificano da soli o come un sintomo, dovrebbero consultare un professionista della salute mentale con licenza.

Sentirsi vuoti nelle relazioni

Non è raro che le persone segnalino di sentirsi vuote nelle relazioni intime. Questo vuoto può derivare da cause diverse e può apparire in relazioni a breve o lungo termine. Sperimentando fasi di sentirsi vuoto o scollegato può anche essere normale in una relazione a lungo termine o il matrimonio, ma se i sentimenti persistono, può essere un segno ci sono problemi che devono essere affrontati.,66″>

poche cause di un sentimento di vuoto, in un rapporto includono:

  • eccesso di dipendenza partner per soddisfare tutte le esigenze emotive
  • bisogni Emotivi non sempre incontrato nel rapporto
  • la Mancanza di un collegamento emotivo, tempo di qualità, il collegamento fisico
  • la Noia
  • lo Stress o la pressione da circostanze esterne, come un nuovo lavoro o in movimento, la relazione
  • Comunicazione
  • Infedeltà
  • problemi di salute Mentale che riguardano un partner

un Sentimento di vuoto non è sempre una ragione per terminare una relazione, anche se può essere., Quando i sentimenti di vuoto sono un sintomo di incompatibilità o abuso, può essere il momento di considerare di andare avanti. Però, quando il vuoto viene da problemi di comunicazione o incomprensione, un consulente di coppia può aiutare voi e il vostro partner imparare le capacità di comunicazione e scoprire di più sui vostri partner ha bisogno nel rapporto.

La terapia individuale può anche aiutare le persone i cui sentimenti di vuoto interferiscono con la loro relazione, in particolare quando questi sentimenti derivano da un problema di salute mentale irrisolto come la depressione o la personalità borderline.,

Vuoto, Spiritualità ed esistenzialismo

Il concetto di vuoto è anche associato a diverse tradizioni filosofiche e spirituali, sebbene il suo significato in ciascuno di questi contesti differisca dallo stato psicologico potenzialmente angosciante affrontato in questa pagina.

Nel buddismo, ad esempio, il concetto di vuoto, noto come Sunyata, è associato alla rinuncia all’ego e al desiderio per raggiungere l’apertura, la pace interiore, la ricettività e, in definitiva, l’illuminazione., Questo tipo di vuoto è un modo di percepire l’esperienza senza l’attaccamento dell’ego o del sé, ed è un obiettivo per i praticanti del buddismo. Temi simili di rinunciare ai desideri mondani e all’avidità appaiono in molte forme di cristianesimo, ebraismo e Islam, anche se gli obiettivi finali del raggiungimento del vuoto possono variare tra le tradizioni.

L’esistenzialismo, d’altra parte, identifica l’assenza di significato come una realtà della vita, come la morte., La teoria considera le persone in grado di trovare un significato nella propria vita, e le tecniche di psicoterapia esistenziale, come la logoterapia di Frankl o la psicoterapia umanistica, possono aiutare le persone a trovare la loro saggezza interiore e raggiungere un senso di significato.